içindekiler:
- Parazomi nedir?
- Parasomniak bozuklukların en sık görülen formları
- Parazomniden muzdarip bir kişiyi tetikleyen faktörler
- Parasomnia ile nasıl baş edersiniz?
Dinlenme süresinin kalitesini düşüren uyku bozuklukları nedeniyle bir kişinin uyku düzeni dağılabilir. Uykuya dalmamızı zorlaştıran bozukluklara ek olarak, uykusuzluk, birileri uyurken anormal davranış değişikliklerine neden olan veya parasomnia denilen uyku bozuklukları da vardır.
Parazomi nedir?
Parasomnia, uykuya daldığımızda, uykuya daldığımızda ya da uykudan uyandığımızda meydana gelen istenmeyen bir olaya veya deneyime neden olan bir dizi uyku bozukluğudur. Parasomnia, hareket, davranış, duygular, algılar ve dürüst olmayan rüyalar gibi birinin yaşadığı çeşitli şeyler olabilir. Olay doğal görünmese de, parasomnias hastaları olay sırasında uykuda kaldı.
Genel olarak, parazomi, uyku evresinden sonra veya uyku evreleri arasında uyanır ve uyanır. Bu geçiş sırasında, bir kişiyi uyandıracak kadar güçlü bir teşvik gereklidir ve parasomni hastalarının davranışlarının farkında olmaları zor olacaktır. Uyandıktan sonra, parasomni hastaları sıklıkla yaşadıkları rüyaları veya meydana gelen şeyleri hatırlayamazlar ve geceleri uykuya dalma konusunda zor olma eğilimindedirler.
Lütfen bunun yaygın olduğunu ve bazı psikiyatrik hastalıklarla ilgili olmadığını unutmayın. Öyle olsa bile, parasomni'ler uzun bir süre boyunca ortaya çıkabilir ve karmaşık bir uyku bozukluğu olabilir. Parasomnia herkes tarafından yaşanabilir, ancak çocukların yaş gruplarında en sık olarak parasomia semptomları görülür.
Parasomniak bozuklukların en sık görülen formları
Parasomnia, bir kişi uykuya daldığında çeşitli anormal semptomların şeklini alabilir:
- Yürürken uyu - hastanın uyurken yürürken yürüdüğü vücut hareketleri ile işaretlenir ve uyandıktan kısa bir süre sonra hasta oryantasyon bozukluğu veya karışıklık yaşar. Doğrudan tehlikeli olmamasına rağmen, bu belirti tehlikeye neden olabilir, çünkü hasta etrafındaki nesneyi göremez, böylece düşme, çarpma veya bir şeye çarpma tehlikesi vardır.
- Şaşırtma Uyarıları - Uyandığında, çevreyi tanımak için çok uzun bir düşünme sürecini deneyimlemek ve sadece uykudan uyandığında sorulan emirlere veya sorulara yavaşça tepki vermekle karakterize, kafa karışıklığı şeklinde.
- karabasan - kişinin uyku zamanına müdahale eden ve bir kişinin uykudan uyanmasını sağlayan bir rüya. Tekrar tekrar meydana gelebilir ve bir kişinin endişe ve uyuma zorluğuna (uykusuzluğa) maruz kalmasına veya bir kabustan uyandıktan sonra uykuya dönmesine neden olabilir.
- Gece terörü - birinin bağırmak, vurmak, hatta tekmelemek gibi anormal davranmasını sağlayan bir korku hissi ile karakterize bir hastalıktır. Uyandığında, acı çeken, gerçekte ne olduğunu doğru hatırlayamaz.
- çılgın - Bir kişi yarı bilinçli olduğunda meydana gelen bir semptomdur. Doğrudan olumsuz etkileri olmamasına rağmen, bu, etrafta onu duyan insanları rahatsız edebilir. Deliryum ayrıca stres, ateş veya diğer uyku bozukluklarından da kaynaklanabilir.
- Uyku felci - ya da Endonezya'da genellikle "çıtırdamak" olarak bilinir, uykuya dalmaya başladığında veya uyandığında vücudu hareket ettirmekte zorlanır ve bir uyku sırasında birkaç kez oluşabilir. Bu belirti çok tehlikeli değildir, ancak onu yaşayan biri için korkuya neden olabilir. Uyku felci bir ailedeki kalıtsal faktörlerden de kaynaklanabilir, ancak kesin nedeni bilinmemektedir.
- Uyurken ereksiyon nedeniyle ağrı - bu erkekler için doğaldır, ancak bazı durumlarda ereksiyona ağrı eşlik eder. Bu tekrar tekrar olursa, yatmadan önce antidepresanlar gibi ilaçları tüketmeniz gerekir.
