içindekiler:
- Tıbbi Video: ARKADAN İLİŞKİ NEDİR
- Parmak masajı egzersizleri nasıl yapılır
- Başparmak: mide, anksiyete ve baş ağrısı
- İşaret parmağı: böbrek, hayal kırıklığı ve kas ağrısı
- Orta parmak: Karaciğer, öfke ve yorgunluk
- Yüzük parmağı: akciğerler, olumsuz duygular ve hazımsızlık
- Küçük parmak: kalp, gerginlik ve stres
- Avuç içi: tüm organlar, her şeyi sakla
Tıbbi Video: ARKADAN İLİŞKİ NEDİR
Antik refleksoloji sanatına göre, her parmak farklı organ ve duygularla bağlanır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, belki de ilk yaptığınız şey doktora veya eczacınıza gitmektir. Bununla birlikte, vücudunuzda çeşitli semptomlara neden olan gerginliği giderme sanatı olan Jin Shin Jyutsu adlı doğal bir alternatif tedavi vardır.
Bir doktor tarafından tedavinin yerini alamamasına rağmen, bu egzersizler normal reçetesiz satılan ağrı kesicilere kolay ve acısız bir alternatiftir. Duygular, zihin ve bedenin sağlığı ve iyiliği ile yakından ilgilidir. Jin Shin Jyutsu'nun basit tekniği herhangi bir yerde yapılabilir. Her iki elinizdeki tüm parmaklar üzerinde teknik uygulayarak bunu belirli bir alanda veya tüm vücut için yapabilirsiniz. İşte belirtileri hafifletebilecek bazı basit parmak egzersizleri.
Parmak masajı egzersizleri nasıl yapılır
Hedefiniz olan parmağı aşağıdaki listede bulun. Ardından, derin nefes alırken parmağınızı 3-5 dakika basılı tutun. Bedeni uyumlaştırmak istiyorsanız, bir amaç için ya da bütün parmağınıza yapabilirsiniz.
Başparmak: mide, anksiyete ve baş ağrısı
Eldeki bir çapa olarak, başparmak tüm kararların ağırlığını taşır. Başparmaklar genellikle duygusal depresyon ve endişe ile ilişkilidir. Başparmak ayrıca lenf ve mideye bağlanır.
Depresyonda ve sık sık endişeli hissediyorsanız veya baş ağrısı ve endişe yaşıyorsanız, baş parmağınızı hafifçe bastırmaya çalışın. Çok sert basmadığınızdan emin olun.
3-5 dakika boyunca veya fikriniz tekrar netleşene kadar yapın.
İşaret parmağı: böbrek, hayal kırıklığı ve kas ağrısı
İşaret parmağı korku ve kafa karışıklığı duyguları ile ilgilidir ve böbreğe bağlı.
Refleksoloji üzerine yapılan bazı araştırmalarda, birçok böbrek diyaliz hastası bu masajın gelişimini tecrübe eder.Bu masajdan sonra kas veya sırt problemleri olan veya kol ve bacaklarında rahat olmayan hastalar da kendilerini daha iyi hissederler.
Orta parmak: Karaciğer, öfke ve yorgunluk
Refleksoloji egzersizleri de hasta ve iltihaplı alanı azaltmak için bilinir. Normalden daha yorgun hissediyorsanız veya kan dolaşımınızla ilgili sorun yaşıyorsanız, orta parmağınıza baskı yapmayı deneyin.
Orta parmak öfke ve kızgınlık duygularıyla ilişkilidir. Jin Shin Jyutsu'nun felsefesine göre, bu parmak karaciğer problemlerini de hafifletiyor.Bu egzersiz aynı zamanda rahatlatıcı bir etki sağlar. Bu egzersizi yaptıktan sonra, hasta kan basıncı ve anksiyete azalması yaşar.
Yüzük parmağı: akciğerler, olumsuz duygular ve hazımsızlık
Kendinizden şüphe ediyorsanız veya negatif enerji ve üzüntü hissederseniz, yüzük parmağına odaklanmayı deneyin.
Halka parmağına basınç verilmesi, sindirim ve solunum problemlerinin üstesinden gelmeye de yardımcı olabilir. Bu refleksoloji egzersizi kalın bağırsakta ve akciğerlerde rahatsızlığı azaltabilir.
Bu egzersizi yaparken daima sakin olmayı ve nefesini kontrol etmeyi unutma.
Küçük parmak: kalp, gerginlik ve stres
Genel olarak, küçük parmak düşük özgüven ile bağlanır. Her zaman bir durum hakkında çok fazla düşünen veya çok sert bir şeyi yargılayan biri olabilirsiniz.
Bu egzersizi yaparken zihninizi rahatsız eden şeyleri bırakmaya çalışın, zihninizi temizleyin ve bugüne odaklanın.
Bu egzersiz vücut ağrıları veya sinir problemlerinden muzdaripseniz iyidir.
Avuç içi: tüm organlar, her şeyi sakla
Avuç içi de çok önemlidir. Avuç içi merkezine basabilir ve 3 kez nefes alabilir veya bir daire içinde avuç içine basabilirsiniz.
Tüm vücudunuzu avucunuzun yanı sıra tüm önemli organlar ve temel duygular içinde tutabileceğiniz düşünülmektedir.
Herkes farklı tepkiler gösterse de, bu egzersiz tedavi gören bazı kanser hastalarına yardımcı oldu. Minnesota Üniversitesi'ne göre, rutin refleksoloji egzersizleri bulantı, ishal ve kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu alıştırmayı deneyebilirsiniz. Daha mutlu ve daha sağlıklı hissetmek için günün içinden geçebilirsiniz.
