içindekiler:
- Tıbbi Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Vücut yaşadığında ne olur? sıcak basmalar?
- Risk faktörü sıcak basmalar
- Neden sıcak basmalar eğer menopoz değilseniz
- Olup olmadığını sıcak basmalar sadece kadınlar tarafından deneyimlenir mi?
- Üstesinden nasıl gelinir? sıcak basmalar
Tıbbi Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Bazı kadınlar için bir fenomen sıcak basmalar menopoz ile eşanlamlı, aka kadınlarda adet döngüsü durduğunda. Bu durum genellikle sıcaktan sıcağa hissetmek gibi hissedilir, cildinizi bir anda kırmızımsı hale getirebilir. gerçi sıcak basmalar veya sıcak floşdoğal bir şeydir, ancak çoğu zaman onu rahatsız eder.
Vücut yaşadığında ne olur? sıcak basmalar?
Isı yavaş yavaş oluşabilir veya aniden ortaya çıkabilir ve dakikalar, saatler veya hatta günler içinde çeşitli zamanlarda oluşabilir. Sıcak yanıp söner Aşağıdakiler dahil olmak üzere bir dizi belirli işaret ile işaretlenmiş olanlar:
- Eller, üst gövde ve yüze yayılan bir sıcaklık hissi.
- Derinin kızarıklığı.
- Kalp çarpıntısı.
- Üst vücutta aşırı terleme.
- Vücut sonradan soğuk hisseder
semptom sıcak basmalar Geceleri daha sık görülür ve bu geçiş dönemi boyunca devam edebilir veya vücut menopoz çağındaki hormonal değişikliklere uyum sağladığı sürece birkaç yıl sürebilir. Sıcak floşsık sık uyku bozuklukları ve kronik uykusuzluğa neden olur, bunun sonucunda menopozal kadınlarda hafıza bozuklukları, kaygı ve depresyon tetiklenebilir.
OKUYUN: Menopozda Sıcaklığın Aşılması (Sıcak Yanıp Söner)
Risk faktörü sıcak basmalar
Menopoz hormonal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar, ancak tüm kadınlar bunu deneyimleyemez sıcak basmalar menopoz çağında. Mekanizma bilinmemektedir sıcak basmalar oluşabilir, ancak üreme hormonlarındaki değişiklikler, hipotalamus bezini etkileyebilir, böylece vücut sıcaklıktaki değişikliklere daha duyarlı hale gelir.
Menopozda kadınların semptomları yaşama riskinin daha fazla olmasına neden olan birkaç tetikleyici vardır. sıcak basmalardahil:
- Sigara yiyin ve pasif içici olun
- Alkol yemek
- Stresli olmak ya da endişeli olmak
- şişmanlık
- Özellikle menopozdan sonra fiziksel aktivite eksikliği
- Baharatlı yiyeceklerin tüketimi
- Kafein tüketimi
- Sıcak havalarda bir odada olmak
- Sıkı kıyafetler giyin
OKUYUN: 10 Semptomunuz Menopoza Giriyor
neden sıcak basmalar eğer menopoz değilseniz
semptom sıcak floş Bir kadın menopoz yaşına girmemiş olsa da, vücutta da yaşanabilir ve buna aşağıdakiler de dahildir:
- Tedavinin yan etkileri – sıcak basmalar osteoporoz ilaçları (Raloxifene), meme kanseri kemoterapi ilaçları (Tamoksifen) ve ağrı kesiciler (Tramadol) gibi çeşitli ilaçlardan kaynaklanabilir.
- diyet- Baharatlı yiyecek alışkanlıkları, kan damarlarının genişlemesinden ve sinir uçlarının uyarılmasından kaynaklanan, ısıya neden olan bir sıcaklık hissi sağlayabilir. Bazı insanlar için alkol tüketimi de bu reaksiyona neden olabilir, böylece vücutta sıcak ataklarına neden olabilir.
- Bazı hormonların salgılanması - Epinefrin ve norepinefrin hormonları kan akışını artırabilir ve bu da vücutta sıcaklığın sıcak bir şekilde hissedilmesine neden olur. Bu mekanizma, biri stresli, endişeli veya alerjik bir reaksiyon olduğunda ortaya çıkabilir.
- Menopoz geçişi belirtisi - menopozda yaklaşık 50 yılda ortaya çıkar, hormonal değişikliklerin geçiş süresi (perimenopoz) menopoza girmeden 10 yıla kadar ortaya çıkabilir ve semptomlar sıcak basmalar belki şimdi başladı.
- Hipotalamik bez arızası - Menopozda östrojen hormonundaki azalma hipotalamik bezin fonksiyonunu etkileyebilir. Ancak bu tek şey değil, hipotalamik disfonksiyon da tetikleyebilir sıcak floş, Hipotalamik fonksiyonun kendisinin bozuklukları, aşağıdakiler gibi başka şartlardan da kaynaklanabilir:
- Yeme bozuklukları
- Kafa travması
- Genetik hastalıklar ve hipertiroidizm
olup olmadığını sıcak basmalar sadece kadınlar tarafından deneyimlenir mi?
Erkekler ayrıca semptomlar yaşayabilir sıcak basmalar testosteron hormonunun belirgin bir şekilde azaldığı yerde andropoz varsa. Tıpkı menopozal kadınlarda olduğu gibi, hormonun azalması da hipotalamusun çalışmasını bozabilir, bu da ısı ataklarının semptomlarına neden olabilir. Genel olarak,sıcak floş erkeklerin neredeyse kadınlarla aynı olan semptomları ve modelleri vardır. ancak sıcak basmalar Sağlıklı erkekler için normal değildir, bu nedenle testosteron replasman tedavisi ile bunun üstesinden gelinebilir.
OKUYUN: Yaşlılıkta Tehdit etmeye Başlayan Çeşitli Hastalıklar
Üstesinden nasıl gelinir? sıcak basmalar
Aşağıdakileri yaparak ciddiyet en aza indirilebilir:
- Vücut ısısını ve ortamını koruyun - oda sıcaklığını soğuk tutun ve doğal veya pamuk bazlı elyaflarla kıyafet giyin.
- Düzenli fiziksel aktivite - yürüyerek, bisiklete binerek, dans ederek veya yüzerek aktif hareketler.
- Karın solunum tekniklerini uygulamak - dakikada altı - sekiz kez sıklıkta derin nefes alarak düzenli olarak nefes alarak etkili bir gevşeme tekniğidir. Isı belirtileri azaltmak için sabah ve akşam 15 dakika boyunca gerçekleştirilir.
- Uyumak için soğuk bir yastık kullanın - bu yoğunluğu azaltabilir sıcak basmalar uykuya dalmaya çalıştığında.
- Hormon replasman tedavisi - son yöntemdir ve doktor tarafından süpervizyon gerektirir. Bu terapi kısa sürede yapılamaz ve ayrıca artan kan pıhtılaşması ve safra kesesinin iltihabı gibi yan etki riski vardır. Ancak, ciddiyetini azaltmak için alternatif yollar vardır. sıcak basmalar Aktif hamleler, dengeli beslenme ve alkol ve sigara tüketiminden kaçınılması gibi gelişmiş yaşam tarzı.
