içindekiler:
- Tıbbi Video: BEBEKLERİNİ EMZİREN ANNELER KENDİLERİNİ BASİT GÖRMESİNLER! & NUREDDİN YILDIZ
- Emziren annelerin çok fazla kaloriye ihtiyacı vardır
- Öyleyse, oruç tutarken anneleri emziren ne olur?
- Anneleri emziren annelerin oruç tutarken ürettiği süt miktarı? Düşecek mi?
- Dikkat, oruç tutarken susuz kalmayın
Tıbbi Video: BEBEKLERİNİ EMZİREN ANNELER KENDİLERİNİ BASİT GÖRMESİNLER! & NUREDDİN YILDIZ
Ramazan ayı geldiğinde, Müslümanlar oruç tutmak, güneş batana kadar şafaktan yemek yememek ve içmemeye direnmek zorundadırlar. Birçok Müslüman, emziren anneler de dahil olmak üzere yılda bir kez bunu kaçırmak istememektedir. Ancak oruç tutarken emzirirken, anne sütü üretimine ne dersiniz? Düşecek mi?
Emziren annelerin çok fazla kaloriye ihtiyacı vardır
Sadece hamilelik sırasında değil, emzirirken bile annenin daha fazla yemesi gerekir. Bu, annelerin ve bebeklerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için yapılır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, birçok kişi hamile ve emzikli kadınların kendileri ve bebekleri için iki katı kadar yemek yemeleri gerektiğini söylüyor.
Öyleyse, oruç tutarken anneleri emziren ne olur?
Oruç tutmak aslında annelerin kalori gereksinimlerini sürdürmeleri için bir engel değildir. Anneler şafaktan faydalanabilir ve kalori ve beslenme ihtiyaçlarını korumak için oruç tutabilirler. Böylece kalori ve beslenme ihtiyaçları açısından anneler oruç tutsalar bile yine de yerine getirebilirler.
Anneleri emziren annelerin oruç tutarken ürettiği süt miktarı? Düşecek mi?
ASI üretim miktarını en çok etkileyen şeylerden birinin bebek emziği olduğunu unutmayın. Bebeğiniz ne kadar çok emerse, vücudunuz o kadar fazla süt üretir. Bu nedenle, bebeğe sütü biberondan vermek yerine her zaman doğrudan anne göğsüne emmeye çalışın.
Annelerin gıdalardan aldığı kaloriler ve besinler süt üretimini doğrudan etkilemez. Annenin yediği kaloriler ve vitaminler ve mineraller hala eksikse, vücut yeterli ve eksiksiz besin bileşimi ile süt üretebilmek için annenin vücudunda mevcut olan vitaminleri ve mineralleri alacaktır.
Bu nedenle, aslında anne tarafından yenen vitamin ve mineral alımlarından yoksun olması anne sütü üretimini etkilemiyor, anne vücudundaki vitamin ve minerallerin bulunmasını olumsuz yönde etkiliyor.
Örneğin, anneler sütte az miktarda kalsiyum, kemik, fasulye ve yeşil sebzeli balıklar tüketirse, yeterli kalsiyum içeriğine sahip süt üretebilmek için, annenin vücudu kemiklerde kalsiyum kullanılabilirliğini alacaktır. Böylece, annenin kemiklerindeki kalsiyum azalacak ve bunun annenin kendi sağlığına zararı olacaktır.
Dikkat, oruç tutarken susuz kalmayın
Oruç sırasında emzirmek süt üretimini etkilemese de, oruç tutarken susuz kalmanıza izin vermeyin, çünkü bu süt üretimini azaltabilir.
Emziren annelerde dehidrasyon oruç tutarken çok su tüketilmemesi nedeniyle oluşabilir. Bu nedenle, hızlı ve şafak vaktinde kesilirken bol su içmek (en az 8 bardak / gün), emziren anneler için şiddetle tavsiye edilir, böylece dehidrasyon önlenebilir.
Susuz kalma susuzluk hissi ile karakterizedir, sarı idrarın rengi koyu, baş dönmesi veya soluklaşma, zayıf hissetme ve çatlamış dudaklar olma eğilimindedir. Eğer oruç tutarken bu belirtileri hissediyorsanız, oruç tutarınızı suyla hemen iptal etmelisiniz. Kaybolan vücuttaki elektrolitlerin yerini alabilen bir ORS çözeltisi haline gelmesi için suya biraz şeker ve tuz ekleyin.
