içindekiler:
- Tıbbi Video: Kan Sulandırıcı İlaçlar ve Yeşil Sebzeler - Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu @ A Haber
- Kaç tane günlük demir gereksinimi önerilir?
- Kan artırıcı ilaçlar almanın yan etkileri kurallara göre değildir
- Kan artırıcı ilaçlar vücudun DNA'sına zarar verebilir
- Yan etkileri nasıl göremiyorum?
Tıbbi Video: Kan Sulandırıcı İlaçlar ve Yeşil Sebzeler - Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu @ A Haber
Demir, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Birçok insan, kansızlığı gidermek için kanı güçlendiren ilaçları alır, bu mineral eksikliği nedeniyle kanda bulunmayan bir durumdur. Ama dikkat et. Ek olarak sınıflandırılmasına rağmen, kan destekleyici ilaçlar kullanım kurallarına ve doğru dozaja göre alınmalıdır. Dahası, gerçekten ihtiyacınız yoksa, bu eki dikkatsizce almayın.
Bir araştırma, bu ekdeki demir seviyelerinin çok yüksek olabileceğini ve tehlikeli olabileceğini buldu. Etki sadece 10 dakika içinde vücuda zarar verir. Neden bu
Kaç tane günlük demir gereksinimi önerilir?
Her bir insanın demir ihtiyacı, aktivite, yaş ve cinsiyete bağlı olarak değişir.
Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından erkekler için belirlenen Günlük Beslenme Yeterlilik Oranı'nın önerisine dayanan günlük demir ihtiyacı, genellikle kadınlar için günlük 26 mg iken, günde 13-19 mg arasında değişmektedir.
Kadınlar sağlıklı kalmak için erkeklerden daha fazla demire ihtiyaç duyarlar. Kadınlar adet döneminde kan kaybı nedeniyle daha fazla demire ihtiyaç duyar. Hamile kadınların ayrıca, anne karnındaki bebeğin büyümesi ve gelişimi için yeterli besin almasını sağlamak için demir takviyelerine ihtiyaç duyabilirler.
Ancak bu, günlük demir ihtiyacınızı karşılamak için keyfi olarak kan takviye edici ilaçlar alabileceğiniz anlamına gelmez. Tıpkı diğer ilaçlar gibi, bu ilacın dozajını doktorun bilgisi olmadan rastgele ölçmek, vücut üzerinde olumsuz etki riskleri doğuracaktır.
Kan artırıcı ilaçlar almanın yan etkileri kurallara göre değildir
Kan takviye edici ilaçlarda ortalama demir içeriği yaklaşık 14 mg'dır ve bu, günlük ihtiyaçlarınızın neredeyse yarısını karşılamaktadır. Bu takviyenin daha yüksek dozaj versiyonları 65 mg'a bile ulaşabilir.
Bu demir alımını bile günlük diyetinizden ne geldiğini dikkate almamışsınızdır. Doğal demir, yeşil sebzelerde (ıspanak ve lahana gibi), ette (et, kümes hayvanları, tavuk ve / veya et karaciğeri), deniz mahsullerinde, kahverengi pirinçte, balıklarda, yumurtalarda ve kuruyemişlerde kolayca bulunabilir. Bir örnek olarak, 100 gram biftek, yaklaşık 3 mg demir içeriğine ve yaklaşık 2.7 mg ihtiva eden 100 gram ıspanağa sahiptir.
Bu nedenle, demir alımınızın aşırı olması imkansız değildir. bukesinlikle sağlık için yan etkilere neden olacaktır. Aşağıdakiler aşırı demir yükünün oluşabilecek yaygın yan etkileridir:
- Sırt ağrısı, kasık ve göğüs kasları
- Mide ağrısı
- titreme
- Baş dönmesi ve baş ağrısı
- bayılma
- Kalp çarpıntısı
- Bol terleme ile ateş
- Tat duyusal işlevini azaltmak; dil ekşi pas hisseder (metalik tadı)
- Mide bulantısı ve kusma
- Ağız ve boğaz şişmesi
- Solunum problemleri
- Hazımsızlık, kabızlık veya ishal
- Deri döküntüleri
Bilinmesi gereken, yukarıdaki yan etkiler herkes tarafından yaşanmaz. Ek olarak, sizin de başınıza gelen başka bazı yan etkiler olabilir.
Kan artırıcı ilaçlar vücudun DNA'sına zarar verebilir
Ulusal Kalp ve Akciğer Enstitüsü'nden Claire Shovlin tarafından yapılan araştırma. Imperial College London, doktor reçetesi olmadan milyonlarca insan tarafından tüketilen kanı arttırıcı ilaçların vücuda yalnızca 10 dakikada zarar verebileceğini keşfetti.
Dr. Shovlin ve ekibi, bu minerallerin yüksek dozlarının, arterleri ve damarları birbirine bağlayan insan endotel hücreleri üzerindeki etkisini test etti. Hücre kültürü örneğine yüksek dozda kan yükseltici bir ilaç enjekte ettikten on dakika sonra, iki damarın duvarlarında DNA hasarı belirtileri vardı. Endotel hücrelerinin aşırı miktarda demire karşı oldukça duyarlı olduğu ve ilacın alınmasından 10 dakika sonra hücrelere zarar verebileceği görülmektedir.
Vücuttaki her hücrenin kendini geliştirmek için otomatik bir programı vardır. Ancak Shovlin, demir eklediğimizde programın normalden daha fazla çalışmaya zorlandığını açıkladı. Henüz tam olarak bilinmeyen, DNA'nın kan damarlarının duvarlarına verdiği zararın, aşırı doz demir alımına bağlı olmasından kaynaklanmaktadır. MAsih, hücre hasarının etkisi hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuyor.
Bununla birlikte, kan damarlarındaki konjenital bir anormallik olan telanjiektazi hemorajik durumu için demir takviyesi alan bazı kişiler, ilacı aldıktan sonra daha sık burun kanaması yaşadıklarını bildirdi.
Yan etkileri nasıl göremiyorum?
Hamile olanlar, şiddetli menstrüasyon veya diğer anemi semptomları dışında, et ve balık gibi demir açısından zengin besinler, fındıklı ıspanak gibi bitkisel ürünler yiyerek yeterli miktarda demir alabilirsiniz. Ayrıca demir içeren tahılları da yiyebilirsiniz.
Demir içeren yiyecek ve içeceklerin yanı sıra, yeterli miktarda C tüketmeniz de gerekir. C vitamini vücuttaki demirin emilmesine yardımcı olur.
