içindekiler:
- Tıbbi Video: Sperm Kalitesini Arttıran 14 Besin Sperm Sayısını Arttıran
- Erkek cinsel uyarılmasına yol açabilecek besin kaynakları
- 1. Nar
- 2. Avokado
- 3. karpuz
- 4. Badem
- 5. Balık
- 6. İstiridye kabukları
Tıbbi Video: Sperm Kalitesini Arttıran 14 Besin Sperm Sayısını Arttıran
Sağlıklı bir vücuda ve gayretli egzersize ek olarak, gıda da erkek cinsel dürtüsünü arttırmada önemli bir rol oynar. Lynn Edlen-Nezin, doktora, yazar ve sağlık psikoloğu, bazı besin kaynaklarından beslenen besinlerin libido ve erkek cinsiyet hormonlarını artırabileceğini açıklıyor. Erkeklerde cinsel uyarılmayı artırabilecek gıda kaynakları nelerdir?
Erkek cinsel uyarılmasına yol açabilecek besin kaynakları
1. Nar
Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, nar suyunun (pomegranade) düşük seks sürüşü olan erkekler üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulundu. Ek olarak, Pomegranade çok daha fazla antioksidan içerir, böylece daha güçlü ve daha uzun süreli bir ereksiyon oluşturmak için kanın düzgün akışını destekleyebilir.
2. Avokado
Avokadoların erkeklerin cinsel dürtüsünü artırabileceğini biliyor muydunuz? Evet, avokado, uyarılmayı artırabilen B vitamini olan tekli doymamış yağlar içerir. Avokadodaki E vitamini de sıklıkla erkek cinsel uyarıcılığını canlandırabilen antioksidan özellikleri nedeniyle "seks vitamini" olarak lanse edilir.
3. karpuz
Bir çalışma Teksas A ve Mkarpuzlarda bulunan likopen, sitrülin ve beta-karoten içeriğinin, uyarılmayı arttırmak ve daha güçlü ve uzun ömürlü bir ereksiyon oluşturmak için penise kan akışını düzleştirirken kan damarlarını gevşetebileceğini gösteren
4. Badem
Bademde çinko, selenyum ve E vitamini bulunur. Bu besinler, erkek cinsel ve üreme sağlığı için önemli olan vitamin ve minerallerdir.
Daha sonra selenyum ve E vitamini içeriğinin kısırlık ve erkek kalp sağlığı sorununu arttırdığına inanılıyor. İyi kalp sağlığı, doğrudan kan akışının yanı sıra daha fazla sayıda seks hormonu ve libido salınımı ile doğrudan ilgilidir.
5. Balık
Doktor Walter Eddy tarafından yapılan 1997 tarihli bir makaleye göre, vücutta çinko eksikliği, seks bezlerini bozabilir ve az sayıda erkek spermine neden olabilir. Çinko ayrıca insanlar için sağlıklı cinsel gelişim için faydalıdır. Günlük çinko almak için bir yol balık yiyerek.
Ayrıca balıklarda arginin ve omega 3 içeriğini yapabilir vücudun hormonlarını dengelemek için faydalıdır. İyi bir vücut hormonu, cinsel organlara kan dolaşımını artıracak, böylece libido daha kolay yükseltilebilir.
6. İstiridye kabukları
Deniz ürünleri erkek cinsel dürtüsünü arttırmak için vitaminler ve iyi besinler içerir. Balıkların dışında çinko içeren büyük miktarlarda istiridye vardır. Çinko, erkeklerin daha fazla sperm üretmesine ve testosteron seviyelerini korumasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Erkek testosteron ve sperm seviyeleri optimal seviyede ise, o zaman yatakta erkeklerin performansını ve cinsel uyarılmasını artırabilecek çabalardan biri haline gelmiştir.
