içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalarının Yememesi Gereken Dokuz Gıda
- Diyabet bebekler için sorunlara neden olabilir mi?
- Şeker hastasıysam hamilelik sürecine başlamadan önce ne yapmalıyım?
- Diyabet hamilelik sırasında nasıl tedavi edilir?
- Hamilelikten önce diyabet varsa, emzirebilir miyim?
- Hipoglisemi ve hiperglisemi nedir?
Tıbbi Video: Şeker Hastalarının Yememesi Gereken Dokuz Gıda
Diyabet, vücudunuzun kanda çok fazla şeker (glikoz) depoladığı bir durumdur. Glikoz vücudun ana yakıt veya enerji kaynağıdır.
Gebeliğin diyabeti olan ve diyabetin sadece hamilelik sırasında gerçekleştiği kadınların aksine, bazı kadınlara gebe kalmadan önce bile diyabet teşhisi konmuştur. Gebelik diyabetinin aksine doğum yaptıktan sonra diyabet kaybolmaz.
Şeker hastasıysanız ve hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız, doktorunuzun size daha fazla dikkat etmesi gerekir. Diyabetli bir kadının hamileliği çok risklidir. Bu, hamilelik sırasında komplikasyonlar yaşayabileceğiniz anlamına gelir, bu nedenle doktorların sizi ve bebeğinizi ekstra olarak izlemesi gerekir.
Hamileliğiniz risk altında olduğu için, etkileneceğiniz anlamına gelmez. Doktorunuzun yalnızca sağlığınıza daha fazla dikkat etmesi ve sağlıklı bir hamilelik almanıza yardımcı olmak için diğer özel doktorlarla birlikte çalışması gerekir.
Diyabet bebekler için sorunlara neden olabilir mi?
Evet. Buna rağmen, şeker hastalığı olan kadınlar, şeker hastalığı olmayan kadınlar kadar büyük bebekler için sağlıklı bebeklere sahip olma şansına sahiptir. Ancak diyabetli kadınların hamilelik öncesi ve hamilelikteki kan şekeri seviyelerini kontrol etmesi gerekir. Sebepler şunlardır:
- Yüksek kan şekeri seviyeleri, hamileliğin ilk birkaç haftasında bebeğin sağlığına zararlıdır, çünkü bebeğin beyni, kalbi, böbrekleri ve ciğerlerinin oluşmaya başladığı zamandır.
- Diyabetli annelere doğan bebekler, diyabet olmayan annelerin bebekleriyle karşılaştırıldığında, kalp ve nöral tüp defektleri de dahil olmak üzere doğum kusurlarına sahip olma eğilimindedir. Doğum kusurları, bebek doğduğunda ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Doğum, bir veya daha fazla vücut parçasının şeklini veya fonksiyonunu değiştirme şeklinde kusurlar. Doğum kusurları genel sağlık sorunlarına, vücut geliştirmeye veya vücut çalışmasına neden olabilir. Nöral tüp, beynin ve omuriliğin gelişen kısmıdır.
- Bebeğin boyutu da 4 kg veya daha fazla, çok büyük olabilir. Bu kilo normal doğum zorlaştırır ve bebeği doğum sırasında yaralanma riskine sokar.
- Diyabet hastası kadınlar, diyabet olmayan kadınlara oranla düşük veya ölü doğumlar yaşarlar.
Şeker hastasıysam hamilelik sürecine başlamadan önce ne yapmalıyım?
Hamile kalmayı planlıyorsanız, burada sağlıklı bir hamilelik hazırlığı için ipuçları:
- Gebe kalmadan önce diyabetinizi yaklaşık 3 ila 6 ay kontrol edin. Diyabet hastası olanlar için özellikle de hamile kalmak isteyen kadınlar için kan şekeri seviyelerini kontrol etmek çok önemlidir.
- Her gün 400 mikrogram folik asit içeren bir multivitamin alın. Diyabetli olduğunuz için doktorunuz doğum kusurları riskini azaltmak için günlük folik asit dozunuzu artırabilir.
- Doktorunuza hamilelik sırasında tüketilmeleri için güvenli olduklarından emin olmak için aldığınız ilaçları anlatın. Doktorunuz sizin ve bebeğiniz için güvenli değilse, aldığınız bazı ilaçları değiştirebilir.
- Fiziksel olarak aktif kalın. Aktif olarak egzersiz yapamıyorsanız, günlük rutininize fiziksel aktivite eklemek için doktorunuzla konuşun.
- Sağlıklı bir yemek menüsü hazırlamanıza yardımcı olması için bir diyetisyen veya diyabet uzmanına danışın. Şeker hastalarının kan şekerlerini normal tutmak için sağlıklı yiyecekler seçmelerine yardımcı olma konusunda özel eğitimleri vardır.
- Doktorunuz tarafından önerilen özel bir sağlık uzmanına danışın. Bu uzmanlar hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek komplikasyonları çözmenize yardımcı olabilir. Yüksek riskli gebeliği olan kadınlarla ilgilenen bir perinatolog ve diyabetli ve diğer sağlık koşullarına sahip kadınlarla ilgilenen endokrinologlar dahil birçok uzman vardır.
Diyabet hamilelik sırasında nasıl tedavi edilir?
Gebelikte diyabet için en güvenli tedavi insülindir. İnsülin, vücudun kan şekerini kontrol etmesine yardımcı olan bir hormondur. Diyabet hastası bazı insanlar insüline cevap vermekte zorlanır ve genellikle başka tedaviler gerektirir.
