içindekiler:
- Tıbbi Video: Tansiyonu Düşürmenin Dört Doğal Yolu
- Bir kişinin düzenli olarak kan basıncını kontrol etmesine neden olan bazı durumlar
- Tansiyon kontrolü için en uygun zaman nedir?
Tıbbi Video: Tansiyonu Düşürmenin Dört Doğal Yolu
Herkes düzenli olarak kan basıncını kontrol etmelidir. Bu şekilde, kalp sağlığınızın durumunu bileceksiniz. Normal kan basıncı kontrolleri, kalbinizin vücudun tüm organlarına oksijen ve yiyecek içeren iyi bir kan kaynağı sağlayabildiğini gösterir. Tersine, kan basıncı kontrollerinin sonuçları anormal sonuçlar gösteriyorsa, bu vücudunuzun iyi durumda olmadığını gösterir.
Bu muayene herkes için tavsiye edilmekle birlikte, bazı hastalıkları kan basıncını daha sık kontrol etmeleri önerilebilir. Dahil misiniz? Bu makaledeki cevapları öğrenin.
Bir kişinin düzenli olarak kan basıncını kontrol etmesine neden olan bazı durumlar
Sağlıklıysanız ve herhangi bir hastalığınız yoksa, kan basıncınız normal aralıkta olmalıdır. Normal kan basıncı 90/60 mmHg ila 120/60 mmHg arasındadır. Başka bir deyişle, normal sistolik basınç 90-120 mmHg'dir. Sağlıklı diyastolik sayılar ise 60-80 mmHg arasında değişmektedir.
Kan basıncını kontrol ederken, iki sayı daha az veya daha fazla sonuç verirse, bazı kalp fonksiyon bozuklukları yaşayabilirsiniz. Tansiyon kontrolü yaptırmanız gereken bazı koşullar şunlardır:
- 35 yaş ve üstü
- Hipertansiyon öyküsü var
- Kalıtım nedeniyle yüksek kan riski faktörleri var
- Kalp veya böbrek problemleri öyküsü var
- Hamile mi
Herkes yüksek tansiyon yaşayabilir, hatta çocuklar. Siz veya ailenizden biri son 5 yılda kan basıncını kontrol etmediyse, hemen doktora kan basıncınızı kontrol edin.
Tansiyon kontrolü için en uygun zaman nedir?
Kan basıncınızı kontrol etmek için "en iyi" zaman diye bir şey yoktur. Tansiyon genellikle uyandıktan sonra en düşük seviyededir ve gün boyunca değişmeye devam etme eğilimindedir. Bu hormonal değişikliklerin, aktivite seviyelerinin ve yemeğin bir sonucudur. Kan basıncını kontrol etmek için iyi bir zaman belirlemek üç şeye bağlıdır:
- Kontrol nedeni
- Günlük programın
- konfor
Doktorunuzda düzenli tansiyon kontrolü yaparsanız, doktorunuz farklı zamanlarda randevu almaya çalışabilir. Bu kasıtlı olarak yapılır, böylece farklı durumlardan kan basıncı değerleri alınabilir. Ortalama olarak bu okumaların bazıları, varsayılan olarak kan basıncını değerlendirmek için yönergelere uygun olarak bir teşhis sağlamak için kullanılan bir bileşik sonuç haline gelir.
Tansiyonun farklı zamanlarda ölçülmesi, sağlık durumunuzun daha doğru bir resmini sağlar. Çünkü bu farklı aktivite seviyelerini, stres ve hormonal değişiklikleri gösterir.
Tedavinin etkinliğini izlemek için kan basıncı kontrolü yaparsanız, daha sonra kan basıncınızı kontrol etmek en etkili yöntemdir. Başka bir deyişle, kan basıncını aynı anda farklı bir günde ölçmek aynı okumayı göstermelidir. Şimdi, okumayı aynı anda yaparak, tedavinizin en iyi şekilde çalışıp çalışmadığını nasıl etkilediğini gerçekten görmek daha kolay. Başarılı bir tedavi programı, düşme eğiliminde bir "aynı zamanda" okuma üretmelidir.
Kan basıncınızı kontrol etmek için zaman seçerken, programınıza uygun zaman olduğundan emin olun. İşiniz veya diğer etkinlikleriniz tarafından kesilmeyecek bir zaman dilimi seçmelisiniz.
