içindekiler:
- Tıbbi Video: Kötü Kolesterol Düşürme Bitkisel Kür Müthiş ve hızlı Etki
- Kolesterolü kontrol etmeden önce neden oruç tutmak zorundasınız?
- Bazıları ilk önce oruç tutmaya gerek olmadığını söylüyor
- Normal kolesterol seviyesi nedir?
Tıbbi Video: Kötü Kolesterol Düşürme Bitkisel Kür Müthiş ve hızlı Etki
Kolesterolü yüksek olanlar için, vücudunuzun kolesterol seviyelerini düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Kontrol edilmezse, yüksek kolesterol kalp krizi ve felç riskini artırabilir. Genellikle kolesterolü kontrol etmeden en az 10 saat önce oruç tutmanız istenecektir. Sebebi nedir, ha?
Kolesterolü kontrol etmeden önce neden oruç tutmak zorundasınız?
Sağlık uzmanları, kolestrolü kontrol etmeden önce oruç tutmanın en doğru sonuçları verebileceğini kabul ediyorlar. Çünkü tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler LDL kötü kolesterol ve kandaki trigliserit seviyelerini etkileyebilir.
Yemek yediğinizde, her tür yiyecek sindirilecek ve organlara ve kana yönlendirilecektir. Bu kan içeren gıda maddeleri kolesterol düzeyleri için test edilecektir. Testten önce gıda alımınızı sınırlamazsanız, bir kolesterol testi sonucunun olasılığı yanlış olabilir.
Bazıları ilk önce oruç tutmaya gerek olmadığını söylüyor
Aslında, Sağlık ve Tıp Bilimleri Fakültesi Kopenhag Üniversitesi'nden yapılan son bir çalışma, kolesterol seviyelerini kontrol etmeden önce oruç tutmanıza gerek olmadığını ortaya koydu. Uzmanlar, oruç tutmayan ve oruç tutmayan insanlarda kolesterol ve trigliserit seviyelerinin nispeten benzer test sonuçları gösterdiğini buldu.
Borge Nordestgaard'a göre, Kopenhag Üniversitesi'nden bir profesörün, kolesterolü kontrol etmeden oruç tutmak zorunda kalmaması, hastanın yüksek kolesterol nedeniyle komplikasyonların tedavisi ve önlenmesinde hasta uyumunu artırabilir. Bu kalp krizi ve felç riskini azaltmak için kesinlikle faydalıdır.
Temelde, kolsterol kontrolünden önce oruç tutma ihtiyacı, kendi vücudunuzun durumuna bağlıdır. Doktorunuz, kolesterol testi sonuçlarınızın, örneğin yiyecek veya ilaç alımı nedeniyle, bir takım nedenlerden dolayı yanlışlığa maruz kalacağını değerlendirirse, doktorunuz, 9 ila 12 saat boyunca oruç tutmanızı önerebilir ve sadece su içmelidir.
Genellikle, test yapılmadan önce oruç programınızı kolaylaştırmak için sabahları bir kolesterol testi yapılır.
Normal kolesterol seviyesi nedir?
Amerikan Kalp Birliği (AHA), her dört ila altı yılda bir düzenli olarak kolesterolü kontrol etmek için 20 yaş ve üzerinde olmanızı önerir.
Bir kolesterol testinde ölçülen çeşitli kolesterol türlerinden oluşur. Hangi kolesterol seviyelerinin normal, riskli ve yüksek olarak değerlendirildiğini bulmak için, aşağıdaki sınırlara bakalım.
1. Toplam kolesterol kanda bulunan toplam kolesterol miktarıdır.
- normal: 200 mg / dL aşağı
- sınır: 200 ila 239 mg / dL
- yüksek: 240 mg / dL ve üzeri
2. LDL atardamarları tıkayabilecek ve kalp hastalığı riskini artırabilecek bir kolesterol türüdür.
- normal: 100 mg / dL aşağı
- sınır: 130 ila 159 mg / dL
- yüksek: 160 mg / dL ve üzeri
3. HDLayrıca kalp hastalığı riskine karşı korumaya yardımcı olan iyi kolesterol denir. Bu tip kolesterol kandaki aşırı kötü kolesterolü (LDL) kaldırabilir ve bu da birikmeyi önler. HDL seviyesi yükseldikçe sağlığınız artar.
- ideal: 60 mg / dL ve üzeri
- normal: Erkekler için 40 mg / dL ve üstü, kadınlar için 50 mg / dL ve üstü
- düşük: 39 mg / dL aşağı
4. Trigliseritleryüksek trigliserit seviyeleri, özellikle yüksek LDL seviyelerinin eşlik etmesi durumunda kalp hastalığı riskini artırabilir.
- normal: 149 mg / dL aşağı
- sınır: 150 ila 199 mg / dL
- yüksek: 200 mg / dL ve üzeri
Normal kolesterol seviyelerine sahip olmak, sağlıklı bir kalp ve kan damarlarını korumanın anahtarıdır. Böylece hemen kolesterolünüzü kontrol edin ve sonuçların daha doğru olması için oruç tutmaya başlayın. Bir kolesterol testi yaptırmadan önce mutlaka bir doktora danışın, huh!
