içindekiler:
- Tıbbi Video: 5 Doğal Reçete Yöntemi ile Menopoz Sıcak Basmasını Azaltın..
- Bu çay türü menopozal semptomların tedavisinde etkilidir.
- 1. Ginseng
- 2. Chasteberry
- 3. Yeşil çay
- 4. Ginkgo biloba
- 5. Ahududu yaprakları
Tıbbi Video: 5 Doğal Reçete Yöntemi ile Menopoz Sıcak Basmasını Azaltın..
Menopoz, menstrüel siklusun sona ermesi ile karakterize olan kadın vücudundaki doğal bir süreçtir. Genellikle menopoz, 40 yaş ve üstü kadınlarda görülebilir. Bununla birlikte, menopoza girmeden önce, genellikle rahatsız eden bazı menopoz semptomları ortaya çıkacaktır. Buna rağmen, biri çay içerek menopozal semptomlarla başa çıkabileceğine inanılan çeşitli yollar vardır.
Kesinlikle sadece tüketilebilecek herhangi bir çay değil. Menopoz semptomlarını hafifletmek için bir seçenek olabilecek aşağıdaki çay türlerine göz atın.
Bu çay türü menopozal semptomların tedavisinde etkilidir.
1. Ginseng
Menopozun sıklıkla kadınlarda yaşadığı belirtilerden biri sıcak basmalar, Bu durum genellikle yüz, boyun ve göğüs bölgesine saldıran sıcak ve sıcak bir his ile karakterizedir; parmaklarda ve ayak parmaklarında ter ve büyük karıncalanma görünümü eşlik eder.
Ginseng çayının, buna bağlı rahatsızlığı azaltmak için en iyi seçenek olduğu düşünülüyor sıcak basmalar, Son araştırmalar bile, ginseng çayının menopozal kadınlarda kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olduğunu buldu.
Sonuçları optimize etmek için her gün düzenli olarak ginseng çayı içebilirsiniz. Bir doktora danışmanız önemlidir, çünkü ginseng çayı, kan sulandırıcı, kalp ilaçları, kan basıncı ilaçları ve diyabet ilaçları gibi çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilir.
2. Chasteberry
Chasteberry, meyveleri ve tohumları, biri menopoz semptomlarının üstesinden gelmek üzere dengesiz olmayan üreme hormonları ile ilgili çeşitli problemler için kullanılan bir bitki türüdür.
Sık sık şikayet eden kadınlar sıcak basmalar ve memedeki ağrı, chasteberry çayı içmeyi deneyebilir.
Ek olarak, bu çay ayrıca menopoza girişten bu yana geçiş döneminde progesteron ve östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olan progesteron hormonunun üretimini arttırmada da etkilidir.
3. Yeşil çay
Bitkilerden yeşil çayKamelya sinensisi, sağlıklı içeceklerden biri olarak bilinir, çünkü sağlık açısından zengindir. Menopoz semptomlarının tedavisi için istisna yoktur.
Zira antioksidanlar, kafein ve epigallocatechin 3 gallat (EGCG) bakımından zengin yeşil çayın içeriğinin, menopoza giren kadınlarda kilo alımını önlemeye yardımcı olurken metabolizmayı arttırdığına inanılmaktadır.
Beslenme Araştırması'nda yayınlanan bir araştırma, yeşil çayın menopoz döneminde kadınlarda kemik kompozisyonunu güçlendirirken, kırık riskini de azaltabildiğini gösteriyor.
4. Ginkgo biloba
Belki de sık sık işlenmiş ginkgo biloba'yı ek olarak görüyorsunuz. Evet, bu bitkilerin menopoz semptomlarından kaynaklanan rahatsızlıkları gidermek için yaprakları sıvı, kapsül ve tablet formlarına çıkarmaları istenmektedir.
Bir çalışma, ginkgo biloba çayının menopoz semptomlarının tedavisinde etkili olduğunu belirtir. Bunlardan biri menopoz döneminde ortaya çıkan ruh hali değişikliklerini iyileştirir.
5. Ahududu yaprakları
Ahududu, asitle karıştırılmış tatlılık ile parlak kırmızı renkleriyle bilinir. Bu meyve C vitamini bakımından zengindir.
Ahududu eti sadece kullanılamaz, ayrıca ahududu yapraklarının, özellikle menopoz çağındaki kadınlar için daha az önemli olmayan özelliklere sahip olduğu ortaya çıkar.
Livestrong sayfasında rapor edilen ahududu yaprakları, vücuttaki hormonları dengelemeye yardımcı olarak menopoz semptomlarının üstesinden gelebilir. Ahududu yaprağı ayrıca, genellikle menopozdan önce oluşan ağır adet akışını azaltmada etkilidir.
