içindekiler:
- Tıbbi Video: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Sağlık: Akıl Sağlığı) (Psikoloji / Akıl Sağlığı)
- Travma sonrası stres bozukluğunu ve kişisel ilişkilere etkisini anlayın
- TSSB'li insanlara nasıl yardım edilir?
- 1. İpucu: Sosyal destek verin
- 2. İpucu: İyi bir dinleyici olun
- 3. İpucu: Güven ve güvenlik sağlayın
- 4. İpucu: Tetikleyicileri öngörme ve üstesinden gelme
- 5. İpucu: Kendine iyi bak
Tıbbi Video: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Sağlık: Akıl Sağlığı) (Psikoloji / Akıl Sağlığı)
Ailenizden biri travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olduğunda, farklı davranmaya başlar ve sizi bunalmış ve sinirli yapar. TSSB hastaları olan aileler için aile üyeleri, aileler arasındaki ilişkilerden korkabilir ve endişelenebilirler. Fakat en önemli şey, travma sonrası stres bozukluğundan kaynaklanan problemlerle hastalara yardım edebilmeleri için hastaların gerçekten başkalarından destek ve şefkat almaları gerektiğini anlamanızdır.
Sorunun kökenini anlamak ve bunun üstesinden gelmek, onların yaşamlarını sürdürmelerine yardımcı olmak ve düzeltmek için yapabileceğiniz bir şeydir.
Travma sonrası stres bozukluğunu ve kişisel ilişkilere etkisini anlayın
Travma sonrası stres bozukluğu travma geçiren kişilerde ileri bir aşamadır. Travma sonrası stres bozukluğu yaşayan insanlar sinirlilik, kendilerini izole etme ve sevgi eksikliği gibi zihinsel hastalıklar yaşamaya başlarlar. Başlangıçta, size en yakın kişilerdeki değişikliklerle başa çıkmakta zorluk çekebilirsiniz, özellikle de açmak istemiyorlarsa. Travma sonrası stres bozukluğu ve belirtileri hakkında ne kadar çok şey anlarsanız, size en yakın kişiye o kadar yardımcı olabilirsiniz.
Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri aşağıdaki davranışlarla teşhis edilebilir:
- Hastalar davranışlarını ve tutumlarını kontrol edemezler.
- Hastalar sinirlilik, depresyon ve güven eksikliğine neden olabilecek endişeli, acı çekmekte ve güvensiz hissetmeye devam etmektedir.
- Hastalar yeme bozuklukları veya kaygı gibi zihinsel sağlık koşullarına sahip olmaya başlar.
TSSB'li insanlara nasıl yardım edilir?
1. İpucu: Sosyal destek verin
Genellikle, travma sonrası stres bozukluğu olan insanlar, toplum ve sosyal faaliyetlerle karışmayı zor bulmaktadır. Arkadaşlardan ve aileden çekilme eğilimindedirler. Onları insanlarla konuşmaya zorlamamalısınız, ancak rahat gördükleri ve duygularını anlayabilecekleri insanlarla konuşmalarına izin verin.
Onları değişmeye zorlama. Hasta, sakin ve pozitif kalmak, size en yakın kişileri desteklemenin en iyi yoludur. Daha da iyisi, kendi stresinizi nasıl kontrol edeceğinizi ve TSSB konusunda kendinizi nasıl eğiteceğinizi anlarsanız. TSSB'nin durumu hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kişinin neler yaşadığını o kadar iyi destekleyebilir ve anlayabilirsiniz.
2. İpucu: İyi bir dinleyici olun
Bazen size en yakın olan insanlar travmatik deneyimlerini paylaşmak istemiyorlar ve ihtiyaç duyduklarında özel dikkat göstermeniz gerekiyor. Korku, kaygı veya olumsuz tepkileri kolayca ifade ederler. Duygularına saygı duymanız ve onları sınırın ötesinde konuşmaya teşvik etmemeniz önemlidir. Tavsiye vermene gerek yok. Yargılama veya beklenti olmadan dinlemeyi deneyin.
3. İpucu: Güven ve güvenlik sağlayın
Stres bozukluğu olan insanlar travma sonrası daima dünyayı tehlike dolu ve korkutucu bir yer olarak görürler. Başkalarına ve hatta kendilerine güvenemeyeceklerini düşünüyorlar. Size en yakın insanlarda güvenlik sağlamak için ne yaparsanız yapın kurtarma sürecine yardımcı olacaktır. İlişkilere ve vaatlere olan bağlılığınızı göstermek, tutarlı olmak ve söylediklerinizi yapmak, size en yakın olanlar için güven ve güvenliği sağlamanın en iyi yollarından bazılarıdır.
4. İpucu: Tetikleyicileri öngörme ve üstesinden gelme
Bir kişi, nesne, yer veya durum size en yakın kişiyi travma veya olumsuz hafıza ile hatırlatan bir tetikleyici olabilir. Vizyonlar, şarkılar, kokular, tarihler, saatler ve hatta bazı doğal olaylar gibi potansiyel tetikleyicileri tanımlamanız ve anlamanız gerekir. Ondan sonra, tetikleyiciler hakkında en yakın insanlarla konuşmaya çalışın ve onların kötü bellek oluşturmasını önleyin.
5. İpucu: Kendine iyi bak
Travma sonrası stres bozukluğu olan bir hastanın bakımını yapmak sizi sinirlendirebilir ve yorulabilir. Kendinize nasıl bakacağınızı bilmek, yaşamınıza ve faaliyetlerinize zaman ayırmak, iyileşmenize ve kendinize iyi bakmanıza yardımcı olabilir.
