içindekiler:
- Tıbbi Video: Normal Doğum Öncesi Zeytinyağı - Normal Doğum İçin Tavsiyeler
- Doğal olarak normal doğum ile sezaryen ile doğum yapmak arasındaki fark nedir?
- Normal bir teslimat için hazırlık için ipuçları
- 1. Hangi doğum sürecini en çok istediğinizi, eşinizle% 1000 desteklediğinden emin olun, araştırın ve eşinizle tartışın.
- 2. Yarat doğum planı Ayrıntılısınız ve doktorunuzun onayını aldığınızdan emin olun.
- 3. takip et çift sınıfı Hamilelik egzersizi, doğum öncesi yoga HypnoBirthing Kendinizi ve eşinizi fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamak
- 4. Doğum sırasında ağrıyı açıp azaltmak için yapabileceğiniz yoga pozlarını seçin ve uygulayın
- 5. Kasılma sürecinde doğum yapmak için en iyi arkadaşınız nefes
- 6. Acı yüzünden çığlık atmak istediğinizde, sesiniz titreşimle çalınırsa
- 7. Uyku, uyku, uyku, uyku ve uyku
- 8. Akış ile gitmek
- 9. Bu değerli anı belgeleyin
- 10. Bir mola olarak hastanede kalmanın ve anne olmayı öğrenmenin avantajlarından yararlanın
Tıbbi Video: Normal Doğum Öncesi Zeytinyağı - Normal Doğum İçin Tavsiyeler
Bir süre önce son üç aylık dönemde hamile olan bir arkadaşımdan bir soru ve Hello Sehat'taki sütunumu okuyan kocamdan kısa bir mesaj aldım. Bu soru basit, ancak uzun ve derin bir açıklama gerektiriyor çünkü normal olarak doğurmak için ne yapılması gerektiğiyle ilgili.
Deneyeceğim paylaşım Tecrübelerim doğal olarak 10 ay önce doğmuş, fakat akılda tutunuz, kişisel deneyimim ancak referans olarak kullanılabilir, çünkü herkes farklıdır. Bu nedenle, kararınız ne olursa olsun, ister doğal ister normal, isterse sezaryen ile doğum yapmak istersiniz, hepsi yalnızca sizin ve eşinizin karar verme hakkına sahip olduğu kişisel seçimlerdir.
23 saat boyunca yardımla kendimde doğal bir teslimat sürecindeydim. suya daldırma Haziran 2016 sonunda Singapur'daki bir hastanede, amniyotik sıvımın büzülmeden kırılmasıyla hemen obstetrisyen olarak adlandırılan hastalığım başladı. Doğrudan hastaneye gitmem istendi çünkü membranlar önce yırtılırsa, kasılmalar gelene kadar bebeğin iyi durumda olduğundan emin olmak için doktorun bebeğin kalp atış hızını izlemesi gerekir.
Kasılmayı hızlandırmak için indüksiyon kullanmıyorum, bu nedenle anti-ağrı kesici ilaç kullanmadan 17 saat boyunca 1-5 cm açılmasını gerçekten bekliyor. 5 cm'lik açıklığın önünde epidural kullanmak isteyip istemediğimi düşünmeye başladım, ama neyse ki kocam kalbimi sıktı, bu yüzden niyetimi geri aldım.
5 cm'lik açıklık geldiğinde, hemen ılık bir suyla veya amniyon sıcaklığındaki suyla dolu bir küvete girebilirim, böylece bebek güvende kalır. Kocamın her zaman yanımda olduğu ve 23 saat boyunca uyanık kaldığı, elimi tuttuğu, kasılmalar geldiğinde iyi nefes almamı hatırlamam ve bebeğimizin plasentasının kesilmesine yardım etmem için rehberlik ettiği unutulmaz 23 saatlik bir yolculuk. Bebeğimizin göğsüme yattığı zaman tüm acılar tükendi. Sevindim
Doğal olarak normal doğum ile sezaryen ile doğum yapmak arasındaki fark nedir?