Eklem doktorunuz insülin tedavi planınızı yapmak için birlikte çalışabilir.
- Diyabet hapları kullanırsanız, doktorunuz ilacınızı insülinle değiştirebilir, çünkü diyabet hapları hamilelik sırasında önerilmez.
- Hamilelik sırasında, şeker hastası olan bazı kadınlar insüline cevap vermede daha az yetenek kazanırlar. Bu duruma insülin direnci denir. İnsüline cevap vermezseniz, kullandığınız insülin türünü ve miktarını değiştirmeniz gerekebilir.
- Hamileliğiniz arttıkça, vücudunuzun hamileliğin başlangıcından daha fazla insüline ihtiyacı vardır. Normalde kullandığınızdan iki veya üç kat daha fazla insüline ihtiyacınız olabilir.
Diyabet tedavisine yardımcı olmak ve sağlıklı bir hamilelik geçirmek için yapabileceğiniz diğer şeyler:
- Doktorunuza kullandığınız tüm ilaçları, hatta diyabetle ilgisi olmayan ilaçları bile söyleyin, çünkü bebeğiniz için güvenli olmayan ve hamilelik sırasında tüketebileceğiniz birkaç ilaç türü vardır. Doktorunuzun hamilelik sırasında kullanması güvenli olan bazı ilaçları değiştirmeniz gerekebilir.
- Eğer bir beslenme uzmanınız yoksa, ne yediğinizi, ne sıklıkta ve ne sıklıkta yemek yemeniz gerektiğini öğrenmenize yardımcı olabilecek bir beslenme uzmanıyla görüşmek daha iyidir. Diyet planı yapmanıza ve hamilelik sırasında doğru ağırlığı belirlemenize yardımcı olabilir.
- Her gün aktif bir şeyler yapın. Elbette doktorunuzdan onay almanız gerekir, eğer izin verilirse diyabetinizle başa çıkmanıza yardımcı olmak için her gün egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi olabilecek diğer sağlık durumlarını da geri yükleyebilir. Sağlıklı gebelerin çoğu her hafta en az 2 1/2 saat fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyar.
Hamilelikten önce diyabet varsa, emzirebilir miyim?
Evet. Diyabetiniz olsa bile, bebeğinizi emzirmek yine de güvenli olacaktır. Anne sütü bebeğiniz için yaşamlarının ilk yılında en iyi besindir ve sağlıklı ve güçlü büyümelerine yardımcı olur.
İşte hamilelikten önce diyabetiniz varsa emzirmeyle ilgili bazı ipuçları:
- Diyetisyeninizle konuşun, çünkü emzirmeyi desteklemek için ihtiyacınız olan tüm kaloriyi aldığınızdan emin olmak için yeni bir yemek menüsü planı yapmak için yardıma ihtiyacınız olabilir.
- İhtiyacınız olan insülin miktarı hakkında doktorunuzla konuşun. Doğum yaptıktan birkaç gün sonra normalden daha az insüline ihtiyacınız var. Ayrıca emzirerek insülin miktarını daha da azaltabilirsiniz. Emzirirken hala insülin kullanmak mümkündür.
- Diyabet hapları almayınız, çünkü emziren annelere tavsiye edilmez.
- Emzirmeden önce veya sonra sağlıklı aperatifler yiyin.
- Kan şekeri seviyelerinizi dikkatlice izleyin. Doktorunuz, glikozunuzu normalden daha sık kontrol etmenizi önerebilir.
Hipoglisemi ve hiperglisemi nedir?
Düşük kan şekeri olarak da adlandırılan hipoglisemi, bir kişinin kan şekeri seviyesinin çok düşük olduğu bir durumdur. Kan şekeri düzeyleri düşük olduğunda, vücudunuz ihtiyaç duyduğu enerjiyi alamaz. Yüksek kan şekeri olarak da adlandırılan hiperglisemi, vücudunuzun yeterince insülin olmadığı veya insülini uygun şekilde kullanamadığı zamandır. Bu koşulların her ikisi de sıklıkla diyabeti olan kadınlarda görülür.
Hipoglisemi genellikle içinde şeker içeren bir şey yiyerek veya içerek kolayca tedavi edilir. Eğer tedavi edilmezse, bayılmanıza neden olabilir. Hipoglisemiye şunlar neden olabilir:
- Yiyecek eksikliği (ana yemekler ve atıştırmalıklar), düzensiz yeme veya ertelemeyi
- Çok fazla insülin kullanın
- Çok fazla fiziksel aktivite
Hiperglisemi yaşarsanız, kullandığınız insülin miktarını değiştirmeniz, diyetinizi veya yaptığınız fiziksel aktivite miktarını değiştirmeniz gerekir.
Aşağıdaki durumlarda, hiperglisemi yaşayabilirsiniz:
- Genellikle idrara çıkma
- Sık susuzluk
- Aniden kilo kaybı
Hiperglisemi şunlardan kaynaklanabilir:
- Yediğiniz yiyecek miktarı ve diyabet ilacı içmenizle ilgili sorunlar
- Yanlış yemek seçmek veya normalden fazla yemek
- Fiziksel normalden daha az aktif
- Hasta
- stres
Doktorunuz sizin ve bebeğinizin sağlıklı kalmasını sağlamak için hamilelik sırasında durumunuzu izleyebilir.
