Yeni Başlayanlar Tarafından Master Olması Gereken 5 Temel Badminton Tekniği

içindekiler:

Temel badminton tekniklerini anlama
1. Doğru olma tekniği
2. Raket tutmanın temel tekniği
3. Temel servis teknikleri
4. Temel ayak tekniği
5. Temel vuruş teknikleri

Badminton, gençten yaşlıya kadar herkesin yapabileceği bir spordur. Sağlıklı olmasının yanı sıra, bu sporun her oyuncuya mutluluk getirdiği de bilinir çünkü çiftler halinde veya gruplar halinde yapılabilir. Aslında, badminton çocuklar için arkadaşlarıyla sosyal etkileşimi arttırmada faydalıdır. Bu sporu denemek ister misiniz? Rahatlayın, sadece denemek isteyenler ve hatta yeteneklerinizi en üst düzeye çıkarmak isteyenler için temel badminton tekniklerini öğrenmek zor değil.

Temel badminton tekniklerini anlama

Badminton veya badmintondaki temel teknikler, bu tür bir sporu öğrenmeye başlayacak herkesin hakim olması gereken önemli şeylerdir. Amaç, rakibiniz tarafından verilen saldırılarla en iyi şekilde başa çıkabilmenizi sağlamaktır. Nasıl? Aşağıdaki tekniklerin açıklamasına bakınız, diyelim.

1. Doğru olma tekniği

Temel badminton tekniklerini öğrenmeye başlamadan önce, oyun sırasında en iyi şekilde savunma yapmayı ve savunma yapmayı kolaylaştıracak doğru tutumu bilmek iyi bir fikirdir.

İşte nasıl:

Ayakta durma pozisyonu her iki ayağın da vücut dengesini korumak için hazır durumda olması gerekir.
Her iki diz de bacak omuz genişliğinde ve ardından rahat bir bel pozisyonunda bükülmüş.
Raketi gövdenin yanına kadar tutabilecek kolu mümkün olduğunca rahat bir şekilde yerleştirin ve kolun serbestçe hareket edebildiğinden emin olun.
Oyun sırasında daima kurallara dikkat edin.

Yukarıdaki tüm noktalara hakim olduktan sonra, bir sonraki temel badminton tekniğine devam etmeye hazırsınız demektir.

2. Raket tutmanın temel tekniği

Tek badminton oyuncuları tarafından yönetilmesi gereken önemli bir şey, yani raketin nasıl doğru tutulacağı. Çünkü, raketi doğru tutmazsanız, rakibin hattına güçlü servis vermekte zorlanırsınız.

Sahada sıklıkla kullanılan bir raketi tutmanın iki yolu vardır: forehand ve backhand. Bu iki teknik, oyunun durumuna ve koşullarına bağlı olarak birbirlerinin yerine kullanılır. Yeni başlayanlar için, genellikle ilk önce nasıl el ele alınacağını ve sonra bir backhand ile devam etmeyi öğreneceksiniz.

İşte nasıl:

Temel olarak, bir raketi tutarken gereken kavrama gevşetilmeli ve çok sıkı olmamalıdır. Kolay uçlar, raket başını elinizle tutun, ardından raketi tutmak için alana ulaşana kadar elinizi raketin altına doğru yavaşça kaydırın, en rahat konumu bulun. Bu yöntem doğru açıyı bulmanıza yardımcı olur.
Baş parmağınızı ve işaret parmağınızı raket tutamacında keskin bir V oluşturmak için yerleştirin. Dikkat edin, U-yuvarlak harfler oluşturmaktan kaçının. Eğer U harfi oluşursa, raketi tutturma biçiminizde, örneğin çok sıkı bir hata olduğu anlamına gelir.
Raketi avucunuzun içinde değil parmaklarınızın üzerinde tutmanızı öneririz. Bu, rakibinizi parçalamak için hizmet verirken sizin için kolaylaştırmak için önemlidir.

3. Temel servis teknikleri

Badminton'da servis iyi bir şekilde idare edilmesi gereken önemli unsurlardan biridir. Doğru servis yumrukları size rakibinize üstünlük sağlayacaktır.

Aşağıdakileri de dahil olmak üzere kolayca öğrenebileceğiniz birkaç temel servis tekniği vardır:

Düşük forehand servisi genellikle tek badminton sporlarında kullanılır, raketle ağ hattı arasındaki düşük vuruş mesafesine dayanır.
Yüksek forehand servisi neredeyse düşük forehand servisi ile aynıdır, sadece raketle çarpmak için daha fazla güç harcar, böylece yükselip rakibinin çizgisinin arkasına düşebilir.
Backhand servisi Genellikle çift badminton sporlarında kullanılır. Fonksiyonu raketle ağı veya rakibin çizgisini düşürmektir.
Parçalamak hizmeti Yumruk aslında normal servisle aynı, sadece çok güçlü bir el salınımı kullanıyor çünkü rakibinizi yenmeyi hedefliyor.

4. Temel ayak tekniği

İyi ayak hareketlerine sahip olmak sizin anlamanız için önemlidir. Badminton oynarken ayakların hareketi esnek olduğundan, pozisyonları taşımak için kolaylaştıracak; shuttelcock servisini rakibe döndürmek için ileri, geri, yanlara, hatta yüksek zıplama.

Ek olarak, temel ayak hareketleri alandaki dengesini düzenlemek için de önemlidir. Çünkü dengeli değilse, art arda gelen rakiplerin darbelerini kontrol etmek zor olacaktır. Yaralanma gibi sağ ayak transfer düzeniniz yoksa, beklenmedik şeyler bile olur.

5. Temel vuruş teknikleri

Badminton'da inme, oyunculara vurmak istediklerinde bir hazırlık olarak yorumlanır. badminton topu, Temel tutumu, raketin nasıl doğru tutulacağını, iyi servis ve doğru ayak hareketini başarıyla öğrendikten sonra, temel vuruş tekniklerini anlayarak yeteneklerinizi en iyi hale getirmenin zamanı geldi.

Temel olarak, raketi gerçekten sallamadan ve vurmadan önce hareketi dengelemek için bir vuruş gerekir badminton topu Rakibe doğru. 4 temel vuruş tekniği vardır: