içindekiler:
- Tıbbi Video: Kedileri Nasıl Daha İyi Anlarız? (Kedi Davranışı ve Anlamları)
- Strese girdiğinizde dişler ve diş etleri daha hassas hale gelir
- Mide asidi stres altındayken yükselir, bu durum dişleri aşındırabilir
- Stres, dişlerinizi fırçalamak için tembel olmak gibi kötü alışkanlıkları tetikler
- Stresi en aza indirerek diş eti hastalığının üstesinden gelmek
Tıbbi Video: Kedileri Nasıl Daha İyi Anlarız? (Kedi Davranışı ve Anlamları)
Neredeyse herkes stres yaşamış gibi görünüyor - bunun nedeni okul bitim süreleri, ofis projeleri, maddi sorunlar, aile sorunları, caddelerde trafik sıkışıklığından kaynaklanıyor. Aslında, hızlı bir şekilde üstesinden gelinmezse, stres yalnızca hava durumuna zarar veremez, ancak Ağız sağlığınıza da müdahale edebilir, bilirsiniz! Stres bile sizi diş eti hastalığına yatkın hale getirir. Neden böyle?
Strese girdiğinizde dişler ve diş etleri daha hassas hale gelir
Stres genellikle hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal olarak uzun süredir devam eden birçok iç ve dış baskıdan dolayı bunalmış hissetmekle başlar. Stresli olduğunuzda, vücudunuz bir saldırı veya tehdit okur.
Kendini koruma mekanizması olarak, vücut adrenalin, kortizol ve norepinefrin gibi çeşitli stres hormonları üretecektir. Bu artan stres hormonları üretimi kalp atış hızınızı artırır, daha hızlı nefes alır, kasları sıkar ve kan basıncınız yükselir.
Stres doğal bir şeydir. Bununla birlikte, devam eden stres kandaki kortizol hormonunun sürekli olarak yüksek olmasına neden olacaktır. Uzun süredir kortizol hormonundaki sürekli bir artış, vücudun adapte olma şeklini değiştirir, böylece sonunda aşırı bir enflamatuar yanıt tetikler ve hatta vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır.
Bağışıklık sisteminiz zayıf olduğunda, hastalığa ve enfeksiyonlara daha yatkın hale gelirsiniz. Bu sonuçta diş etlerinizin sağlığına katkıda bulunur. Vücuttaki yüksek stres hormonu kortizol seviyeleri uzun zamandır kanama zamkı ve diş eti iltihabı (diş eti iltihabı) gibi diş eti hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Çünkü bağışıklık sistemi zayıfladığından bakteriler sağlıklı diş eti dokularına daha kolay saldıracak ve iltihaplanmalarına neden olacaktır.
Mide asidi stres altındayken yükselir, bu durum dişleri aşındırabilir
Dolaylı olarak, diş ve ağız problemlerinin ortaya çıkması stres kaynaklı sindirim bozukluklarından kaynaklanmaktadır. Stresli olduğunuzda, stres hormonlarındaki bu artış, mide asidi üretimini arttırmak için mideyi de etkiler.
Şimdi, mide asidindeki bu artış sizi mide asidi reflüüne yatkın hale getirebilir,yemek borusu içine yükselen mide asidi durumu. Genellikle mide asidi reflü yaşarsanız, mide ve boğazın çukurunda ve ağızda ekşi tat hissederken sıcak hissedersiniz. Asitli mide sıvısı, doku ve kemiğe zarar verebilecek asitli bakteriler içerir.
Gastrik asit içerisindeki bakteriler dişlere ve diş etlerine yapışırsa, sağlıklı diş eti dokusunu enfekte edebilir ve diş tabakasını aşındırabilir ve kötü nefes alabilir.
Stres, dişlerinizi fırçalamak için tembel olmak gibi kötü alışkanlıkları tetikler
Şiddetli strese bağlı kaotik düşünceler sizi günlük rutinlerden habersiz olmaya meyilli yapar. Bu nadiren diş fırçaları da dahil olmak üzere kişisel hijyen korunmasında ihmallere yol açabilir. Buna ek olarak, stres aynı zamanda aşırı tatlı, özellikle tatlı ve yüksek kalorili bir alışkanlıktır.
Şekerli gıdanın kendisi diş çürümesine neden olma riski altındadır. Bu risk ayrıca, dişlerinizi nadiren fırçaladığınızda da artar. Devam etmesine izin verilirse, bu alışkanlık diş eti hastalığının görünümünü hızlandıracak.
Ayrıca, sağlığınızı kontrol etmek için doktora gitmek konusunda tembel ya da isteksiz hissedebilirsiniz. Zamanla, hastalığa neden olan bakteriler diş etlerinde birikebilir ve kemirerek diş etlerinin iltihabına neden olabilir.
Stresi en aza indirerek diş eti hastalığının üstesinden gelmek
Brezilya’daki Campinas Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılardan biri olan PhD’den Daiane Peruzzo’ya göre stresi en aza indirebilen kişilerde diş eti hastalığı riski daha düşük olabilir.
Herkesin stresle baş etmenin farklı yolları vardır, bu yüzden kendinizi tanımanız önemlidir. Sizi neyin strese soktuğunu öğrenerek başlayabilirsiniz. Örneğin, bitmemiş bir ev ödevi yığını. Bir sonraki adım, bu stresle başa çıkmanın en iyi yolunu bulmak. Örneğin müzik dinleyerek, meditasyon yaparak, yoga yaparak ya da sadece havalandırın (arkadaşlarınızla olabilir ya da bir dergide yazabilirsiniz).
En önemli şey çalışmaya devam etmektir.Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Gerekirse, diş ve diş eti hastalıklarının gelişmesini önlemek için günde iki kez gargara kullanın.Dişlerinizi özenle temizlemenin ve sağlıklı yiyecek alımını sürdürmenin dişçiye gitmenizi engelleyebileceğini kendinize hatırlatın.