Normal doğum / doğal doğum için ipuçları açıklamaya gitmeden önce, doğal doğum ile normal doğum arasındaki farkın ne olduğunu size bildiririm. İkisi birlikte vajinal doğum aka vajinal doğum yapan. Doğal olarak doğum yapmayı seçerseniz, kasılma (indüksiyon) sürecini hızlandırmaya yardımcı olacak ilaçları ya da kasılma (epidural) yaşadığınızda ağrıyı azaltacak ilaçları kullanmazsınız.
Normal doğum yaparsanız, vajinal doğum ama yardımcı olabilir kasılmaları veya ağrıyı veya bunlardan birini hızlandırmaya yardımcı olan ilaçlar.
İle doğum yaparken C-kesiti, veya sezaryen doğum prosedürü, genellikle size verilecek bir işçiliktir. spinal anestezi veya belden anestezi yapılır ve bebeği uterustan çıkarmak için karın içinden bir dilim yapılarak çıkartılır. Annelerin çoğu, doğum ağrısından korktuğu için derhal doğum yapmayı seçer. Bu acıyı aşağıda daha ayrıntılı tartışacağım.
Normal bir teslimat için hazırlık için ipuçları
Yukarıdaki doğum sürecinden neyin farklı olduğunu anladıktan sonra ne yapmalısınız?
1. Hangi doğum sürecini en çok istediğinizi, eşinizle% 1000 desteklediğinden emin olun, araştırın ve eşinizle tartışın.
Bu en önemlisi ve en başta gelir, çünkü ne istediğinizi bilmek önemlidir ve eşinizin doğum sürecinde anlaması ve bir ortak olmaya hazır olması gerekir. Ben, kocamla görüşüp konuştuktan sonra doğal olarak doğum yapmaya karar verdim ve aynı zamanda hem ilaç uygulamasından hem de bu ilaçların yan etkilerinden indüksiyon ve epidural hakkında bilgi okudum, ayrıca doğum yapmanın yararları normal / doğaldı. sezaryen ile karşılaştırıldığında.
Ben ve bebeğimin iyiliği için ilaçsız doğum eylemi yapmak istediğimden eminim. Kısa, derinlemesine bir araştırma yaptıktan sonra normal veya doğal olarak doğum yapmayı seçtiyseniz, bir sonraki noktaya geçin.
2. Yarat doğum planı Ayrıntılısınız ve doktorunuzun onayını aldığınızdan emin olun.
Ne cehennem doğum planı? Doğum planı planın ayrıntılarını içeren bir kağıt parçası ve dilek Ne yapmak ve doğumda olmak istediğin hakkındasın. Mesela doğumumu doğal olarak yardımla istiyorum suya daldırma.
Fark ne suya daldırma ile su doğum? Su daldırma sırılsıklam mı küvet aktif kasılmalar yaşandıktan sonra veya açıklık 5 cm'yi geçtiğinde. Beni ve bebeğimin vücudunu daha rahat hale getirmenin yanı sıra suya batırmak, kasılma ağrısını azaltmaya yardımcı olacağı anlamına gelir çünkü ağrı kesici ilaç kullanmıyorum. iken su doğum bebeğinizi su ile doğum yapma sürecidir.
Bir süreç istedim su doğum fakat bu benim ilk çocuğum olduğu için, doğum uzmanımla konuştuktan sonra, bunu yapmasını önerdi suya daldırma Sadece doğum yaparken deneyimim olmadığı için korkuyorum su doğum çok yoğun benim için
Bu eklenebilir doğum planı Buna acil cerrahi girişimde bulunup bulunmadığınızı da dahildir (C-bölüm acil) doğumunuz acil bir eşimin eşiğindeyse, belki de bebeğinizin kalp atışları artıyor veya kan basıncınız artıyorsa veya doktorunuzun ikisine de zarar verebileceğini düşündüğü diğer şeyler.
