içindekiler:
Tıbbi Video: Panik Atak Mı Kalp Krizi Mi? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
Belki tehdit edici veya tehlikeli bir durumda yakalanırken korku hissetmişsinizdir. Bir araba aniden hızlı bir şekilde yanıp söndüğünde, örneğin yolun üstünden geçerken ya da çıkmaz bir düşle şaşırmaya başlar, çünkü soba havaalanından ayrılmadan önce kapanmayı unutmuş gibi görünür. Hatırlandıktan sonra doğru olduğu ortaya çıktı. matiin Soba, kendine gülüyorsun ve şaşkınlığa geri dönüyorsun.
Şimdi bu hikayeyi karşılaştırın. Her zamanki gibi hareket halindesin — örneğin, ev yakınındaki bir süpermarkette alışveriş yapın ve eski arkadaşlarla buluşun. Cevapsız bir toplantı sohbetinin ortasında aniden büyük bir felaket tarafından ziyaret edilmeye çok benzeyen panik çarptı. Kalbiniz o kadar çarpıyor ki acı, soğuk ter ve sersemlemiş gibi geliyor. Birdenbire bayılacaksın, hatta ölmeyi bile istersin. Sonra her şey geçtikten sonra, panik çaresizliğe dönüştü.
Yukarıdaki iki örnekten biri, bir saldırı ile karakterize panik bozukluğu vakasıdır. panik atakdiğerleri sıradan panik iken. Hangisinin ne olduğunu bulmadan önce, paniğin kendisinin anlamını daha derine inmek iyidir.
Bu panik mi?
Panik, tehlikeli ya da tehdit edici bir durumla karşı karşıya kalınca çok güçlü olan ani bir korku hissidir. Bu panik o kadar güçlüdür ki, mantıklı düşünme yeteneğini bulanıklaştırır, onu koşmak veya gizlemek için itici bir dürtü eşliğinde aşırı kaygı ve kaygı ile değiştirir. Panik genellikle, sağlığı veya ruhu tehlikeye atabilecek soygun ve yağma gibi potansiyel felaket veya şiddet koşullarında meydana gelir.
İlk örnek, bir tepkimeyi harekete geçiren belirli bir stres tetikleyici tarafından tetiklenen sıradan bir panik durumunun bir örneğidir. uçuş veya uçuş vücut. Panik içgüdüseldir. Bir insan stresli hissettiğinde, sempatik sinir sistemleri genellikle savaşır, vücudu harekete geçirmek için enerji taşması salgılar. Sonra parasempatik sinir sistemi stres yönetimini üstlenir, böylece vücut yavaşça dengeye döner. Panik şimdi yerini rahatlama duygusuyla değiştirdi, çünkü krizden kurtulmayı ve hayata dönmeyi başardık. Bu panik dönemi genellikle çabuk düzelir.
Ancak, endişeli veya panik hayatın müdahalesi için tekrar tekrar toleransın ötesine geçerse, uyanık olmalısınız. Çünkü paniğinizin panik ataklarla karakterize klinik bir hastalığın belirtisi haline gelme olasılığı vardır.
Normal panik ile normal arasındaki fark nedir? panik atak?
Panik atakGerçek bir tehlike olmasa bile, felaket korkusu veya kontrol kaybı ile işaretlenmiş. Panik atakklinik panik bozukluğunun semptomlarından biridir. Panik bozukluğu, normal korku ve strese karşı kaygı tepkilerinden farklıdır. Panik bozukluğu, panik bozukluğu olan her 75 kişiden birine saldıran ciddi bir klinik durumdur.
İkinci hikaye bir panik bozukluğu örneğidir. Panik bozukluğu olan kişiler, uzun süren ve tekrarlayan ani bir korku ve endişe krizi geçirir ve en az 10-30 dakika veya daha fazla sürer. Buna panik atak denir ya da panik atak.
Panik atak sırasında, bir insanın yaşadığı korku, çoğu zaman tehdit etmeyen gerçek durumla orantılı değildir. Daha sık olarak, durum gerçektir ve neden olduğu tepki hiç de ilişkili değildir.
Belirti ve semptomlar nelerdirpanik atak?
