içindekiler:
- Tıbbi Video: İnsanlara Gerçek Süper Güçler Kazandıran 10 İlginç Hastalık
- Endonezya'daki ergenlerde kronik hastalık vakaları
- Ergenlerde kronik hastalıkların ortaya çıkması için risk faktörleri
- Gençten beri kronik hastalık riskini azaltmak için SMART stratejisini uygulayın
Tıbbi Video: İnsanlara Gerçek Süper Güçler Kazandıran 10 İlginç Hastalık
Kalp hastalığı, hipertansiyon ve diyabet gibi bulaşıcı olmayan kronik hastalıklar “büyükbabaların hastalıkları” olarak adlandırılmıştır. Ancak yıldan yıla, ergenlerde ve küçük çocuklarda kronik hastalıkların teşhisi konusunda giderek daha fazla bulgu. Peki, ergenlerde kronik hastalık için risk faktörleri nelerdir? Açıklamaya bakınız.
Endonezya'daki ergenlerde kronik hastalık vakaları
Yaş bilmeyen hastalıklara saldırı. Yani, ergenlik gerçekten kronik hastalık riskinden arınmış olduğunuzu garanti etmez.
2013 Temel Sağlık Araştırmasından elde edilen veriler, toplam ulusal hipertansiyon vakalarının yüzde 25,8'inin, yaklaşık% 5,3'ünün 15-17 yaş arası ergenler olduğunu; erkek% 6 ve kadın% 4,7. Bu arada 15-24 yaşları arasındaki Endonezya çocuklarının% 5.9'unda astım var. Republika'dan bildirilen, 18 yaşın altındaki çocuklarda diyabet vakaları, son beş yılda, öncekinden% 500'e kadar çok yüksek bir artış yaşamıştır.
2013 Riskesdas verilerini birbirine bağlayan, bulaşıcı olmayan kronik hastalıklar toplam ölümlerin yüzde 71'ine neden oldu. Bunlar kalp hastalığı (yüzde 37), kanser (yüzde 13), astım ve KOAH (yüzde 5), diyabet (yüzde 6) ve diğer kronik hastalıklar (yüzde 10) gibi kronik solunum hastalıklarıdır.
Ergenlerde kronik hastalıkların ortaya çıkması için risk faktörleri
Kronik hastalık riski genellikle aile ve çevredeki genetik türevlerden etkilenir. Ancak özellikle ergenler için temel risk faktörleri sigara içmek, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareket eksikliği gibi kötü yaşam tarzlarıdır. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, Kronik Hastalıklar ve İmmünoloji Bozuklukları Alt Müdürlüğü, Endonezya Sağlık Bakanlığı Genel Müdürü P2PTM, Astingenen ve Endonezya Sağlık Bakanlığı İşbirliği Programı'nın açılışında Kuningan'daki Hello Sehat ekibi tarafından karşılandığında.
2013 Riskesdas verilerine göre, 15 yaş ve üstü çocuk sigara içenler yüzde 36,6 idi. 2016 yılında, bu sayı Endonezya'daki 65 milyon gençten yüzde 54'e yükseldi. Sigara içmek ve hareketsizlik, kalbe kan akışını engelleyebilecek kan pıhtılaşması riskini artırabilir. Kötü bir diyet (yüksek kalori, yağ, kolesterol, şeker ve tuz) damarlarda plak birikimini tetikleyebilir.
Bu sağlıklı olmayan yaşam tarzının tüm unsurları bir araya gelir ve ateroskleroz denilen bir durum olan kan damarlarının daralması ve sertleşmesiyle sonuçlanır, bu da kalbin kan pompalamak için fazladan çalışmasına neden olur. Zamanla kan basıncı, hipertansiyon riskine kadar artmaya devam edecektir.
Sağlıksız yaşam tarzları, insülin üretimi de dahil olmak üzere hormonların ve vücut enzimlerinin üretimini de bozabilir. Aslında, insülin kan şekeri ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Kan şekeri seviyelerindeki kontrolsüz artış, kılcal kan damarlarına zarar verirken diyabet semptomlarını tetikleyebilir. Kılcal damarlara verilen hasar, kan basıncını düzenlemek için böbreklerin çalışmasını engelleyebilir ve bu da bir kişinin hipertansiyon riskini artıracaktır.
Diyabet ve hipertansiyon, kalp hastalığı ve inme gibi diğer kronik hastalıkların "ebeveynleri" dir. Sağlıksız yaşam tarzı, genç yaşta kronik hastalıkların ortaya çıkma nedenlerinin yüzde 80'ine katkıda bulunuyor.
Gençten beri kronik hastalık riskini azaltmak için SMART stratejisini uygulayın
Sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak kolay değildir. Ancak, kendinize bağlıysanız ve daha sağlıklı bir yaşam tarzınızı değiştirdiğinizden eminseniz, kolay hissedeceksiniz.
Sağlık Bakanlığı, insanların sağlıklı yaşam yaşamına başlamalarını kolaylaştırmak için SMART ilkesini ilan ediyor ”dedi. Sandra.
SMART hareketi kendisi için duruyor.
- kontrol kan şekeri seviyesine, kolesterole ve kan basıncına kadar ağırlık ve boy gibi periyodik sağlık koşulları. Düzenli sağlık kontrolleri 15 yaşında, yılda bir kez başlayabilir. Sağlık kontrolleri, hastalık riskinizin erken teşhisi için faydalıdır. Kronik hastalık riski altındaysanız, sağlığınızı daha sık kontrol etmeniz en iyisidir.
- Ondan kurtul sigara dumanı ve sigarayı bırakmak.
- hamarat egzersiz, yürüyüş, ev temizliği gibi günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapın. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapın.
- diyet dengeli beslenmeyle, sağlıklı yiyeceklerin tüketilmesi, yeterince sebze tüketilmesi, aşırı şekerlemelerden ve gazlı içeceklerden kaçınmak.
- Ara ver Yeterince, en az yedi veya sekiz saatten az olmamak üzere günde yeterli uyku aldığınızdan emin olun.
- Yönet iyi stres.
SMART prensibi ayrıca yüksek tansiyon veya yüksek kan şekeri gibi kronik hastalıklarınız için risk faktörlerini en aza indirebilir hatta iptal edebilir. Egzersiz bile kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, Dr. Sandra.
