içindekiler:
Tıbbi Video: Dil Temizliği Nasıl Yapılır?
Diş fırçalama ve diş ipi diş ve dişetlerinden bakterileri çıkarmada etkilidir. Ancak, ağızdaki bakterilerin% 50'sinin dilimizin yüzeyinde yuvalandığını ve ağız kokusunun nedenlerinden biri olduğunu biliyor musunuz? Bu nedenle dil temizliğinin günlük rutininizin bir parçası olması gerekir.
Lowenberg, Litucy ve Amerika Birleşik Devletleri’nden New York’ta bulunan Office’ten kozmetik diş hekimi Marc Lowenberg “Kötü nefes, aslında ağzınızdaki bakterilerden kaynaklanan zehirli atıkların sonucudur” Kadın Sağlığı Dergisi.
Dan alıntı HealthLineVancouver’daki bir diş hekimi olan John D. Kling’e göre, dil üzerinde bir tükürük ve bakteri karışımı birbirine yapışacak ve dil yüzeyine plak denilen bir tabaka oluşturacak. Ne yazık ki, dil üzerinde plak çıkarmak sadece suyla durulamak veya gargara ile durulamak yeterli değildir. Kling, gargara yaptığınız zaman, sadece en dıştaki plak tabakasının çökmesine neden olurken, altındaki bekteri hala dilin yüzeyi arasına sıkışmış durumda.
Dilinizin yüzeyi çatlama eğilimi gösterirse veya kıvrılmazsa, diğer kırık dil (Dilin yüzeyinin dengesiz görünmesini sağlayan asemptomatik koşullar zararsızdır), ağızdaki plak birikimine daha duyarlı olursunuz. Loweberg'e göre bakteriler, çatlaklar arasında kolayca kayacak ve saklanacaktır. Ek olarak, bakteri ayrıca mikro boyutlu tomurcuklar gibi dokulu tat alıcı tomurcuk alıcılarınıza da yapışabilir. Bu alıcı tomurcuklar ağız ve diş sağlığının zayıf olmasına yol açacak bakterileri tutabilir.
Dil üzerindeki bakterileri etkisiz hale getirmenin en iyi ve en etkili yolu, dili özel bir dil temizleyici kullanarak aşındırarak temizlemektir. Bakterileri ve zehirleri aşındırarak daha sağlıklı diş ve diş etlerine yol açan diş sağlığına da katkıda bulunursunuz. Dilinizden temizlediğiniz bakteriler periodontal problemler, plak birikimi, diş çürüğü, diş eti enfeksiyonları, diş eti durgunluğu ve hatta gevşek dişler gibi şeylerden sorumludur.
İyi bir dil nasıl temizlenir?
Her ne kadar birçok diş hekimi, dillerini diş fırçasıyla fırçalamanın optimal sonuçlar elde etmede çok etkili olmadığını düşünüyor olsa da, Amerikan Diş Hekimliği Birliği Diyelim ki diş fırçaları ve dil temizleyiciler dil üzerindeki bakterileri kaldırmak için eşit derecede iyi çalışır.
Dilin düzgün ve doğru şekilde temizlenmesi için, dişlerinizi fırçaladıktan ve sabahları gargara yaptıktan sonra, dilinizin tabanından bir dil fırçalama aleti kullanın ve yavaşça tek bir hareketle öne doğru çekin. Parlatıcıyı durulayın ve tekrarlayın. Dilin gerçekten temiz olduğunu hissedene kadar en az 2-3 kez yapın. Dilin kenarını temizlemeyi unutma. Sonunda temiz suyla durulayın.
Bir diş fırçası kullanıyorsanız aynı şey geçerlidir. Dilinizi dilin arkasından öne doğru yavaşça tek yönde fırçalayın. Dilinizi fırçalamaya başlamadan önce küçük bir diş macunu ekleyebilir veya temiz diş fırçanızı gargaraya batırabilirsiniz.
Alternatif olarak, fırça kafasının arkasında bir dil temizleme özelliğine sahip bir diş fırçası modeli kullanabilirsiniz.
Dilinizi günde en az bir kez temizlediğinizden emin olun, özellikle bütün geceden sonraki sabah vücudunuz uyurken tüm zehirleri algılar. Ancak, sabahları ve akşamları dişlerinizi her fırçaladığınızda dilinizi temizlerseniz daha iyi olur.
Ayrıca OKUYUN:
- Sarımsak ağız kokuyor mu? Bu yemeği yiyerek reddet
- İnsanlar neden hıçkırık alıyorlar?
- Bu alışkanlık önemsiz görünüyor, ancak tehlikeli hastalıkları davet edebilir!
