Kadınların boy uzamasının zirvesi ne zaman oldu?

içindekiler:

Tıbbi Video: Boy Uzaması Kaç Yaşına Kadar Sürer (Şifa Market 0224 234 56 78)
Kız çocuklarının boy uzaması büyüme ilk dönemden önce gerçekleşir.
Ebeveynler çocuğun boyunun büyümesini nasıl destekler?
1. Çocukların yeterince dinlenmelerini sağlayın
2. Çocuklara besleyici yiyecekler verin
3. Egzersiz yapmak için çocukları destekleyin
4. Başka bir çocuğun vücudunun büyümesiyle karşılaştırmayın

Tıbbi Video: Boy Uzaması Kaç Yaşına Kadar Sürer (Şifa Market 0224 234 56 78)

Gençlik, çocuklardan yetişkinlere geçiş dönemidir. Ergenlik veya ergenlik çağında bu yükseklik zirvesi meydana gelir. Yani, bu süre bebeğin ardından ikinci en hızlı büyüme dönemidir. Kızın boyu aslında ilk adetini görmeden önce oldu.

Kız çocuklarının boy uzaması büyüme ilk dönemden önce gerçekleşir.

Büyümenin hızlanması (büyüme hamlesiçocuklarda 24-36 ay süren ergenlik yaşamaya başladığında çocuklarda görülür. Bu zamanda, çocuk nihayet belirli bir noktada durmadan önce yükseklikte hızlı bir büyüme yaşar. Aslında, ergenlikte yükseklikte büyüme kişinin yüksekliğinin yaklaşık% 20'sini ekleyebilir.

Bunun için bir ebeveyn olarak çocuklar ergenlik çağına girmeye başladığında bilmelisiniz. Bu, çocuğunuzun en uygun yüksekliğine ulaşması umuduyla, çocuğunuzun büyümesini en üst düzeye çıkarabilmeniz için yapılır.

Kızlarda, ergenliğe girmeye başladığının ilk belirtileri, göğüslerinin genişlemeye başladığı ve ardından kasık ve koltuk altı bölgelerinde saç büyümesidir. Bu zamanda, kızların yüksekliği de artmaya başladı, ancak zirveye ulaşmadı.

Kızların en yüksek büyümesi, kızların ergenliğe girmeye başlamasından yaklaşık 2 yıl sonra ortaya çıkar. Veya bazı teoriler, bir kızın boyunun zirve büyümesinin, kızların ilk adet kanamasına (menarş) başlamadan 6 ay önce gerçekleştiğini söylüyor. Bu süre, onu etkileyen birçok faktöre bağlı olarak kızlar arasında büyük farklılıklar gösterebilir.

Bununla birlikte, açıkça, kızların boyunun zirve büyümesi, menarş kızlarından önce gerçekleşir. Yükseklik artışının doruğunda, kızlar ortalama 9 cm / yıl yüksekliğe ulaşabilir. Bir kızın boyunun büyümesi ergenlikte en uygunsa, kızlar boylarını 23-28 cm kadar artırabilir.

Ebeveynler çocuğun boyunun büyümesini nasıl destekler?

Ergenlik döneminde en uygun yükseklik artışını elde etmek için kızların, büyümelerini destekleyen bir ortama ihtiyaçları vardır. Şu anda, ebeveyn faktörleri çok etkilidir. Siz bir ebeveyn olarak çocukların büyümesini desteklemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz.

1. Çocukların yeterince dinlenmelerini sağlayın

Çocukların yetişkinlerden daha fazla uykuya ihtiyacı vardır, çünkü bu uyku sırasında çocuğun vücudu büyüme oranını arttırma olanağına sahiptir. Çocuk uyku süresi yaşa göre değişir. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, 6-13 yaş arası çocuklar için 9-11 saat kadar uyku ve 14-17 yaş arası çocuklar için 8-10 saat uyku süresi gerekir.

2. Çocuklara besleyici yiyecekler verin

Çocuğun vücudu hızlı bir şekilde büyüdüğü için çocuğun beslenme ihtiyacı da artar. Ek olarak, çocuğun metabolizması da daha hızlı çalışır, çocuğun iştahını arttırır ve çocuklar genellikle aç hisseder, bu çocuğun vücudunun hızla büyüdüğünün bir işareti olabilir. Şu anda, çocuklara karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller dahil dengeli besinler verin. Vitaminler ve mineraller bakımından zengin olan yiyecekler, çocukların en iyi şekilde büyümelerini sağlar.

3. Egzersiz yapmak için çocukları destekleyin

Çocukları sürekli hareket etmeleri ve düzenli egzersiz yapmaları için sürekli motive etmek, çocukların sağlıklı bir kilo almasına ve çocukların sağlığını ve zindeliğini geliştirmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, düzenli egzersiz, çocuklarda kemik ve kasların büyümesini de destekleyebilir. Çocuklar ayrıca düzenli egzersiz yaptıklarında daha uzun ve daha iyi uyuyabilirler.

4. Başka bir çocuğun vücudunun büyümesiyle karşılaştırmayın

Çocuklar arasındaki yükseklikte büyüme zamana göre değişir ve hız onu etkileyen çeşitli faktörlere bağlıdır. Daha erken bir zamanda hızlı bir büyüme yaşayan çocuklar var ve daha yavaş bir zamanda daha yavaş büyüme yaşayan çocuklar da var. Bu nedenle, ebeveyn olarak çocukların yaşıtlarını akranlarıyla karşılaştırmamanız gerekir, bu durum çocukların kendilerini daha kötü veya tam tersi hissetmelerini sağlar. Akranları ile aynı fiziksel gelişim aşamasında olmamak, çocukları zor ve endişeli hissettirebilir, bu çocukların büyümesini desteklemek için iyi değildir.