içindekiler:
- Tıbbi Video: Yüksek Hayal // 1.Sezon 5.Bölüm // Msp Dizileri
- Dışkılamanın şaşırtıcı nedenleri çeşitli nedenlerdir.
- 1. Tatilde
- 2. Egzersizi durdurun
- 3. Çok meşgul
- 4. Hamile
- 5. Pelvik taban distanserjisinin yaşanması
Tıbbi Video: Yüksek Hayal // 1.Sezon 5.Bölüm // Msp Dizileri
Dışkılamada zorluk çektiğiniz zaman mideniz çok acı verici ve rahatsızlık hissedecektir. Kabızlık, Ulusal Diyabet Enstitüsü ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, kadınlar tarafından erkeklerden daha sık görülür. Kabızlığa ek olarak, bu bölümü daha önce fark edilmeden yaşadığınız çeşitli zor nedenler de olabilir.
Dışkılamanın şaşırtıcı nedenleri çeşitli nedenlerdir.
Aşağıda, beklemeyeceğiniz zor BAB'nin çeşitli nedenleri ve bunların nasıl üstesinden gelineceği yer almaktadır:
1. Tatilde
Evet! Bir tatil için uzaklara seyahat etmek, son dışkılama nedeniniz olabilir. Yolculuk sırasında, karada, denizde veya hava taşımacılığında olsun, sadece saatlerce oturacaksınız. Sonuç olarak, daha az aktif olursunuz ve yemeğe dikkat etmiyorsunuz. Örneğin, daha az lifli yiyecekler yemek ve nadiren su içmek, dedi.
Ek olarak, hedefinize daha hızlı ulaşmak için idrar yapma uğruna dışarı çıkma arzusunu da gözden kaçırmayabilirsiniz. Dolaylı olarak, tüm bunlar bağırsakların tıkanmasına ve iyi mikropların dengesinin bozulmasına neden olur.
Çözüm, normalde tatildeyken yaptığınız gibi yemeğe alışmaya devam edin. Yüksek lifli yiyecekler yemeye devam et ve yeterince su iç.
2. Egzersizi durdurun
Egzersiz konusunda gayretli davrandıysanız ve aniden durmaya karar verdiyseniz, bu kabızlığa ve zor bağırsak hareketlerine neden olabilir, biliyorsunuz!
Yine de Karlitz'e göre, uzun bir süre boyunca günlük olarak uygulanmakta olan rutin alışkanlıkların değişmesi, sindirim sistemi de dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli sistemleri etkileyebilir.
Dolayısıyla, bu sorunla başa çıkmanın tek çözümü düzenli olarak egzersiz yapmaya devam etmektir. Birdenbire durma. Bir mola vermek istiyorsanız, egzersizinizin yoğunluğunu, süresini ve sıklığını yavaş yavaş azaltın; böylece dışkılamada bir sorun yaşamazsınız.
3. Çok meşgul
Günlük aktivitelerin yoğunluğu bazen hem idrar hem de dışkılama yapan “doğa çağrısı” nı görmezden gelmenize neden olur. Aslında, idrar yapma ve dışkılama dürtüsünü geri almak sağlığınızı kötüleştirebilir.
Bağırsakları savunmak, şiddetli kabızlığa yakalanma riskini artırır. Bunun nedeni, bağırsakların salınmaya hazır olması, ancak bunun yerine ertelenmesi gereken dışkı ile giderek dolması olacaktır. Sonunda dışkı sertleşecek ve kurur, bu nedenle çıkarılması çok zordur.
Ayrıca, çok meşgul olmanızdan dolayı stres altındaysanız veya uykunuz kesilirse, bunun sindirim sistemi üzerinde zor bağırsak hareketlerine neden olacak olumsuz etkisi olacaktır.
4. Hamile
Hamilelikte görülen hormonal değişiklikler ve yeme düzenleri, stresin enterik sinir sistemi üzerindeki sindirim üzerindeki etkileriyle bir çok kadının hamileliğin başlangıcından beri kabızlık yaşamasını sağlar.
Eğer buna sahipseniz, kendinize, kabızlığın sıklıkla ortaya çıkmasına neden olan şeyleri sormanız gerekir. Yiyecek mi yoksa tüketilmekte olan bazı ilaçların etkisi mi?
Yiyecek nedeniyle düşürmeniz gerekiyorsa ve ilaç kullanıyorsanız, dışkılamadaki zorluklarla ilgili şikayetleriniz için doktorunuza danışmalısınız.
5. Pelvik taban distanserjisinin yaşanması
Dışkılama yapmak için, karın ve pelvik kasların sıkılaştırılması ve büzülmesi gerekir (ki bu bizim bildiğimiz) ngeden). Bununla birlikte, pelvik taban distanserjisi bozuklukları olan kişiler, karın kasları ve pelvik kasların sinirleri arasında koordine etmekte zorluk çekerler, bu yüzden baş etmeyi zor bulacaklardır. Bu genellikle dışkılamalarını zorlaştırır.
Bunun üstesinden gelmek için, doktor bağırsak diğer tedavileri belirlemeden önce nasıl çalıştığını görmek için anorektal manometri denilen bir test yapacak.
