içindekiler:
- Tıbbi Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Fayda Tay çayı vücut sağlığı için
- 1. Çeşitli kronik hastalıkları önle
- 2. Kalp ve arterlerin sağlığını iyileştirin
- 3. Dayanıklılığı arttırın
- 4. kilo
- 5. Bakteriyel büyümeyi önleyin
- Ne olmuş yani Tay çayı sağlıklı içecekler dahil mi?
- Tarif yapar Tay çayı kendi
Tıbbi Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
İçecek biliyor musunuz Tay çayı? Bu çay bazlı içecek yükseliyor. Tadı, çocuklardan yetişkinlere kadar birçok insanın dikkatini çeken taze ve aydınlıktır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu çay Tayland'dan geliyor. Bu çayı diğer çaylardan ayıran, baharat ilavesidir. Hadi, faydalarını öğren Tay çayı aşağıdaki.
fayda Tay çayı vücut sağlığı için
Tay çayı ayrıca chayen siyah çay, anason, kakule, şeker, portakal çiçekleri ve süt karışımından yapılmıştır. Bu çay ekstra sütle veya sütsız, buzlu veya ılık olarak servis edilebilir. Hepsi zevkinize bağlı. Bu çayın içine eklenen çeşitli baharatlar da vücuda pek çok yararı gösterir.
Bazı faydalar Tay çayı bilmeniz gereken içeriklere dayanarak, yani:
1. Çeşitli kronik hastalıkları önle
Tay çayının ana bileşenleri olan siyah çay yaprakları antioksidanlar, yani kateşinler, theaflavinler, epikatekin, kaempferol, myricetin ve thearubiginlerden oluşan polifenoller içerir. Siyah çay, kakule ve anasonun antioksidanları vücudun serbest radikallerle savaşmasına ve hücre hasarını azaltmasına yardımcı olur.
Çalışmaya göre, kateşinler, pankreas, ince barsak, karaciğer, mesane, kalın bağırsak, yemek borusu, prostat, cilt, akciğerler ve meme bezlerinde kanser riskini azaltabilecek anti-kanserojen özelliklere sahiptir.
2. Kalp ve arterlerin sağlığını iyileştirin
Siyah çay ve anason içerisindeki antioksidanlar, tüm vücutta kalpten akan ve iyi kolesterol seviyelerini yükselten kan damarlarının performansına yardımcı olur. Her ikisinin de etkisi, yaşlılıkta felç veya kalp krizi oluşumunu önlemek için kalbin ve atardamarların sağlığını destekleyebilir.
3. Dayanıklılığı arttırın
Kahve gibi, siyah çay da uyarıcı olan kafein içerir. Maddeler merkezi sinir sistemini etkiler, böylece daha fazla konsantre olursunuz. Şeker içeriği içeceklerde bulunurken Tay çayı bu vücuttaki enerjiyi yeniden inşa edebilir.
4. kilo
Live Strong tarafından bildirilen, içerideki antioksidanlar ve kafeinin bir kombinasyonu Tay çayı Orta şiddette fiziksel egzersiz ile, metabolizmayı artırabilir ve vücudu kalorileri daha hızlı yakması için teşvik edebilir. Bu daha hızlı kalorili yakma işlemi, vücudu rezerv yağ kullanmaya zorlar, böylece vücut ağırlığı azaltılabilir.
5. Bakteriyel büyümeyi önleyin
Siyah çay, birkaç bakteri tipini inhibe edebilen fenolik bileşikler ve tanenler içerir. Anethole, linalool ve Asam shikimicanti gibi bileşiklere sahip olan yıldız anason, vücudu çeşitli patojenlerden (mikroplardan) koruyabilir. Her ikisi de birleştiğinde, büyüme E. coli ishalin önlenmesine neden olur.
Ne olmuş yani Tay çayı sağlıklı içecekler dahil mi?
Yine de dikkatli olTaylandçaybir dizi iyi fayda sunmak, içki içmekte özgür olduğunuz anlamına gelmezTay çayımümkün olduğu kadar. Bu çünküTaylandçayşu anda piyasada satılan şeker ve yağ bakımından genellikle çok yüksektir.
Sütten en çok şeker ve yağ tüketimi, diyabet, yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi çeşitli hastalıkların riskini artırabilir.
Çayın kendisinde beyin aktivitesini uyaran bir uyarıcı olan kafein var. Bazı insanlar için, kafein baş ağrısına, karın ağrısına ve anksiyete ve rahatsızlığa neden olabilir.
Yani faydalanmak içinTay çayıoptimal, bu tipik beyaz fil ülkesi içeceğinden fazla içmeyin. Zaman zaman içmek, vücut için nasıl faydalı olabilir?
Tarif yapar Tay çayı kendi
Tay çayı genellikle bir meyhanede satın aldıklarınızı daha tatlı hisseder, çünkü şeker, süt veya krema içerir. İçmeye devam edersen bu aslında iyi değil. Daha sağlıklı olmak ve fayda sağlamak Tay çayı daha fazla kaldıraç kullanarak, bu çayı aşağıdaki malzemelerle kendiniz yapabilirsiniz:
- 2 adet siyah çay poşeti
- 2 portakal çiçeği çay poşeti veya 1 çay kaşığı portakal kabuğu
- 4 bütün karanfil
- 2 yıldız anason
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- 1 çay kaşığı kakule
- buz küpleri
- sıcak su
- yeterince az yağlı süt
- düşük kalorili şeker
Yapmak için Tay çayıaşağıdaki adımları izleyin:
- Yarım bardak sıcak su hazırlayın.
- 2 siyah çay poşeti ve 2 portakal çiçeği çay poşeti ekleyin.
- Suyun rengi neredeyse siyah kahve gibi koyulaşıncaya kadar karıştırın.
- 4 karanfil, 2 yıldız anason, 1/2 çay kaşığı vanilya ekstresi ve 1 çay kaşığı ekleyin.
- Tüm malzemelerin suyla karışmasına izin verin, 8 ila 10 dakika bekletin.
- Beklerken, 2 bardak az yağlı süt hazırlayın.
- Tatlılık eklemek istiyorsanız, en az bir çorba kaşığı düşük kalorili şeker ekleyin. Fazladan şeker kullanmayın, daha iyi. Tatlılık süt, anason ve kakule elde edilebilir.
- Daha büyük bir bardak hazırlayın ve buz küpleriyle doldurun.
- Donduran süt ve çay karışımını buzla dolu bir bardakta birleştirin.
- Karışana kadar karıştırın ve Tay çayı eğlenmeye hazırsın.
