içindekiler:
- Tıbbi Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Egzersiz için güzelliğin yararları
- 1. Egzersiz yaparken terlemek cildinizi temizleyebilir
- 2. Egzersiz, kandaki oksijen dolaşımını kolaylaştırır, cildi daha parlak hale getirir
- 3. Egzersiz beyin ve vücudu daha gevşetir, böylece sivilce görünümünü engeller
- 4. Egzersiz ciltte kollajen üretimini arttırır ve erken yaşlanmayı önler.
Tıbbi Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Egzersizin sadece kalp sağlığı için yararlı olduğunu veya sadece kilo vermek için faydalı olduğunu kim söylüyor?Sporun cildi güzelleştirmek için de faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Nasılsın Egzersizin güzelliğe faydaları nelerdir? Bu makaleyi okuyun ve tutkuyla çalışmaya devam edeceksiniz.
Egzersiz için güzelliğin yararları
Göre Ellen Marmur, MD, Sina Dağı Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü, kan dolaşımını teşvik edebilen egzersiz gibi fiziksel aktivite yalnızca sağlığınızı korumanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda sağlıklı bir cilt de sağlar.
Herhangi bir sivilce türü veya sedef hastalığı gibi diğer cilt sorunlarına sahip olmak sizi yemek, içmek veya herhangi bir aktivite yapmak konusunda çok dikkatli yapabilir, ancak cilt sorunlarının aktif olarak hareket etmenizi engellemesine izin vermeyin. Neden? Sebep bu.
1. Egzersiz yaparken terlemek cildinizi temizleyebilir
Belki de ilk başta cildiniz çok terlediğinde tiksinmiş hissedersiniz. Fakat bilmeniz gereken, egzersiz yaparken çıkan terin cildinizi daha sağlıklı ve temiz yapmasıdır.
Egzersiz yaptığınızda, ter bezleri cildin gözeneklerinden çıkan çok miktarda ter üretecektir. Bu şekilde, cildin gözeneklerinde killenen kir ter tarafından dışarı atılır, böylece gözenekler temiz ve taze olur.
Ancak, egzersizi bitirdikten sonra, ter artık bitmediğinde ve vücut ısısı normale dönmeye başladığında, derhal bir duş alın ve cildinizi temizleyin, böylece kir cildinizde geri birikmez.
2. Egzersiz, kandaki oksijen dolaşımını kolaylaştırır, cildi daha parlak hale getirir
Egzersiz yapmak kesinlikle kan dolaşımını daha pürüzsüz hale getirir. Pürüzsüz kan dolaşımı cildinize birçok olumlu etki getirecek şeydir. Nasıl olabilir?
Basitçe söylemek gerekirse, vücutta yumuşak bir kan dolaşımı cilde yeterli oksijen ve besin sağlar.Cilt yeterli miktarda oksijen ve besin alırsa, cilt korunacaktır. Cildiniz her zaman nemli olacak ve eşit şekilde daha parlak görünecektir. Her gün rutin olarak hafif egzersiz yapmanın cilt sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
3. Egzersiz beyin ve vücudu daha gevşetir, böylece sivilce görünümünü engeller
Yüzdeki sivilcelerin ve vücudun diğer bölümlerinin ortaya çıkması, yalnızca ciltte biriken kirlerden kaynaklanmaz. Sivilce de stres yaşadığınızın bir göstergesi olabilir, bu nedenle vücudunuzdaki hormonların ve yağların üretimi kontrolden çıktı ve sonuçta ciltte sivilce ortaya çıkıyor.
İster inanın ister inanmayın, stresten kurtulmanın en hızlı yolu egzersiz yapmaktır. Egzersiz beyin ve vücut üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır. Ek olarak, egzersiz aynı zamanda vücuttaki endorfinlerin üretimini tetikleyebilir ve bu hormonların sizi daha mutlu ve sakin hissetmelerini sağlayabilir.
4. Egzersiz ciltte kollajen üretimini arttırır ve erken yaşlanmayı önler.
Genç görünmek ister misin? Düzenli egzersiz yapın. Cildin yaşlanma ile birlikte kırışması kaçınılmazdır. Herkes yaşayacak. Fakat yine de egzersiz yoluyla ciltte yaşlanma oluşumunu geciktirebilirsiniz.
Buruşuk cilde ciltte kollajen üretimindeki azalma neden olur. Kollajenin kendisi cildin esnekliğini ve gücünü korumaktır. iyiDüzenli ve uygun şekilde egzersiz yapmak ciltte kollajen üretimini artırabilir, böylece ciltteki erken yaşlanma süreci önlenebilir.