Sadece gibi noktaları değil acil C bölümü, Kurmak istediğiniz müzik veya doğum salonundaki ışık ayarları ile ilgili olarak kocanın isteğine ilişkin isteklerinizi girebilir, emzirme süreci boyunca bebeğinizi hemen göğsünüze getirme talebine kadar plasentanın kesilmesi işlemi ,
Bir kağıda yazın, doğum uzmanınıza gösterin, tartışın, eğer girdi varsa birkaç noktayı değiştirebilirsiniz, ancak hepsi birlikte kararlaştırıldığı zaman, doğum uzmanının imzasını alın ve sonra bir kağıdın bir kopyasını alın. Doğum uzmanınızın kliniğinin iki katı olduğundan emin olun ve doğum için bir süre hastaneye getireceğiniz doğum çantasına bir kopyasını getirin. Kocanızın nerede saklayacağınızı bildiğinden emin olun ve hastaneye girerken onu hemşireye bırakın. Den bir örnek ekliyorum doğum planı Ben yaptım
3. takip et çift sınıfı Hamilelik egzersizi, doğum öncesi yoga HypnoBirthing Kendinizi ve eşinizi fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamak
Temel olarak, durumunuzu anladığınızdan ve tanıdığınızdan emin olun ve eşinizi doğal / normal doğum hazırlığına dahil edin. Genellikle yukarıda bahsettiğim derslere katılarak, siz ve kocanız nefes alıştırması yapacaksınız. ağrı yönetimi ağrıyı azaltmak için duruşlar ve hatta masaj.
Kasılmalar yaşanırken kocanızın iyi nefes alma yöntemlerini bilmesi önemlidir, çünkü daha sonra tekniği unutacaksınız çünkü çok acıya odaklanır. Ağrınızı azaltmak için iyi nefes alma yöntemlerine rehberlik etmek için kocanız kahramanınız olacaktır.
Prenatal yoga, genellikle 12 haftadan sonraki hamilelikten sonra veya gebeliğin ikinci üç aylık dönemine girdikten sonra rutin olarak yapılması önerilir. Bu aktiviteden, bebeğinizin doğumunu bekleyen diğer çiftlerle tanışma, bilgi alışverişinde bulunma ve daha sonra bebeğinizin gelişiminin hikayelerini paylaşma arkadaşları edinebilmeniz için ikramiye alabilirsiniz.
4. Doğum sırasında ağrıyı açıp azaltmak için yapabileceğiniz yoga pozlarını seçin ve uygulayın
Programları önceki noktalarda takip etmenin sonuçlarından, eşinizle en azından hamileliğinizin son ayında düzenli olarak hatırlamanız ve eğitmeniz için kolay olan pozlar seçin. Gerekirse, çocuğunuza eşlik ederken yazdırılabilir bir koca için hatırlatıcı olması için bir not alın.
En önemli şey, ağrıyı azaltabilecek bir kocadan gelen bir masaj yöntemidir veya gerekirse onu da getirebilirsiniz. doğum topu/ ağrıyı azaltmak için kullanılabilecek büyük top. Hastaneye nerede doğuracağınızı, izin verilip verilmediğini veya donanıma sahip olup olmadıklarını sorun; bu nedenle, kendiniz taşımakla uğraşmanıza gerek kalmaz. Ek olarak, doğum uzmanınızın normal pozisyondan (sırtüstü) farklı bir pozisyonda doğum yapmanıza izin vermesi imkansız değildir.çömelmehatta masa üstü.
5. Kasılma sürecinde doğum yapmak için en iyi arkadaşınız nefes
Bu cümle her zaman benim olan bir mantra gibidir paylaşım her zaman Tuttum çift sınıfı hamile kadınlar ve eşleri için. Doğru ve doğru bir şekilde nefes almak, yaşadığınız acıyı kontrol etmenize, daha sakin olmanıza ve emeğiniz sakin ve iyiyse bebeğiniz aynı zamanda sakinleştirici ve hoş bir doğum deneyimi yaşayacaktır.
