içindekiler:
- Tıbbi Video: Kısmetimiz bizi bulur mu? Aramak mı gerekir? - Osman Ünlü
- Kırık kalp iştah açmaz çünkü streslisinizdir
- Yaralandığınızda vücut hastalanır
- Kalbi kırıldığında iştah artışı için ipuçları
Tıbbi Video: Kısmetimiz bizi bulur mu? Aramak mı gerekir? - Osman Ünlü
Hala mısırında ya da yıllarca yaşanmış olsa da, ayrılma kesinlikle bu kadar yerinde olmayan duygular yaratacaktır. Farkında olsun ya da olmasın, kırık bir kalp yüzünden iştahımız yok. Kırık bir kalp neden iştah açmaz? Bu normal mi?
Kırık kalp iştah açmaz çünkü streslisinizdir
Sevgiyi bırakmak en yaygın streslerden biridir. Vücut strese tepki verdiğinde, kalp atış hızınızın arttığını, daha hızlı nefes aldığını, kasların gerdiğini ve kan basıncının arttığını hissedeceksiniz. Bu reaksiyon, adrenalin, kortizol ve norepinefrin gibi yüksek düzeyde stres hormonlarının salınmasından kaynaklanır.
Vücut ayrıca, sindirim sistemi gibi ihtiyaç duyulmayan vücut fonksiyonlarını da otomatik olarak kapatır. Sindirim sistemi kapatıldığı için, açlığı tetikleyen ghremlin hormonunun, iştahı bastıran hormon leptin ve kortikropropin yerine yer alması durur. Üstelik, stres hormonu kortizolündeki bir artış da, sizi tembel ya da yemek tembel kılan tembel kılan motivasyondaki azalmaya katkıda bulunur.
Kalp kırılmasından kaynaklanan stres, aynı zamanda beynin sorunları çözmek için odaklanmanızı sağlayacak çalışmalarını da engeller. Bu nedenle, tüm gün yatakta yatmadan önce gidenlerin ağlaması, devam etmek ve yiyecek bulmak için enerji ve zihni boşaltmak yerine, yapmak için daha kolay ve daha makul olacaktır.
Yaralandığınızda vücut hastalanır
YourTango'dan bildiren Marina Pearson ve Debra Smouse, ayrılmanın sadece duygusal yaralanmalara neden olmadığını, aynı zamanda vücuda da zarar vereceğini belirtti.
Bunun nedeni, kırık kalplerden kaynaklanan stresin beyindeki endojen opioid reseptörlerinde azalmaya neden olması, kendinizi rahatsız hissetmenizi ve fiziksel acıyı göstermenizi sağlar. Bu yüzden kalpli kırıklarda karın ağrısı veya göğüs gerginliği yaşayabilirsiniz. Genel olarak fiziksel ağrı şikayetleri iştahta bir azalmaya neden olur.
Peki, stresin duygusal ve fiziksel reaksiyonlarının bu birleşimi, kalp kırığının neden iştah açıcı olmadığını açıklayabilir.
Kalbi kırıldığında iştah artışı için ipuçları
Üzgün olduğunuzda iştahınızı geri almak için, Pearson önce stresinizi yönetmeniz gerektiğini söylüyor. Yas ve keder tamamdır. Tam olarak tehlike, duyguları derinlemesine barındırmak veya gerçeklikten kaçmaktır.
Kendinizi hala üzgün hissediyor ve tamamen devam edemiyor olsanız bile, ruh halinizi iyileştirebilecek basit şeyler yapın. Örneğin, arkadaşlarla takılarak, müzik dinleyerek, komedileri, aday gösterileri ve çalılıkları izleyerek, müzik çalarak veya şehir parkında kısa bir yürüyüş yaparak fikrinizi gidermek için. Kendinizi ilgilendiren herhangi bir aktivite yapın, böylece eski hakkındaki düşüncelerin dikkati dağılır ve sonunda kaybolur.
Gelen her fırtınanın kesinlikle geçeceğine inan. Unutma, ayrılık her zaman kötü değildir. Belki bu, ilişkinizin gerçekten devam etmenin iyi olmadığının bir işaretidir. Hayatta deneyimlediğiniz şeyin olumlu tarafını ele alın.
