içindekiler:
- Tıbbi Video: 16 KİLO VERDİREN TARÇINLI SÜT TARİFİ
- Zayıflama sütü, hızlıca diyet yapmayı başardığı iddia edilen bir ürün
- İdeal vücut ağırlığını sadece zayıflama sütü içerek alabilir misiniz?
- Beslenme zayıflama sütü hala yiyeceklerden daha düşüktür
Tıbbi Video: 16 KİLO VERDİREN TARÇINLI SÜT TARİFİ
Sıkı bir diyet misiniz? Belki de kısa sürede başarılı bir diyet yapabileceği iddia edilen zayıflama sütünü kullanmakla ilgileniyorsunuzdur. Ancak kilo vermek için zayıflama sütü içmek gerçekten etkili midir? Bu diyet için süt içmeye devam etmek sağlıklı mıdır?
Zayıflama sütü, hızlıca diyet yapmayı başardığı iddia edilen bir ürün
Bir süpermarkette iseniz, zayıflama süt ürünleri bulmak zor değil. Özel süt diyeti, günlük tükettiğiniz yiyeceğe kıyasla daha az kalorilidir. Bu süte hızlı bir şekilde kilo vermek için bu diyeti lanse eder.
Fazla kilolu olmak vücuda çok fazla kalori alması nedeniyle oluşur. Bu, çok fazla yemek yediğiniz anlamına gelir. Düşük kalorili zayıflama sütü, öğün yerine tüketilirse bir gün içinde kalori alımınızı azaltabilir. Dolayısıyla teoride, vücut yağının rezervlerine biriken aşırı kalori alımı yoktur.
İdeal vücut ağırlığını sadece zayıflama sütü içerek alabilir misiniz?
Ağır öğünlerin yerine süt içmek, kilo vermenizi garanti etmez. Belki bu süt türünü tüketen siz, süt içtiğiniz için kilonuzun kendi kendine düştüğünü düşünürsünüz. Aslında, buna sağlıklı bir yaşam tarzı da eşlik etmelidir.
Zayıflama sütünü tüketmişseniz ancak atıştırmalık kısmını kontrol etmiyorsanız, istediğiniz ideal ağırlığı elde etmek zordur. Fiziksel aktivite yapmak için tembel olup olmadığınızdan bahsetmiyorum. İstediğiniz hedef ağırlıktan uzaklaşmanız imkansız değildir.
Aslında birçok insan yiyeceklerini sütle değiştirirken kilo alır. Bu, diyetleri ve yaşam tarzları hiç değişmediği için olur. Bu nedenle, bu diyet için süt içtiğinizde sağlıksız bir yaşam tarzı yaşayabileceğinizi düşünmeyin.
Beslenme zayıflama sütü hala yiyeceklerden daha düşüktür
Aslında, zayıflama sütü, tüketmeniz gereken ağır gıdaya kıyasla hala kaybedecektir. Zayıflama sütünün vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri içerdiği iddia edilmektedir. Bununla birlikte, sütten elde edilen besinlerin miktarı ve türü, tam bir yemek yiyormuşsun gibi tam değildir.
Örneğin, yan yemekler ve sebzelerle birlikte pilav yersiniz. Bu yiyeceklerden karbonhidrat, protein, yağ, lif, vitamin ve mineral gibi önemli besinleri tek bir öğünde alabilirsiniz.
Yalnızca süt içiyorsanız, yemeniz gereken balıklardan alabileceğiniz omega 3 gibi iyi yağlar alamayabilirsiniz. Veya et ve yeşil yapraklı sebzelerde demir, çinko ve diğer çeşitli mineralleri alamazsınız. Vücudun beslenme ihtiyaçları karşılanmadığı için tekrar aç bile hissedebilirsiniz.
Temel olarak, ideal vücut ağırlığını almak istiyorsanız, sağlıklı yiyecekler seçme, yiyecekleri düzenleme ve düzenli egzersiz yapma konusunda akıllı olmalısınız. Sıkı bir diyet istiyorsanız, yemeğin şeklini ve kısmını ayarlamanıza yardımcı olması için bir beslenme uzmanına da danışabilirsiniz.