6. Acı yüzünden çığlık atmak istediğinizde, sesiniz titreşimle çalınırsa
Nefes alıp vermeye ek olarak, kasılmaları hissettiğiniz zaman sesinizi kontrol edin. Yüksek sesle veya çılgınca çığlık atmaktan kaçının, çünkü sizi tahliye edebileceği gibi, bu histerik çığlık çevrenizdeki insanları ve ayrıca bebeğinizi de etkileyebilir.
Sesini, titreşimlerle sesli A veya O sesleri ile açığa vurarak enerjiye çekin, ancak enerjinizi korumak ve emek işleminin daha sakin olması için hafifçe çıkarın. Kulağa garip geliyor ama bunu zaten kendim kanıtladım ve yoga doğum öncesi sınıfımdaki annelerin çoğu pratik yapıyor ve onlara göre bu çok yardımcı oluyor.
7. Uyku, uyku, uyku, uyku ve uyku
Bu genellikle aklınıza gelmeyebilir, ancak emek sırasında dayanıklılığınızı hazırlamak için uyku en önemli şeydir. 23 saat sözleşmesiz olduğumu düşünün ağrı kesici, Yanımda teşvik edici sadık olan bir koca yoksa, pes etmek istiyorum.
Dediğim gibi, herkes farklı bir deneyime sahip olacak, ancak hamileliğinizin son üç aylık döneminde uykunuzu artırmak, yalnızca doğum sırasında dayanıklılığı arttırmak için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda doğumdan sonra emzirmek için enerjiye sahip olmanızı sağlar ve bebeğiniz doğduktan sonra uzayabilir. Kendi tecrübelerime göre uyku eksikliği de sebeplerden biri olabilir. doğum sonrası depresyon, Öyleyse, personelinizi bir anne olmadan önce uyku payınızı artırarak toplayın.
8. Akış ile gitmek
Niyetten ve çalışma saatlerinden sonra normal günlerde / doğal olarak doğum yapabildiğiniz günlerde bile ortaya çıkıyorsa, nihayet ameliyat masasında sezaryen ameliyatı ile son bulmalısınız. acil durum bölümüiçtenlikle koşun çünkü emeğinizin en önemli sonucu sizin ve bebeğinizin güvenliğidir. En önemlisi, nihayet 9 aydır bekleyen bir bebekle tanıştınız.
9. Bu değerli anı belgeleyin
Bu noktayı size hatırlatmama gerekmeyebilir, evet, ancak doğum yaptığım hastanedeki deneyimim, doğum sürecinde videoların ve fotoğrafların belgelenmesi konusunda bir yasak vardı, ancak doğumdan sonra izin verildi. Bu nedenle doğum yapacağınız yerdeki kuralları öğrendiğinizden emin olun, sözleşmeden önce uzun nefesi unutana kadar eşinizden belge istemesini istemekle meşgul olmayın.
10. Bir mola olarak hastanede kalmanın ve anne olmayı öğrenmenin avantajlarından yararlanın
Belki de ilk kez doğum yapmadıysanız, bu durumla ilgili değildir, ancak uzun bir çalışma sürecinden sonra benim için hastanede 2 gün kalmak, hastanedeki hemşirelerden kocamı almak için mola verdiğimde ve enerji toplamaya çalıştığımda uyumak için oğlum bebek odasındayken. Bu süre aynı zamanda hem ana yoldan anne olmayı öğrenme zamanıdır mandallama, çocuk bezini değiştirmek veya anne sütünü pompalamak.
Tamam, umarım yukarıdaki hususlar oldukça açık ve normal / doğal teslimat için hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Sormak istediğiniz bir şey varsa, Instagram @diansonnerstedt adresinden benden bahsedebilirsiniz.
Doğum günün için tebrikler ve başarılar.
