içindekiler:
- Tıbbi Video: İç Organlarınızdan Toksinleri Yok Etmenin Yavaş Ancak Etkili Yöntemleri
- Böbrek taşları nasıl oluşturulabilir?
- Bu yiyecekleri yerseniz böbrek taşlarınız daha da kötüleşebilir
- 1. Hayvansal protein
- 2. Sodyum / sodyum
- 3. Oksalat ve C vitamini içeren besinler
Tıbbi Video: İç Organlarınızdan Toksinleri Yok Etmenin Yavaş Ancak Etkili Yöntemleri
Böbrek taşları, böbreklerde bir taşı andıran sert malzemenin oluştuğu durumdur. Malzeme daha sonra zamanla yerleşip kristalleşen böbrekler tarafından filtrelenen kandaki atık maddelerin (kalsiyum, oksalat veya fosfor) geri kalanından gelir. Araştırmalar, bazı gıdaların, minerallerin ve sıvıların böbrek taşlarınızı kötüleştirebileceğini buldu. iyiBöbrek taşlarınızın daha kötüye gitmemesi için hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır? Bu makalede öğrenin.
Böbrek taşları nasıl oluşturulabilir?
Doğal olarak, böbrekler her gün kanı içerdiği atık maddeleri filtreleyerek temizler ve daha sonra idrar şeklinde uzaklaştırır. Bazen bu maddeler çözücüler olarak işlev gören sıvılarla karşılaştırıldığında çok fazladır, bu nedenle vücut tarafından tamamen boşa harcanamaz ve böbreklere yerleĢtirilemezler.
Katkıda bulunan bir diğer faktör, böbreklerin, kristal tortularının taş oluşturmak için topaklanmasını önleyen materyal içermemesidir.Böbreklerdeki taş birikintileri yiyecek veya diğer sağlık sorunlarından kaynaklanabilir.
Yiyeceklerden etkilenebilecek böbrek taşları kalsiyum taşları ve ürik asit taşlarıdır, kalsiyum taşlarının kendileri idrardaki yüksek kalsiyum seviyelerinden kaynaklanır. Bu tür böbrek taşı en yaygın olanıdır. Aşırı aktif kalsiyum seviyeleri aşırı aktif paratiroid bezlerinden de kaynaklanabilir. Ürin asit taşları, idrarda yüksek püresi olan gıdalardan kaynaklanan yüksek seviyelerde ürik asit nedeniyle oluşur.
Bu yiyecekleri yerseniz böbrek taşlarınız daha da kötüleşebilir
İstemiyorsun, böbrek taşların sadece yanlış yediğin için daha mı kötüleşiyor? Yanlış besini seçmeden önce, aşağıdaki yiyeceklerin böbrek taşlarınızı kötüleştirebileceğini dikkatlice unutmayın.
1. Hayvansal protein
Neden hayvansal proteinleri azaltmalısınız? Çünkü hayvansal protein böbreklerinizde gut taşı riskini artırabilir. Bu hayvansal protein purin içerir. Purinler, idrarda ürik aside "parçalanan" hayvan proteinlerinde bulunan ve böbreklerde ürik asit taşlarının oluşumuna neden olan bileşiklerdir.
Yüksek pürin içeren yiyecekler karaciğer, kalp, böbrekler gibi sığır organlarıdır. Et için, dana ve tütsülenmiş domuz etinden kaçınmalısınız. Deniz mahsullerinden kaçınmanız gereken hamsi, sardalye, uskumru, morina, ringa balığı, kabuklu deniz ürünleri ve karides.
Zaten böbrek taşı riskiniz varsa, bu yiyeceklerden kaçının. Hayvansal proteindeki bu asit ayrıca kalsiyumu artırabilir ve idrarda sitrat atılımını azaltabilir ve böbreklerde kalsiyum taşı riskinin artmasına neden olabilir. Ürik asit taşlarının ve kalsiyum taşlarının tekrarını önlemek için hayvansal proteini günde 6 ons ile sınırlandırın.
2. Sodyum / sodyum
Böbrek taşlarınızın daha kötüye gitmesini istemiyorsanız, yüksek sodyumlu yiyeceklerinizin menü listenizden geçtiğinden emin olun. Neden kaçınılmalı? Çünkü genellikle tuzda bulunan sodyum, böbreklerinizin idrarda daha fazla kalsiyum salgılamasına neden olarak kalsiyum taşı (oksalat ve fosfat maddeleri) riskini artırabilir.
Sodyumu günde 2.300 miligram ile sınırlamak için, fast food, konserve çorba, konserve sebzeler, turşulu yiyecekler, işlenmiş dondurulmuş yiyecekler ve atıştırmalıklar gibi yüksek sodyumlu özel yiyeceklerden kaçının. Sadece bu da değil, monosodyum glutamat, sodyum aljinat, sodyum nitrat veya nitrit, kabartma tozu, kabartma tozu ve disodyum fosfat gibi bir gıda listesine gizlenmiş sodyum kaynaklarını arayın.
3. Oksalat ve C vitamini içeren besinler
Böbreklerinizde kalsiyum taşı gelişme riski varsa, günlük menünüzde yüksek oksalat içeren yiyecekleri sınırlandırın. Bu yüksek oksalatlı gıdalar idrardaki kalsiyum seviyelerini artırabilir.
Oksalatta bulunan yiyecekler ıspanak, pancar, ravent, yerfıstığı, buğday, karabuğday ve çikolatadır. Ayrıca, 2.000 mg'dan daha fazla doz veren C vitamini veya askorbik asit takviyelerinin, böbrek taşları için zaten risk altında olanlarda taş oluşumunu artırabildiğine dair bazı kanıtlar vardır.
