Omega-3 Takviyeler Psoriazisin Üstesinden Gelebilir mi?

içindekiler:

Tıbbi Video: SEDEF HASTALIGI NASIL GECER -NELER SÜRÜLÜR -HANGI BITKISEL GIDA TAKVIYELERI KULLANILIR
Omega-3'ün sedef hastalığını tedavi etmedeki rolü
Omega-3 takviyelerinin diğer faydaları
O zaman kaç doz gereklidir?
Omega-3 sadece ek olarak kullanılabilir mi?

Tıbbi Video: SEDEF HASTALIGI NASIL GECER -NELER SÜRÜLÜR -HANGI BITKISEL GIDA TAKVIYELERI KULLANILIR

Sedef hastalığı genellikle kırmızı döküntülerin ortaya çıkması, dökülme cildi ve kuru hissetmesi ile karakterizedir. Sedef hastalığı bir seferde değil, uzun bir süre boyunca ortaya çıkar. Neyse ki, en son çalışmalardan biri, omega-3 takviyelerinin bu durumu aşabileceğini belirtiyor.

Omega-3, birçok vücut fonksiyonunu etkileyen yağ asitlerinin bir parçasıdır. Kan pıhtılaşmasından etkilenmeye iltihaplanma. İnsan vücudu omega-3 üretemez, bu yüzden gıdalardan veya takviyelerden elde edilmesi gerekir.

Hücre iltihabının önlenmesinde çok önemli olan iki tip omega-3 vardır, yani DHA (Docosaxxenoenoic acid) ve EPA (Eicosapentaenoic Acid). Bu omega-3 içeriğinin sedef hastalığının üstesinden geleceği tahmin edilmektedir.

Omega-3'ün sedef hastalığını tedavi etmedeki rolü

Bir kişi sedef hastalığı yaşadığında, bağışıklık sistemi cilt hücrelerine çok hızlı bir şekilde yenilenmelerini söyler. Bunun neden olduğunu henüz bilmiyoruz, ama sonunda cilt iltihaplanıyor, döküntü ortaya çıkıyor, ciltte kuru ve pullu lekeler de var.

Medical News Today sayfasından raporlama, omega-3 takviyeleri kullanmak, cilt hücrelerinde iltihaplanmayı hafifletebilir. Bu, 2014 yılında Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada kanıtlanmıştır. Bu çalışmada uzmanlar, omega-3'ün sedef hastalığının belirtilerini azaltabildiğini göstermiştir.

Çalışmada 15 deneme yapılmıştır. Tüm denemelerden, yüksek dozda omega-3 olan 12 deneye kadar sedef hastalığı semptomlarının iyileşebileceğini göstermiştir. Omega-3'ler vererek üstesinden gelinen sedef hastalığı belirtileri, cilt kızarıklığının azalması, kabuklu cilt ve kaşıntıdır.

Çalışmada ayrıca en az 3 ay boyunca düzenli olarak omega-3 takviyesi alırsanız bu sonuçların etkili olacağı da tespit edildi.

Omega-3 takviyelerinin diğer faydaları

Psoriazis semptomlarını azaltmaya ek olarak, omega-3 de başka yararlar sağlar. Enflamasyonu temelde inhibe eden Omega-3 genel olarak uzun süreli sağlık koşullarının korunmasına yardımcı olabilir.

İnflamasyonun bu önleyici etkisine sedef hastalığı olan kişiler tarafından ihtiyaç duyulur. Sedef hastalığı olan kişiler kalp ve kan damarı hastalıklarına daha yatkındır. Omega-3 kan damarlarında ve kalp hücrelerinde iltihaplanmanın önlenmesine yardımcı olabilir.

Yararlı olsa da, omega-3 dozunun daha büyük olacağı anlamına gelmez. Aşırı Omega-3, tadına omega-3 içerken oluşması gereken bir gelişme göstermiyor.

O zaman kaç doz gereklidir?

En iyi omega-3 avantajlarından yararlanmak için, aldığınız takviyelerin dengeli EPA ve DHA içerdiğinden emin olun. Balık yağı takviyelerinde dengeli EPA ve DHA içeren takviyeler bulunur.

Psoriasiste iltihabı azaltmak için uygun bir standart yoktur, ne kadar takviye içmelisiniz. Ancak, Dr. San Francisco Kaliforniya Üniversitesi'nden bir cilt uzmanı olan Wilson Liao, yavaşça omega-3 takviyesi almaya başlamanızı önerir.

Omega-3 takviyesi denemek istiyorsanız, Dr. Wilson Liao, cildinizde herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için 8 hafta boyunca her gün en az 1 gram EPA ve while gram DHA içeren bir ek almanızı önerir.

Omega-3 takviyesi almayı seçmeden önce, önce fiziksel durumunuzun ne olduğunu bilen bir doktora danışmalısınız. Çok yüksek dozlardaki Omega-3 takviyeleri mide bulantısı, ishal veya diğer sindirim sorunlarına neden olabilir.

Omega-3 sadece ek olarak kullanılabilir mi?

Omega-3 temel olarak gıdada da bulunur. Dr. Wilson Liao, hastasına omega-3 takviyesi vermeden önce, ilk önce omega-3'lerde yüksek gıdaları artırmayı önerdiğini söyledi.

Medical Medical News'e göre Bugün, ek bir form yerine, gıda kaynaklarından elde edildiğinde omega-3 daha iyi emilecek. Takviyeler gerçekten omega 3 ihtiyaçlarını artırmak için tek seçenek değildir.Gıdadan EPA ve DHA gibi yüksek olan omega-3'ü de alabilirsiniz: