içindekiler:
Tıbbi Video: Stresle başa çıkmanın en iyi yolu (4K)
Boşalma, genellikle uyandırıldığınızı veya hatta orgazm olduğunuzu gösterir. Ancak bazı erkekler için, semen uyarılmadığı zaman bile sızıntı yapabilir. Bazı durumlarda, semen sızıntısı, diyabetin sinir sorunlarına veya prostattaki bazı sorunlara, testislerin hemen arkasındaki semen organına - örneğin prostat şişmesine bağlı olarak ortaya çıkar.
Bazı reçeteli ilaçlar gibi penis yaralanmaları ve yaşlılık bazen suçlu haline gelir. Heyecan, kaygı, panik ve stres gibi duygusal tepkiler de tutku olmadan boşalmayı tetikleyebilir. Peki, ibadetinizin sürekliliğini sağlamak için meni oruç sırasında çıkmasını önlemenin bir yolu var mı?
Semen orucu sırasında çıkmasını önlemek için ipuçları
Her şeyden önce, ilk önce meni neyin sızmasına neden olduğunu inceleyin. Diyabet veya prostat sorunları gibi bazı fiziksel koşulların neden olduğu kendiliğinden boşalma yaşarsanız, altta yatan durumu tedavi etmek size çok yardımcı olacaktır. Doktorunuz, durumunuz için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilir.
Sorun belirli bir fiziksel durumda veya hastalıkta ortaya çıkmamışsa, spermin oruç sırasında çıkmasını önlemek için aşağıdaki yöntemleri evde deneyebilirsiniz.
1. Derin bir nefes alın
Olumsuz duygular, beynin sempatik sinir sistemini bozabilir, bu da penisin çalışmasını etkileyebilir. Endişeli, panik veya stresli olduğunuzda, sempatik sinir sisteminiz hiperaktif hale gelir.
Buna karşılık, çok fazla hiperaktif olan beyin en sonunda penise beyin aktivitesini azaltmak için spermi hızlı bir şekilde dışarı çıkarması için talimat verir. Çünkü, sperm dışarı çıktıktan sonra, hormon ve salınım nedeniyle vücut ve beyin daha sakin ve rahat olabilir.
Derin nefes alma teknikleri, oruç sırasında stresten dolayı sızıntıyı önlemek için çok etkili bir yol olabilir. Bunu yapmanın en kolay yolu, öncelikle oturup uzanmak için sessiz ve rahat bir yer bulmaktır.
Sonra yavaşça burnundan uzun bir nefes al. Nefesini birkaç saniye tut ve ağzından yavaşça nefes ver (veya bunun daha rahat olduğunu düşünüyorsan burnundan geçebilir). Daha rahat hissedene kadar birkaç dakika tekrarlayın.
Derin nefes alma, kas gevşemesi ve meditasyon zihninizi temizleyebilir ve stresli olaylar karşısında sizi sakinleştirebilir. Ek olarak, bu teknik konsantrasyonunuzu ve iş performansınızı arttırmada da etkilidir.
2. Sakin bir atmosfer düşünün
Strese veya endişeye maruz kaldığınızda, mavi denizi veya esintinin eşlik ettiği yeşil pirinç tarlalarını hayal ederken gözlerinizi bir anlığına kapatın. Ya da bir süre temiz hava solumak için dışarı çıkın ve mavi gökyüzünün gölgesinde yeşil yeşillikleri görün.
Renk psikolojisi, mavinin sakinleşebileceğini ve sinirlere rahatlayabileceğini kanıtladı. Mavi renk aynı zamanda istikrarlı, güvenli ve umut dolu olduğu izlenimini veriyor. Bu arada yeşil, sakin ve rahatlatıcı bir renk olarak kabul edilir. Yeşil, genellikle doğa ve sağlıklı bir çevre ile bağlantılıdır. Ayrıca yeşil, uyum, denge ve barışı da sembolize eder. Yeşilin içindeki baskın çevre, gözler ve zihin üzerinde sağlıklı bir etkiye sahip olacaktır.
3. Olumlu önerileri geliştirin
Stres ve kaygı hareketlerinize yansıyabilir ve izleyen zihniyet olumsuzdur. Ancak kendiniz için öneri veya olumlu sözler aşılamaya çalışın. "Sakin ol, bu projeyi kesinlikle bitirebilirim" gibi motivasyonel sözleri tekrarlayın.
Bu numara, bir anneannenin tavsiyesi gibi biraz işe yarar, bir çiş tutmak istiyorsanız, sanki bir taş tutuyormuş gibi ellerini sıkın ve daha sıkı tutmak için zihninizi odaklayın. Bu şekilde, zihniniz, “çiş yapmak istemek” den, hayali taşı sıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya dikkatinizi dağıtır.
4. Diğer aktiviteleri arayın
Sedan'ınız endişeli hissetmiyorsa ne yapacağınızı kendinize sorun. Örneğin, bir iş görüşmesine gidiyorsanız, sözünü tutmak için evden uzak durun.
Ayrıca doğru belgeleri getirdiğinizden emin olun ve daha sonra kolaylaştırmak için soru ve cevap görüşme oturumunu uygulayın. Bir filme gitmek istiyorsan, kararını topla ve git. Yeterli para getirdiğinizden emin olun ve trafiğe takılmak zorunda kalmadan hedefinize ulaşmanın en iyi yolunu düşünün.
Endişeli hissettiğinizde yapabileceğiniz en kötü şey, boşta oturmak ve bu olumsuz duyguyu batırmaktır. Yapmanız gerekenleri yapın, zihninizden stresi azaltmak için.
Endişeyle boğulmuş olmanıza rağmen, yaşam tekerleğinin hala döndüğü ve her şeyi tamamlamanız ve tamamlamanız gerektiğine dair özgüveninizi geliştirin. Temelde, semen orucu sırasında ortaya çıkmasını önlemek endişeli olduğunda diğer faaliyetleri arayın.
