içindekiler:
- Tıbbi Video: Ağır Obezite Sorunu Yaşamış 3 İnsan
- Neden daha fazla şişman insan var?
- Obez insanların aşırı kilolu olduğunun farkına varmamasına neden olan nedir?
- Gerçekleşmeyen şişmanlıktan nasıl kaçınırız?
Tıbbi Video: Ağır Obezite Sorunu Yaşamış 3 İnsan
Şişman insanlar, kalp hastalığı, diabetes mellitus ve böbrek hastalığı gibi çeşitli kronik hastalıklar için daha yüksek bir risk taşıdığı tahmin edilmektedir. Herkes için açık bir sır haline gelse de, giderek daha fazla insan şişmanlıyor. Neden şimdi daha fazla şişman insan var?
Neden daha fazla şişman insan var?
Obezite veya obezite tartışmasız dünyadaki 'bulaşıcı' bir hastalıktır. Aslında, hava gibi aracılar yoluyla kolayca bulaşabilen bulaşıcı hastalıkların aksine, obezite, ne yedikleri, nasıl yedikleri ve ne zaman egzersiz yapmaları gerektiği hakkında düşünmeyenlerin sayısının artması nedeniyle 'bulaşıcı' bir hastalıktır.
Farkında olmadan, sağlıksız ve yerleşik bir yaşam tarzı birçok kişi tarafından benimsenmiştir. Artık yetişkinler yok, küçük çocuklar bile obezite arasında değişiyor. Birçoğu, şişman olduklarının farkında bile değiller.
İnanmıyorum Sadece dürüst olunuz, başkası tarafından sorulduğunda mevcut ağırlık ölçeğinizi ne sıklıkta dürüstçe söylüyorsunuz? Cevap nadirse, o zaman şişman olduğunu inkar edenler arasındasın. Bu inkar, şu anki durumunuzdan daha az haberdar olmanızı sağlar.
Obez insanların aşırı kilolu olduğunun farkına varmamasına neden olan nedir?
Obezite ve aşırı vücut ağırlığını inceleyen çeşitli çalışmalar, birçok araştırma katılımcısının yaşadıklarının farkında olmadığını buldu. kilolu veya obezite.
Bazıları vücut imajlarında garip ya da sorunlu bir şey olduğunu hissetmediklerini belirtti. Bazıları kötü yaşam tarzları nedeniyle obezleşiyor, o zaman etraflarındaki insanlar o zaman bedenlerini umursamıyorlar, bu yüzden şişeyi bir problem olarak görmüyorlar.
Sonuç olarak, yetişkinlik için yağlıdırlar ve kronik hastalıklar için yüksek risk altında olduklarının farkında değildirler. Birçoğu obezite bilgisine sahip olmasa da şişman olup olmadığını bilmiyor.
Gerçekleşmeyen şişmanlıktan nasıl kaçınırız?
Şişman bir vücuda sahip olmak, bedeniniz ve zihinsel sağlığınız için kesinlikle iyi değildir. Bunu farketmeden, vücudunuzun fonksiyonları, içinde daha fazla yağ biriktiğinde değişecektir. Bu nedenle, ağırlık ölçeğini ve bel çevresini izlemeye ve ölçmeye devam etmelisin.
MAğırlık tartı neden önemlidir? Çünkü, şimdiye kadar kilonuzdaki değişiklikleri bileceksiniz. Bir çalışma bile, her gün tartılan kişilerin, yapmayanlara göre daha fazla ve daha hızlı kilo kaybına uğradığını belirtti. Elbette bu, vücut kitle indeksinizi hesaplayarak mevcut beslenme durumunuzdan haberdar olmanızı sağlayacaktır.
Ek olarak, vücutta ne kadar yağ birikebileceğini tahmin etmek için bel çevresini kullanabilirsiniz. Yağ vücudun çeşitli yerlerinde istiflense de, ana depolardan biri karın ve beldedir. Beliniz 88 cm'den (kadın) veya 102 cm'den (erkek) fazla olduğunda, bu obez olduğunuzu ve kronik hastalıklara yakalanma riskinizin yüksek olduğunu gösterir.
