içindekiler:
- Tıbbi Video: Egzotik Bali Meyvelerini Deniyoruz ( Jambu, Guava, Banguan, Yıldız Meyvesi)
- Yıldız meyvesinin vücut sağlığı için faydaları
- 1. ısı tahrişinden etkilenen cilt için iyi
- 2. Diyetinize yardımcı olur
- 3. Çeşitli iç hastalıkları önlemek
- 4. Daha iyi uyumayı sağlar
- 6. saç güzel tutmak
- 7. Şeker hastaları için iyi
Tıbbi Video: Egzotik Bali Meyvelerini Deniyoruz ( Jambu, Guava, Banguan, Yıldız Meyvesi)
Kim starfruit'i bilmiyor? Ayrıca kim yıldız meyvenin faydalarını da bilmiyor? Evet, ağaçları genellikle evin veya yol kenarındaki bahçede bulunan meyveler, sağlığa birçok yararı olduğu ortaya çıkar. Dikey parçalar halinde kesilirse bu eşsiz meyve bir yıldıza benzer. Starfruit, tatlı ve ekşi ırkların bir karışımıyla ortaya çıkıyor. Meyve henüz olgunlaşmamışsa, bazen etin içinde biraz acı bir tat bulacaksınız.
Geleneksel pazarlarda da elde edilebilecek tropik iklim meyvesinin vücut için birçok faydası vardır. Latince adı olan yıldız meyvesi averrhoa carambola İçinde kaloriler, karbonhidratlar, mineraller, kalsiyum ve demir gibi iyi besinler bulunur. Haydi, vücut için beklenmeyen 7 yıldız filizinin faydalarını görün.
Yıldız meyvesinin vücut sağlığı için faydaları
1. ısı tahrişinden etkilenen cilt için iyi
Tayland veya Myanmar gibi ülkelerde yıldız meyvesi, güneşten gelen sıcak tehlikesini önlemek için çoğunlukla akşamdan kalma ilaç ve losyon olarak kullanılır. İnce öğütülmüş starfruit yapraklarının ülserleri tedavi ettiği ve yanıklardan etkilenen cilde verildiği takdirde serin bir his sağladığı düşünülmektedir.
2. Diyetinize yardımcı olur
Starfruit, kilo vermenize yardımcı olacak alım listesinden biri olmaya uygundur. Orta büyüklükteki bir yıldız meyvenin içeriği 9 gram karbonhidrat ve 3 gram diyet lifidir. Bir yıldız meyve yiyerek, bu günlük karbonhidrat ihtiyacının% 3'ünü karşılamaya yardımcı olur. Starfruit ayrıca vücuttaki zararlı maddeleri yok etmede yararlı olan antioksidanlar içerir.
3. Çeşitli iç hastalıkları önlemek
Star meyve, Önerilen Diyet Ödeneği (BKİ) tarafından bildirildiği üzere% 14 gibi önemli bir mineral içeriğine sahiptir. Diğer starfruitlerin faydaları da kolesterol seviyelerini azaltabilir ve kansere neden olan vücut serbest radikallerini engelleyebilir.
Yıldız meyve etindeki lif, vücudun peristalsisini uyarabilir. Ayrıca, yıldız meyve yemek, mide asidini önleyebilir. Yıldız meyvesi ayrıca, zengin lif yararları nedeniyle, kabızlığın önlenmesi gibi sindirimi kolaylaştırır.
4. Daha iyi uyumayı sağlar
Starfruit'un daha iyi uyumasına yardımcı olduğu biliniyor. Yıldız meyvesi, magnezyum içeriği yüksek bir meyve olup, aynı zamanda bir kişinin uykusunun kalitesini ve sağlamlığını arttırmaya yardımcı olan bir mineraldir. Star meyve ayrıca uyku bozukluklarını azaltmaya ve uykusuzluğu önlemeye yardımcı olan vücudun metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olur.
6. saç güzel tutmak
C vitamini yeterli miktarda alındığında, yıldız meyvenin yararları sadece vücuttaki organlar için değildir. Star meyve kollajen ve saç ve ciltte bulunan önemli proteinleri koruyabilir. Bunun yanında, yıldız meyvede A vitamini içeriği saçı nemli ve sağlıklı yapabilir.
7. Şeker hastaları için iyi
Beyaz pirinç ve ekmek gibi glisemik indeksinde (GI) yüksek olan yiyecekler, tüketilirse kolayca kan şekeri ve insülin seviyelerinin şeker hastaları için yüksek seviyelere çıkmasına neden olur. Yıldız meyve yiyerek, insülin içeriği ve kan şekeri kan dolaşımına daha yavaş emilecektir.
