içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalk Gidelim 38. Bölüm [Engelsiz]
- Diş fırçası yoksa, ağız kokusu ile başa çıkmak için doğru numara
- 1. Meyve yiyin
- 2. Dili temizle
- 3. Nane aromalı sakızı yiyin
- 4. gargara kullanın
- 5. Yoğurt yiyin
- 6. Ağız kokusunun besin kaynaklarını yemekten kaçının
- 7. Bolca su için
Tıbbi Video: Kalk Gidelim 38. Bölüm [Engelsiz]
İnatçı kötü nefeslerden kurtulmak için genellikle ne kullanıyorsunuz? Tabii ki, hemen dişlerini fırçala. Bununla birlikte, seyahat ederken veya ev dışındayken ve bir diş fırçası taşımadığınızda, nefes almanın faaliyetlerinize engel olmasına izin vermeyin. Diş fırçası getirmeseniz bile, ağız kokusu ile baş edebileceğiniz başka yollar da var. Ne hakkında merak ediyorsun? Aşağıdaki incelemeye bakın, evet.
Diş fırçası yoksa, ağız kokusu ile başa çıkmak için doğru numara
1. Meyve yiyin
Metabolizmanın teşvik edilmesinde faydalı olmasının yanı sıra, meyvenin ayrıca, kokunun kötü nefes almasına neden olan bakterilerin aktivitesinin inhibe edilmesinde aktif bir rol oynadığı ortaya çıkmaktadır. Örneğin polifenoller içeren elmalar, bakterileri yok etmek için etkiliyken, ağızdaki kükürt benzeri bileşikler veya gazları yok etmeye yardımcı olurlar.
Portakal, çilek, guava ve üzüm gibi C vitamini bakımından zengin olan diğer meyve türlerinin, bakterilerin çoğalmasını önlemek için ağızda asit ürettiğine inanılmaktadır.
Temel olarak, çeşitli vitaminler ve besinler açısından zengin olan tüm meyveler, nefesi kesmenin pratik yollarından biridir. Neden? Bak, meyveleri çiğnediğinde ağız daha fazla tükürük üretecek ve bu da yavaşça kötü nefesin üstesinden gelecektir.
2. Dili temizle
Bir diş fırçanız olmasa da, bir dil ovma aleti kullanarak ağız bölgesini, örneğin dili temizleyebilirsiniz. Dilde saklanan ve ağız kokusu nedeniyle bir yuva yaratabilecek birçok bakteri vardır.
Bunun için, dilin tabanından en derinine sürterek bir dil temizleyici kullanın ve ardından öne doğru çekin. Sonra birkaç kez gargara ile bitirin. Diliniz tekrar temiz ve taze olacak.
3. Nane aromalı sakızı yiyin
Drg'ye göre. Amerika Birleşik Devletleri, Minneapolis'te CityTooth adlı bir diş kliniğinin kurucusu olan Tripti Meysman, diş fırçası getirmediğiniz zaman sakız yemek, ağız kokusunun üstesinden gelmek için akıllı bir çözüm olabilir.
Bunun yerine, nane aromalı sakızı seçin ve tatlı sakız çiğnemekten kaçının. Çünkü ağızdaki bakteriler tatlı sakızda bulunan şeker içeriğini yiyebilir, böylece ağızda asit üretir. Ağızdaki asidik koşullar, hoş olmayan nefes kokularına neden olurken diş minesine zarar verebilir.
4. gargara kullanın
kullanım gargara Bir diş fırçanız yoksa, ağız bölgesini temizlemek için ilk yardım olabilir. İçerdiği nane aroması sayesinde nefes kokusunu yenilemenin etkili olmasının yanı sıra gargara, bakterilerden kurtulmada ekstra koruma da sağlayabilir.
En iyi sonuçları elde etmek için, kötü nefes kokusunu azaltacak şekilde kötü nefese neden olan bakterileri yok etmek için aktif maddeler içeren bir gargara kullandığınızdan emin olun.
5. Yoğurt yiyin
Yoğurt, sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırabilir. Sadece bu değil, sık sık ağız kokusu ile ilgili sorunlar yaşayanlar için, yoğurt en iyi aperatif ve içecek seçeneklerinden biri olabilir.
Çünkü yoğurt, ağızdaki kötü bakterilerin giderilmesinde etkili olan ve bakteriler tarafından üretilen hidrojen sülfit miktarını azaltan ve ağzınızdan belirgin bir koku çıkmasını engelleyen probiyotik bir içeriğe sahiptir.
Ancak, yoğurt seçindüztatsız, evet, şeker ya da çikolata aromasını seçmeyin, çünkü şeker içeriği aşırı olabilir.
6. Ağız kokusunun besin kaynaklarını yemekten kaçının
Farkında olmadan, iyi yemeğin tadına bakıldığında, sarımsak, soğan, soğan, petai ve jengkol gibi kötü bir nefes kaynağı olan bazı yiyecekler ortaya çıkıyor. Dişlerinizi fırçalayın ve gargara yapın gargara ne de nefesinizi tazelemeye yardımcı olamaz.
Amerikan Dişhekimleri Birliği'nin diş hekimi ve sözcüsü Richard Price'a göre, bu gıdalarda yer alan ağız kokusuna neden olan bileşikler ağzınızda kalır, sonra kan dolaşımına ve akciğerlere girer.
Bu nedenle, bir diş fırçası taşımıyorsanız, nefesi kesebilecek yiyeceklerden kaçının.
7. Bolca su için
Hiç ağzından çıkan kötü bir koku olduğunu hissettiğinde uyandın mı? Evet, çünkü uyurken tükürük üretimi azalır. Bu küçük tükürüğün üretimi, daha sonra kükürt (kükürt) bileşikleri üreten, ağızdan kötü kokuya neden olan bakteri üremesini tetikler.
Kötü nefesin üstesinden gelmek için yapmanın en basit ve kolay yolu, özellikle uyandığınızda bile, bol miktarda su içmektir. Çünkü nefes alıp vermenize neden olan bakteriler kötü kokar anaerobik özelliklere sahiptir, yani bakteriler kuru bir ortamda gelişir.
Bu yüzden, su bu bakterilerin büyümesini yenmek için ağzınızdaki alanı dengelerken ıslanma rolü oynar.
Unutmayın, yukarıdaki yedi yöntem yalnızca acil durumlarda ilk yardım olarak yapılabilir. Bu uçlar diş fırçalarının önemini tam olarak değiştiremez.
