içindekiler:
- Tıbbi Video: Şu an İzleniyor Olabilirsiniz! Telefonunuzla Sizi Takip Edenleri Bulan 7 Gizli Özellik
- Diyabet belirtileri kontrol edilmez
- Diyabeti nasıl kontrol edersiniz?
Tıbbi Video: Şu an İzleniyor Olabilirsiniz! Telefonunuzla Sizi Takip Edenleri Bulan 7 Gizli Özellik
Diyabet yaşam boyu süren bir hastalıktır, bu yüzden onu kontrol etmeniz gerekir, böylece diyabet kötüleşmez ve çeşitli komplikasyonlara neden olur. Diyabet teşhisi konduysa, sağlıklı yaşam tarzınızı değiştirerek şeker seviyesini kontrol altında tutmalı ve her zaman tükettiğiniz şeye dikkat etmelisiniz. Değilse, bu şeker hastalığınızın kontrolden çıkmasına neden olabilir. Diyabet belirtileri kontrolsüz mü?
Diyabet belirtileri kontrol edilmez
Kontrolsüz diyabet sinirlerinizi, kan damarlarınızı ve organlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu, kalp hastalığı, felç, körlük, sinir hasarı, böbrek hasarı ve çok daha fazlası gibi diyabet komplikasyonlarına neden olabilir.
Aşağıdaki gibi kontrolsüz diyabet belirtileri yaşarsanız, şeker seviyenizi kontrol etmenin bir yolunu bulmalı ve böylece kötüleşmemelidir. Kontrolsüz diyabetin belirtileri şunlardır:
- Sık susuzluk ve sık idrara çıkma. Çok yüksek kan şekeri seviyeleri böbreklerin vücuttaki fazla şekerden daha fazla idrar çıkararak kurtulmak için çok çalışmasını sağlar, böylece daha sık idrara çıkabilirsiniz. Bu daha sonra kolayca susuz hissetmenizi sağlar.
- Genellikle aç, ancak kilo artmaz. Kontrolsüz diyabet genellikle aç hissetmenize neden olur. Yemek yemiş olanlar bile, kan şekeri seviyelerinin çok yüksek olması durumunda, hiçbir sebep olmadan kilo kaybı yaşayabilir. Bunun nedeni, vücudunuzun enerji olarak glikozu (şekeri) daha az kullanabilmesidir. Son olarak, vücut enerji olmak için kas ve yağ yok eder. Kilonuz düşecek ve kaslarınız zayıflayacak.
- Yorgunluk. Bunun nedeni vücudunuzun şekeri doğru bir şekilde enerjiye dönüştürmemesidir, bu nedenle kan şekeri seviyeleriniz yüksek ve vücudunuz yeterli enerji alamıyor.
- Karıncalanma veya uyuşma, Kontrolsüz kan şekeri sinir hasarına neden olabilir, bu nedenle ellerinizde ve ayaklarınızda karıncalanma ve hatta uyuşukluk hissedersiniz.
- Vizyon daha az açıktır. Yüksek kan şekeri seviyeleri, göz merceğinin suyla şişmesine neden olabilir. Bu, merceğin şeklini değiştirir ve görmeye daha az odaklanmanızı sağlar.
- Eski yaralar iyileşir. Kontrolsüz diyabet, sinir hasarına neden olabilir ve özellikle alt bacak ve ayaklarda kan dolaşımını etkileyebilir, böylece kan akışının bölgeye ulaşması için yeterli olmadığı için yara iyileşmesini yavaşlatabilir.
- Derideki değişiklikler. Büyüyen et, özellikle fazla kiloluysanız cildin kıvrımlarında ortaya çıkabilir. Ten rengi ayrıca boyun, el, koltuk altı, yüz veya diğer bölgelerde daha koyu olabilir. Bu diyabet komplikasyonuna akantroz nigricans denir.
Çoğu kişi, diyabetlerinin kontrol edilmediğinin farkında değildir. Bunun nedeni, herkesin aynı belirti ve semptomlara sahip olmamasıdır. Bazı insanlar bile diyabet komplikasyonları ortaya çıkana kadar hiçbir semptom göstermeyebilir. Bu nedenle, diyabetin kötüleşmesini önlemek için daima kan şekeri seviyenizi kontrol etmeniz önemlidir.
Diyabeti nasıl kontrol edersiniz?
Kontrollü diyabet sizi daha sağlıklı hissetmenize ve diyabetin çeşitli komplikasyonlarından uzak tutmanıza neden olabilir. Diyabetinizi kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Her zaman kan şekeri seviyenizi kontrol edin. Kan şekeri kontrolleri önemlidir, böylece hangi işlemleri yapmanız gerektiğini belirleyebilir ve daha sonra bunlardan kaçınabilirsiniz. Kan şekeri seviyenizi olabildiğince normale yakın tutmalısınız.
- Yiyecek alımınızı, özellikle de karbonhidratları koruyun. Karbonhidrat alımı kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Bu nedenle, her gün ne kadar ve ne tür karbonhidrat tükettiğinize dikkat etmeniz gerekir. Kan şekeri seviyenizi korumanıza yardımcı olmak için lif içeriği yüksek olan kompleks karbonhidratları seçin.
- Düzenli egzersiz yapın. Kan şekeri seviyesini azaltma çabası olarak şeker hastaları için egzersiz çok önemlidir. Egzersiz aynı zamanda vücudun endorfin üretmesine, zevki artırabilecek ve stresi azaltabilecek bileşiklere yardımcı olabilir. Haftada en az 150 dakika düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir.
