içindekiler:
- Tıbbi Video: PÜRÜZSÜZ CİLT İÇİN SADECE 10 DAKİKA / İLK DENEMEDE K..!
- Akçaağaç şurubunun beslenmesi
- 1. Kalori
- 2. Makro beslenme
- 3. Vitaminler ve mineraller
- 4. Antioksidanlar
- Akçaağaç şurubunun sağlık için faydaları
- 1. inflamasyon mücadele
- 2. Kanser riskini azaltmak
- 3. sağlıklı cilt koruyun
- 4. Sindirim sistemini düzleştirin
Tıbbi Video: PÜRÜZSÜZ CİLT İÇİN SADECE 10 DAKİKA / İLK DENEMEDE K..!
Tatlı yiyecekler, bir diyet programı yürütenlerin en büyük düşmanıdır. Çünkü, tatlı yiyecekler kilonuzu mümkün olduğunca kontrol altına almazsanız çarpıcı bir şekilde atlatabilir. şurup akçaağaç Sizin için daha güvenli olan alternatif doğal tatlandırıcı şekeri alternatiflerinden biri olabilir. Bununla birlikte, şurubun besin içeriği ve yararlarını biliyor muydunuz? akçaağaç sağlık için? Aşağıdaki tam inceleme göz atın.
Akçaağaç şurubunun beslenmesi
şurup akçaağaç ağaç sapından yapılmış akçaağaçdoğal bir işlemle işlenir. Şurup rengiakçaağaçbala çok benzer, hem kahverengi hem de kalın dokuludır.
Doğal olarak yapıldığından, bu tatlandırıcının şekerden daha besleyici ve sağlıklı olduğuna inanılır. Bu şurup yüzündenakçaağaç beyaz şeker veya yüksek fruktoz şuruptan daha yüksek bir dizi vitamin, mineral, antioksidan ve fitokimyasal içerir.
Şurubun besin içeriğini daha net anlamak içinakçaağaç, aşağıda birer birer soyalım.
1. Kalori
Kaloriler, diyet yapanlar için bile herkesin ihtiyaç duyduğu önemli bir alımdır. Şuruptaki kalori içeriğiakçaağaçBalın kalori içeriğine çok benzer. Şurubun bir çorba kaşığı içindeakçaağaç52 kalori içerirken, bal aynı dozda 64 kalori içerir.
2. Makro beslenme
Makrobesinler veya makro besinler karbonhidratlardan, proteinlerden ve yağlardan oluşur. Bu besin büyüme, gelişme ve normal bedensel işlevleri yerine getirmede gereklidir. Ek olarak, vücudun enerjisini ve metabolizmasını oluşturmak için makro besinlere de ihtiyacı vardır.
Her bir yemek kaşığı şurup akçaağaç 13,5 gram karbonhidrat içerir, ancak 12,4 gram şekerden gelir. Ek olarak, bu şurup aynı dozajda 0.1 gram yağ içerir.
3. Vitaminler ve mineraller
Her 100 gram şuruptan, vitamin ve minerallere bakıldığındaakçaağaçiçerir:
- Yüzde 7 kalsiyum
- Yüzde 6 potasyum
- Yüzde 7 demir
- Yüzde 28 çinko
- Manganezin yüzde 165'i
Şurubu belliakçaağaçManganez ve çinko başta olmak üzere oldukça yüksek sayıda mineral içerir. Bu, şurup anlamına gelirakçaağaçgünlük mineral ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, şeker içeriği konusunda da dikkatli olmalısınız. Çünkü şurupakçaağaçikite üç sükroz (toz şeker gibi) ve yüzde 67 şeker içerir. Aşırı tüketildiğinde, bu obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
4. Antioksidanlar
Healthline'den gelen bir çalışmada şurup olduğunu gösteriyorakçaağaç24 farklı antioksidan madde içerir. Ana antioksidanların bazıları, benzoik asit, gallik asit, sinamik asit ve kateşinler, epikatekin, rutin ve kueketin gibi çeşitli flavanolleri içerir.
Antioksidanlar serbest radikallerle savaşmaya ve oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olur. Bu oksidatif hasar, yaşlanma probleminin ve kanser gibi çeşitli hastalıkların arkasındaki beynidir.
Akçaağaç şurubunun sağlık için faydaları
Şimdi, şuruptaki çeşitli besinleri zaten biliyorsunuz. akçaağaç, Şeker içeriği yeterince yüksek olsa da, akçaağaç şurubunun faydalarından hala yararlanabilirsiniz. Evet, doğru miktarda kullandığınızı ve fazla olmayan bir not aldığınızı unutmayın.
Şurubun faydalarından bazılarıakçaağaçsağlık için:
1. inflamasyon mücadele
Şurupta yüksek antioksidan içeriğiakçaağaçartrit, bağırsak iltihabı ve kalp hastalığı gibi iltihaplanmaların yol açtığı çeşitli hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir. Sadece bu değil, antioksidan içeriği de erken yaşlanmanın ve bağışıklığın azalmasının ortaya çıkmasından sorumlu olan oksidatif stresi azaltabilir.
2. Kanser riskini azaltmak
Yine, şuruptaki antioksidan içeriğiakçaağaçvücuda sayısız fayda sağlamak, bunlardan biri hücreleri hasarlardan ve DNA mutasyonlarından korumaktır. Bildiğiniz gibi, DNA mutasyonları vücuttaki kanserlerin kökenidir.
Ancak, hala şurup bağımlı olamazakçaağaçSadece kanser riskini azaltmak için. Ancak en azından sağlığınız için doğru olan doğal tatlandırıcı türünü seçerek risk azaltılabilir.
3. sağlıklı cilt koruyun
Baldan çok farklı değil, şurup uygulamakakçaağaçcilde cilt iltihabı, kızarıklık, siyah noktalar ve kuru ciltlerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Şurubun faydalarıakçaağaçBu, süt, yoğurt, buğday veya balla birleştirildiğinde daha etkilidir.
Doğal içeriklerin bir karışımı ile, bakteri ve tahriş belirtilerini azaltırken cildi nemlendiren doğal bir yüz maskesi yapabilirsiniz.
4. Sindirim sistemini düzleştirin
Piyasadaki tatlandırıcıların çoğu, şişkinlik, kramp ve kabızlık gibi sindirim bozuklukları semptomlarına neden olabilir. İyi haber, Rhode Island Üniversitesi'nden yapılan son bir araştırma, sindirim sorunlarının şurupla azaltılabileceğini bulduakçaağaç.
Uzmanlar bu şurubu ortaya koyuyorakçaağaçinulin adı verilen bir tür karbonhidrat içerir. Bu inülin midede sindirilmez, ancak bağırsak organları tarafından doğrudan emilir ve iyi bakteri üremesini arttırmak için kullanılır.
Bağırsakta iyi bakteri üremesi optimal kalırsa, o zaman bakteri bağışıklık sistemini uyarırken sindirim sistemini başlatmaya yardımcı olur. Böylece, vücut Alzheimer hastalığı gibi kronik enflamatuar hastalıklarla daha iyi mücadele edebilecektir.