- aritmiler - genellikle uyurken koroner kalbi olan insanlar tarafından yaşanır ve uyku bozuklukları nedeniyle kandaki oksijen seviyelerinde azalma ile tetiklenir. Araçların kullanımı sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) uyurken aritmi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- bruksizm - bilinçsiz bir durumda üst ve alt çenelerde dişlerin aşırı hareketiyle karakterize bir semptomdur. Sonuç, dişlerin ve çenenin kaslarında yorgunluğa ve rahatsızlığa neden olabilir ve diş etlerinde bile yaralara neden olabilir. Araçların kullanımı ağız koruyucu Bruxism'in sıklığını ve etkisini azaltabilir.
- REM Uyku Davranışı Bozukluğu – Hızlı göz hareketi (REM) veya uyurken rüya hali, bir insanın eller ve ayaklar gibi uzuvları hareket ettirerek anormal davranmasına neden olabilir. Uyurken yürürken ya da terör yaşarken, bu bozukluğu yaşayan insanlar yaşanan hayallerin ayrıntılarını hatırlayabilirler. Bu, ele alınması gereken sinir krizi belirtisi olabilir.
- idrarını tutamama - bir kişinin uyurken idrara çıkmayı kontrol edemediği bir durum, yani yatak ıslatma. Uyku bozukluklarına ek olarak, enürezis ailedeki kalıtsal faktörlerden kaynaklanabilir ve diyabet, idrar yolu enfeksiyonları gibi sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir, uyku apnesi, ve bazı psikiyatrik bozukluklar.
- Patlayan Kafa Sendromu (EHS) – uykuya dalırken veya uyandığında patlama gibi yüksek sesleri duyma algısı ile karakterize bir hastalıktır. Adından farklı olarak, bu belirtiler parasomni hastaları için yaralanma ve tıbbi tedaviye neden olmaz.
Parazomniden muzdarip bir kişiyi tetikleyen faktörler
Bir kişinin parasomni yaşama şansını artırabilecek bazı şeyler şunlardır:
- yaş - Enürezis ve uyku sırasında yürümek gibi bazı semptomlar çocuklar tarafından daha sık görülür. Bu problem yaşla birlikte azalacak, aksi halde bunun doktora danışılması gerekir.
- genetik - bir aile alanında bazı parasomni türleri miras edilebilir.
- stres - birinin aklının baskısı, aptal gibi uyurken anormal davranırken anormal aktiviteyi tetikleyebilir. Bir kişi stresli dönemi geçtikten sonra parasomnia belirtileri de yok olacaktır.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) - Bir travma durumu bir insanın bir süre kabus görmesine neden olabilir.
- Tedavinin yan etkileri
- Uyuşturucu ve alkol bağımlılığı - Uyuşturucu ve alkol içeren maddeler parasomniaya neden olur ve kötüleştirir.
- Diğer hastalıklar - gibi bazı hastalıklar uyku apnesi, Parkinson ve kalp hastalıkları parasomnia riskini artırabilir.
Parasomnia ile nasıl baş edersiniz?
Farklı parasomni semptomları, hastanın yaşadığı semptomlara göre tedavi gerektirir. Parasomnia tanısı diğer uyku bozuklukları, tıbbi durumlar, önceki uyuşturucu kullanımı, psikiyatrik durumlar ve uyuşturucu ve alkol bağımlılığı öyküsü olacaktır. Bir insandaki REM aktivitesini içeren bazı bozuklukların, potansiyel santral sinir sistemi bozuklukları incelenerek ele alınması gerekir. Parazomiyalara bağlı faaliyetler, acı çekenleri ve etrafındakileri tehlikeye atacaksa, parasomiyaların ele alınması ciddi şekilde gereklidir.
Siz veya aileniz parazomi ile karşılaşıyorsanız, güvenli bir ortam oluşturmak için göz önünde bulundurulması gereken bazı şeyler:
- Çok yüksek olmayan bir yatak kullanın.
- Yatak odasının kapısındaki anahtarı kullan.
- Birinin düşmesine ya da bir şey tarafından ezilmesine neden olma potansiyeli olan nesneleri ortadan kaldırmak.
Parasomnia'ların etkileri de şu şekilde en aza indirilebilir:
- Yeterince ve düzenli uyu.
- Doktor tarafından önerilen ilacı buna göre alın.
- Değişen zamana veya vardiyaya sahip bir işiniz varsa uyku süresini ayarlayın.
- Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçının.
Ayrıca OKUYUN:
- Ihan Hoşgörü 'uyku sırasında, tıbbi açıklama budur
- Obstrüktif Uyku Apnesini Tanımak, Boğaz Horlama Hastalığı
- Dağınık Uyku Desenlerini Onarmanın 9 Yolu
