içindekiler:
- Tıbbi Video: Saç Dökülmesinin 20 Nedeni
- Psikososyal stres ve kellik üzerindeki etkisini tanıyın
- Stres kellik nasıl olabilir?
- Alopesi areata
- Telogen effluvium
- Trikotilomaninin
- Strese girerken kel saç nasıl önlenir?
Tıbbi Video: Saç Dökülmesinin 20 Nedeni
Saç dökülmesi endişe verici bir şeydir. Özellikle ortaya çıkan kayıp size kellik yaşarsa. Pek çok kişi, stresin saç büyümesini engelleyebileceğinden şüphelenerek kellik yaşayabilir. Stres kel kılı nasıl yapabilir? İşte tam açıklama.
Psikososyal stres ve kellik üzerindeki etkisini tanıyın
Psikososyal stresin kellik oluşumunda önemli bir rol oynadığı bildirilmektedir. Bir çalışmaya göre, stres kaynaklı kellik olan hasta sayısı yüzde 6,7 ila 96 arasındaydı.
Eh, psikososyal stresin kendisi, kendi sosyal çevrenizden bir tehdit hissettiğinizde ortaya çıkar. Örneğin, iş arkadaşlarınızın ofisteki başarısından dolayı çok sıkıntılı hissettiğinizde, daha düşük ve daha kötü hale gelirsiniz. Veya genellikle sizi davet etmeden bir araya gelen arkadaşlar tarafından terk edildiğinizi hissettiğinizde.
Bu tür stres genellikle sağlık üzerinde çok etkilidir. Çünkü psikososyal stres hastalara yalnız, yalnız hissettiriyor ve hiçbir destek yok. Sağlık üzerindeki etkilerinden biri de kel saçların dökülmesine neden olmasıdır.
Stres kellik nasıl olabilir?
Aşırı stresin neden olabileceği üç tür kellik vardır. Ayrıca, üç tip kellik ile ilgili olarak lütfen aşağıdaki bilgilere bakın.
Alopesi areata
Alopesi areata (Kellik) saç dökülmesi ile ortaya çıkan iltihaplanma veya otoimmün bir hastalık sürecidir. Kellik etkileyen birçok faktör otoimmün, genetik, duygusal ve çevresel hastalıkları içerir.
Alopesi areata kafa derisine saldırır, ancak saçla dolu vücudun alanları da bu sorundan etkilenebilir. Oluşan saç dökülmesi genellikle dairesel bir şekildir ve ilericidir, ayrıca tüm baş bölgesinde kellik yapabilir (alopesi totalisi). Sebep hala belirsiz olsa da, bazı çalışmalar stres ve stres arasında bir ilişki olduğunu söylüyor. alopesi areata.
Telogen effluvium
Saç dökülmesinin en stresli nedenlerinden biri telogen effluvium, Normalde günde yaklaşık yüz kıl kaybedersiniz. Ancak stres olması gerekenden daha fazla saç kaybına neden olabilir. Eh, doğal olmayan saç dökülmesi olarak da adlandırılır telogen effluvium.
Saçlarınız normalde bir döngü halinde büyür. Aktif fazda saçlar birkaç yıl içinde büyür. Aktif evreden sonra saçlarınız dinlenme evresine girer. Bu dinlenme evresi, saçlarınız döküldükten yaklaşık üç ay sonra gerçekleşir. Ortalama olarak normal saç dökülmesi günde yaklaşık 100 kıldır. Saçlar altı ay sonra yeni saçlarla değiştirilecektir.
Vücudunuz stres altındayken veya olumsuz bir duygusal kargaşa hissederseniz, saçlarınız daha kolay dökülür. Strese girdiğinde saçlarınızın çoğu zamandan önce dinlenme evresine girecek. Üç ay sonra saçlar dökülecek.
trikotilomaninin
Trichotillomania, birinin saçını farketmeden çekeceği stres ve endişe nedeniyle bir alışkanlıktır. Bu, saça zarar verebilir ve çok sık çekildiğinden kel saça neden olabilir.
Strese girerken kel saç nasıl önlenir?
Basit yaşam tarzı değişiklikleri kellik azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, yeterince uyuyarak (yaklaşık 7 saat), çok miktarda maden suyu içerek ve protein açısından zengin yiyecekleri yiyerek.
Beslenme saç büyümesi için önemli bir şeydir. Yemekle saç arasındaki ilişki çok yakın. Saç keratin denilen bir proteinden yapılır. Bu nedenle, protein alımını arttırmalısınız.
Protein tüketiminin eksikliği vücudunuzu, hücreler oluşturmak gibi başka amaçlar için var olan proteinleri depolamaya zorlar. Ispanak, fasulye, soya peyniri ve sütün saç sağlığı için iyi besinler olduğuna inanılıyor. Yeşil çay, saç dökülmesine neden olan bir hormon olan Dihidrotestosteron (DHT) 'nin inhibe edilmesinde de iyidir.
