içindekiler:
- Tıbbi Video: Sperm Hakkında 14 Bilgi - Birkaç Bilgi
- Çeşitli şeyler sperm kalitesini düşürebilir
- 1. Spermicide kayganlaştırıcı kullanın
- 2. Stres
- 3. Çok sayıda işlenmiş gıda yiyin
- 4. Cep telefonunu pantolon cebinde tutun
- 5. Çok fazla alkol al
- 6. geç uyku
- 7. Genellikle abur cubur yiyin
Tıbbi Video: Sperm Hakkında 14 Bilgi - Birkaç Bilgi
Hamilelik, spermin bir kadının rahminde yüzdüğü bir yumurtayı döllemek için başlar. Bununla birlikte, düşük sperm kalitesi bu işlemi engelleyebilir ve hatta başarısız olabilir. Hamilelik gerçekleşemez. Sağlıklı bir spermin kalitesinde düşmesine neden olabilir - veya tamamen ölebilir?
Çeşitli şeyler sperm kalitesini düşürebilir
1. Spermicide kayganlaştırıcı kullanın
Bazı seks yağlayıcıları, sperm kalitesini düşürebilen ve erkek fertilitesini azaltabilen hidroklorik asit koruyucuları içerir. Kalın bir kayganlaştırıcının kıvamı ayrıca, vajinadaki spermin hareketinin daha da zayıflamasına neden olur.
Ek olarak, nonoksinol-9 spermisit içeren yağlayıcılar vardır. Bu yağlayıcı, spermi öldürebilir veya rahminde yüzmeden önce hareketini durdurabilir.
2. Stres
Bir araştırma sürekli şiddetli stresin doğurganlığı etkileyebileceğini ve erkeklerde kısırlık riskini artırabileceğini buldu. Sürekli stres yaşayan erkekler, stresi iyi yönetebilen erkeklerden daha kötü sperm kalitesine sahip olma eğilimindedir.
Bunun nedeni, çok yüksek stres hormonu seviyelerinin testislerde sağlıklı sperm oluşumunu engelleyen testosteron seviyelerini azaltabilmesidir. Ağır stres, yeni üretildiğinde spermi öldürebilen iltihaplanma ile de ilişkilidir.
3. Çok sayıda işlenmiş gıda yiyin
Harvard'daki araştırmacılar 155 erkeğin, çoğunlukla sosis, konserve sığır eti, külçeler ve diğer işlenmiş etler gibi et işlemlerini yiyenlerin, daha sağlıklı, özellikle de omega-3 yüksek balık balık yemeye alışkın erkeklere kıyasla en düşük sperm sayısı ve kusurlu formlara sahip olduğunu buldu. Somon ve ton balığı gibi.
İşlenmiş et ürünlerindeki kimyasallar testosteron hormonunun üretimini engelleyebilir, böylece sperm sayısını ve kalitesini azaltabilir. Bu arada, balıklardaki omega-3 yağ asitleri sağlıklı sperm oluşumunu artırabilir ve kolay zarar görmez.
4. Cep telefonunu pantolon cebinde tutun
Cep telefonları testislerinize yakın bir şekilde pantolon cebinize koyarsanız sperm kalitesini düşürebilir veya hatta öldürebilir.
Cep telefonu sinyal radyasyonu, sperm hücresi DNA'sına zarar verebilecek ve böylece sperm çevikliğini yüzde 8'e kadar azaltabilecek ısı enerjisi sağlar. Vücuttan ısıakıllı telefon ayrıca testislerdeki sıcaklığı arttırır ve yeni sperm üretimini inhibe eder.
Cep telefonunu tüm gün taşımak zorunda kalırsan, bir ceket cebinde tutmalısın veya bir çantaya koymalısın.
5. Çok fazla alkol al
Çok fazla alkol içmek testosteron seviyelerini de azaltabilir. Bunun, üretilen sperm sayısı üzerinde öncekinden daha düşük olması üzerine bir etkisi vardır.
Ek olarak, spermin hareketi de çok çevik değildir ve spermin şekli mükemmel olmaktan daha azdır.
6. geç uyku
Geç yatmaya ve geç yatmaya alışkın olan erkekler (her gece 6 saatten az uyumak), her gece 7-8 saat rutin uyuyabilen erkeklere kıyasla doğurganlıkta% 31 oranında bir düşüş yaşarlar.
Uyku yoksunluğu, sperm üretiminde çok önemli olan testosteron hormonunun üretimini etkiler.
7. Genellikle abur cubur yiyin
Abur cubur da spermin ölmesine neden olabilir. Bir çalışma gösteriyor ki, doymuş yağ gibi yiyeceklerin yüksek olduğu abur cubur zayıf yüzme ve anormal şekil ile karakterize edilen sperman kalitesinin bozulmasına neden olur. Doymuş yağ ayrıca sağlıklı sperm üretimini azaltır.
Düzenli olarak abur cubur tüketen erkeklerin sperm sayısı% 43 daha azdır, bu yüzden sperm yüzde 38 oranında incelir.
