içindekiler:
- Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
- Bir BRAT diyeti yapın - Muz, pirinç, elma püresi, tost
- Mide bulantısını önlemek için mideyi yatıştıran yiyecekler tüketin
- Mide bulantısı ve kusma hissettiğinizde protein sağlayın
- Sulu tut.
Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
Bulantı hissettiğinizde, en çok yapmak istemediğiniz şey, özellikle kanser tedavisi görüyorsanız, yemek yemek veya hayal etmek. Bulantıyı hafifletebilecek ve vücudunuzun sağlıklı kalması için yeterli besin almanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekler vardır. İşte yardımcı olabilecek bazı yiyecekler.
Bir BRAT diyeti yapın - Muz, pirinç, elma püresi, tost
Muz, pirinç, elma püresi ve tosttan oluşan bir diyet, çabucak tam olarak hissetmenize ve mide bulantısını azaltmanıza yardımcı olacak yumuşak besinler içerir. Bulantı sıklıkla dehidrasyona ve önemli elektrolitlerin kaybına neden olabilen kusma ile ilişkilidir. Kayıp elektrolitlerden biri potasyumdur. Muz, diyetinizdeki potasyum yerine iyi bir yoldur.
Pilav ve tost sizi uzun süre dolu hissetmenize neden olabilir. Pilav ve tostun tadında lezzet yoktur, bu da damak tadınıza karışmasını önler ve sizi mide bulandırıcı yapar. Nişasta içeren yiyecekler mide asidini emebilir ve mide bulantısını azaltabilir. Yatmadan önce birkaç kraker yemek de geceleri mide bulantısını azaltabilir. Pirinç ve tost ayrıca glikoza enerji vermek için iyidir.
Günde bir elma yemek de bizi hasta hissetmekten alıkoyabilir. Elmaları yutmak zor olabilir, ancak katı yiyecekleri sindirmekte zorlanıyorsanız elma suyu veya elma püresi yapabilirsiniz.
Mide bulantısını önlemek için mideyi yatıştıran yiyecekler tüketin
Bulantı ve kusma için yaygın olan iki bitki türü zencefil ve nanedir. Zencefil, karın ağrıları ve bulantıların üstesinden gelmenin yanı sıra seyahatlerde akşamdan kalmaların tedavisi ile de tanınır. Zencefil ince ince doğrayın ve karıştırın, zencefil çayı, zencefilli kurabiye veya zencefilli şeker yapabilirsiniz.
Bulantı ve kusma için başka bir güzel bitki nanedir. Nane de mide bulantısı ile mücadele için bir gıda olarak iyi bir üne sahiptir. Nane yağının solunması da mide bulantısını hafifletebilir. Nane kolayca temin edilebilir ve başka şekillerde hazırlanır. Nane ile çay veya kek yapabilirsiniz. Nane aromalı çiğneme şekeri de mide bulantısının üstesinden gelebilir.
Mide bulantısı ve kusma hissettiğinizde protein sağlayın
Protein eksikliği bulantıyı kötüleştirebilir. Ancak, bulantı hissettiğinizde et veya balık gibi protein bakımından zengin yiyecekleri yemek zordur. Protein eksikliğini geri kazanmanın en iyi yolu fındık, tohum veya tavuk çorbası tüketmektir. Bu besin, hassas duyularınız için protein açısından zengin ve ışıklıdır, bu nedenle kusturmaz.
Sulu tut.
Bulantı ve kusma dehidrasyona neden olabilir. Mide bulantısını gidermek ve vücudunuza gerekli su alımını sağlamak için su için. Buz küpleri ayrıca, grip, hareket hastalığı, hamilelik, gıda zehirlenmesi ve kanser gibi çeşitli tıbbi durumlar nedeniyle mide bulantısını hafifletebilir. Buz ayrıca kusma veya ishal nedeniyle kurumayı önleyebilir. Mide bulantısı ile başa çıkmak için limon suyundan veya limonlardan tatlandırılmış buz küpleri kullanmaya çalışın. Sonra buzun çiğnemek yerine ağzın içinde erimesine izin verin. İzotonik içecekler dehidratasyona yardımcı olabilir, fakat yüksek şeker içerdiklerinden dikkatli olun.
Bulantıyı hafifletebilecek yiyeceklerle ilgili yukarıdaki ipuçları, bazıları kanser tedavisi gören veya sabah rahatsızlığı çeken hastalar için iyi olan mide ağrısına yardımcı olabilir.