Yaşayan biri panik atak çarpıntı veya göğüs ağrısı gibi bir saldırı sırasında güçlü fiziksel reaksiyonlar gösterebilir; ağır terleme / soğuk terleme; titreme veya sıcak yanıp sönme; titreme veya titreme; solunum problemleri; Boğulma hissi veya göğüs gerginliği; zayıflık veya dönen kafa; bayılma hissi; elle karıncalanma veya uyuşma; bulantı veya karın ağrısı; ve bedenin kontrolünü kaybettiğinizden veya öleceğinizden korkun. Panik atak belirtileri kalp krizi ile aynı olabilir.
Panik ataklar herhangi bir zamanda, sebep veya uyarı olmadan ve onu durdurmanın bir yolu olmadan gerçekleşebilir. Bu durumu diğer panik oluşumlarından ayıran en önemli panik bozukluğu belirtisi, gelecekte yoğun ve sürekli panik atak geçirme korkusudur. Bu saldırıdan korkma, birinin panik atakların meydana geldiği veya saldırıların olabileceğine inandığı kalabalık yerlerden ve / veya durumlardan kaçınmasına neden olabilir.
Panik bozukluğu olan bir kişi, okula gitme, çalışma, bakkal alma veya araba kullanma gibi normal bir rutin yapamadığı için cesaretini kaybetmiş ve bunalmış olabilir. Şiddetli panik bozukluğu, birçok insanın ortasında bir fobi olan agorafobiye neden olabilir. Agorafobi hastaları, açıkta olmaları ya da evden çıkmaları gerektiğinde, açık bir sebep olmadan sık sık korkarlar.
Panik bozukluğuna ne sebep olur?
Panik bozukluğu sıklıkla ergenlikte veya erken yetişkinlikte başlar. Bilinmeyen nedenlerden ötürü, kadınların erkeklerden iki kat daha fazla panik bozukluğu olasılığı vardır. Panik bozukluğu ailede bazen azalırken, kanser veya kalp hastalığı gibi diğer karmaşık hastalıklar için kalıtsal risk oluşturur. Fakat hiç kimse bazı aile üyelerinin panik bozukluğa neden sahipken bazılarının neden panik bozukluğu yaşayabildiğinden emin olamaz.
Panik atak da stres veya travma gibi fiziksel ve psikolojik nedenlerin bir kombinasyonu ile tetiklenebilir. Saldırı aniden görünse de, nihayetinde acı çeken kişi panik atakların fiziksel semptomlarına cevap vererek semptomları tetiklemeye yardımcı olabilir.
Örneğin, panik bozukluğu olan biri kahve içtikten, yorucu egzersiz yaptıktan veya bazı ilaçlar aldıktan sonra kalp çarpıntısı yaşarsa, bunu panik atak belirtisi olarak yorumlayabilir. Bu düşünce daha sonra gerçek bir panik atak tetikleyen anksiyete tetikler. Öte yandan, kahve, egzersiz veya bazı ilaçlar panik ataklarına neden olabilir.
Panik bozukluğu yaşadığımı nasıl bilebilirim?
Lütfen yalnızca lisanslı terapistlerin panik bozukluğu tanısı koyabildiğini unutmayın. Pek çok insan ara sıra panik atak geçirebilir ve bu ataklardan bir veya ikisine sahipseniz, endişelenmek için özel bir neden yoktur. Panik atak geçiren herkes panik bozukluğu geliştirmez.
Ancak kısa sürede tekrarlanan (dört veya daha fazla) panik atak geçiriyorsanız ve özellikle bir panik atak geçirdiyseniz ancak gelecekteki bir nüks dönemi korkusuyla gölgede kalmaya devam ederseniz, derhal panik bozukluğu konusunda uzmanlaşmış bir zihinsel sağlık uzmanına danışmayı düşünün veya kesin bir tanı almak için endişe.
Ayrıca OKUYUN:
- 13 Stresten Kurtulmanız İçin Benzersiz ve Basit Şeyler
- Kadınları küçümseyen yorumların büyük psikolojik etkileri var
- Psikolojik Travmayı Tedavi Etmek İçin Hipnoterapi Kullanımı
