içindekiler:
Tıbbi Video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Özellikle yakın zamanda yüksek kolesterol teşhisi konduysa, doktorla yapılan muayenede şaşkın ve dil bağlı hissetmek doğaldır. Tıbbi bir ziyaret için hazırlık yapmak, biraz endişenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir ve sağlığınızın kontrolünde kendinizi daha fazla hissettirebilir.
İşte doktorunuza yüksek kolesterolünüzü sormanız için bazı sorular. Bu sayfayı yazdırın, cevabını bilmek istediğiniz her soruyu işaretleyin ve bu belgeyi bir sonraki kontrol programına getirin. Kalp sağlığı ve yüksek kolesterol hakkında ne kadar fazla bilgiye sahipseniz, ihtiyacınız olan tıbbi bakım hakkında önemli kararlar almanız o kadar kolay olacaktır.
1. Kolesterol seviyem nedir? Bu sayılar ne anlama geliyor?
Kolesterol testi raporunuzun sonuçları, kolesterol seviyenizi desilitre kan başına miligram (mg / dL) olarak gösterecektir. Kolesterol seviyenizin kalp hastalığı riskini nasıl etkilediğini belirlemek için doktorunuz yaş, aile öyküsü, sigara ve yüksek tansiyon gibi diğer risk faktörlerini de dikkate alacaktır.
Kolesterolünüz ne kadar yüksek olursa (HDL), yaklaşık 60 mg / dL, daha iyi. Düşük HDL sayıları (40 mg / dL'den az) sizi kalp hastalığı için daha yüksek bir risk altına sokar.
2. Kolesterol seviyem ne olmalı? Kolesterolüm daha iyi olmalı mı?
Genel olarak, LDL "kötü" kolesterol seviyeleri için referans noktaları, 100 mg / dL'nin altındadır ve HDL olmayan kolesterol, 130 mg / dL'nin altındadır. LDL 100-129 mg / dL miktarı, bir tolerans eşiği olarak söylenebilir.
Ayrıca, HDL erkekler için 40 mg / dL'nin üzerinde ve kadınlar için 50 mg / dL'nin üzerinde olmalıdır. Bu miktarı aşarsa, kötü kolesterol, aterom, kalp hastalığı ve felç gibi çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
3. Doktora göre, yüksek kolesterolümün nedeni nedir? Ve neden doktorlar bundan şüpheleniyor?
Yüksek kolesterol, ailenizin kolesterol öyküsü ve ne yediğiniz gibi birçok kaynaktan gelir. Vücudunuz kolesterol üretir, ancak aynı zamanda doymuş yağ ve yumurta, karaciğer, kırmızı et veya deniz ürünleri (kabuklu deniz ürünleri, karides, ıstakoz) gibi trans yağları yüksek gıda ürünleri yediğinizde de elde edersiniz. Doymuş yağ ve kolesterol hayvansal gıda ürünlerinden gelir. Trans yağ, kızarmış yiyeceklerde ve çerezler, kraker ve patates cipsi gibi paketlenmiş yiyeceklerde bulunur.
4. Yüksek kolesterol seviyesinden dolayı karşılaştığım başlıca riskler nelerdir?
Limitlerinizi aşan kolesterol seviyeleriniz varsa, kolesterol, plaklarda arterlerin toplanmasına ve sertleşmesine neden olabilir. Daha sonra plak kabuğu kalp damarlarını tıkayabilir. Anormal kan akışı felçlere veya kalp krizine neden olabilir.
Vuruş ve kalp hastalığının yanı sıra, yüksek kolesterol düzeyleri safra dengesizliğine neden olabilir, bu da safra kesesi taşlarının oluşumuna neden olur. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Toplantısı’na göre, HealthLinesafra kesesi taşlarının yüzde 80'den fazlası kolesterol taşıdır.
Yüksek kolesterol düzeyleri ayrıca çene ağrısına, kanlı taburelere (kalın bağırsaklara kan akışının engellendiğini gösterir), göğüs ağrısına ve bacaklarda veya kangrinde uyuşmaya neden olabilir.
5. Hangi yüksek kolesterol belirtilerine dikkat etmem gerekebilir?
Yüksek kolesterol genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz. Çoğu durumda, kolesterol özyinelemeleri sadece acil bir olaya neden olur. Örneğin, yüksek kolesterolün neden olduğu hasara bağlı kalp krizi veya felç.
Aileniz yüksek kolesterol geçmişiniz varsa, doktorunuz kolesterolü daha düzenli kontrol etmenizi önerebilir. Veya, aşağıdaki risk faktörlerini gösterirseniz: yüksek tansiyona sahip olmak, fazla kilolu olmak veya sigara içmek.
6. İlaca ihtiyacım var mı? Bu ilacın işlevleri, riskleri ve yan etkileri nelerdir? Bu kolesterol ilacını etkileyebilecek gıdalar, ilaçlar, vitaminler veya diğer bitkisel takviyeler var mı? Bu ilacı ne kadar süre kullanmalıyım?
Doktorunuz size yüksek kolesterol teşhisi koyarsa, genellikle kolesterol seviyelerini normal normal seviyeye kadar düşürebilecek ilaçlar verilecektir. Statinler (örneğin lovastatin), fibrik asit, safra asidi bağlama reçineleri (örneğin kolestipol) ve kolesterol emilim inhibitörleri gibi yüksek kolesterol için reçete edilebilecek birkaç ilaç vardır.
Her ilacın spesifik durumunuza göre avantajları ve dezavantajları vardır. Doktor, kullanmak üzere olduğunuz ilacın karmaşıklığı konusunda size rehberlik edecektir.
7. Kolesterolümü azaltmak için evde ya da hayatımda yapabileceğim şeyler var mı?
Kolesterol seviyenizi kontrol etmek için ilaç almanız gerekebilir. Bununla birlikte, yaşamınızda bazı küçük değişiklikler yaparsanız, ilacın dozunu ve olası yan etkilerini azaltabilirsiniz. Bu "alternatif" tedaviler bir kişi için diğerine göre farklı olacaktır, ancak genel olarak, yüksek yağlı gıda tüketimini kontrol etmek, kilo vermek, egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak kolesterolünüzü azaltabilir.
Ne kadar kilo vermeniz gerektiği, ne tür egzersizler yapabileceğiniz ve durumunuz için hangi diyet planının uygun olduğu gibi daha ayrıntılı tavsiyeler için doktorunuza danışın.
8. Kolesterol seviyemi azaltmak ne kadar sürer?
Yüksek kolesterol seviyelerini düşürmek için gereken süre, her biri için farklı olan bir dizi faktöre bağlıdır.
9. Kolesterolümü ne sıklıkla kontrol etmeliyim?
20 yaş ve üstü herkes kolesterol seviyesini en az 5 yılda bir kontrol etmelidir. Kolesterol seviyeniz yüksekse, daha sık test edilmeniz gerekecektir. Ayrıca, şeker hastalığı, kalp hastalığı ve böbrek problemleri varsa. Siz ve doktorunuz ne sıklıkta test edileceğinizi tartışmalısınız.
Ayrıca OKUYUN:
- Kolesterol Zararlı Değil Yüksek Trigliseritler
- Kandaki Kolesterolü Kontrol Etmek İçin 4 Zorunlu Gıda
- Kendi Kendini Motivasyonun Egzersizde Daha Çalışkan Olması İçin 6 Tavsiye
