içindekiler:
- Tip 3 diyabet nedir?
- Tip 3 diyabetli tip 1 ve tip 2 diyabetli dernekler
- Tip 3 diyabet sonucu Alzheimer hastalığı
- Alzheimer'ı önlemek için ipuçları şeker hastalarında
Bu süre zarfında çocuklara saldıran tip 1 diyabet ve yetişkinlere saldıran tip 2 diyabet terimlerini daha iyi biliyoruz. Ancak son birkaç yıl içerisinde yapılan araştırmalar, vücudun diyabet kaynaklı insülin hormonlarındaki anormalliklerin beyni de etkilediğini ve genel olarak diyabet için farklı mekanizmalara sahip olduğunu göstermiştir, bu nedenle bazı sağlık uzmanları genel halkın nedenleri ve tehlikeleri hakkındaki farkındalığı arttırmak için tip 3 diyabet terimini popüler hale getirmeye başlamıştır.
Tip 3 diyabet nedir?
Diyabet, vücudun yeterince insülin kullanmaması veya üretmemesi ile karakterize olan bir kan şekeri metabolizması bozukluğudur. Bu daha sonra kan dolaşımında vücudun çeşitli organlarına yavaşça zarar veren kandaki (hiperglisemi) kan şekeri seviyelerinde bir artışa neden olur.
Tip 1 ve tip 2 diyabetin aksine, tip 3 diyabet kan şekeri seviyeleri ile ilişkili değildir. Tip 3 diyabet aslında beynin beyine giden insülin seviyelerinin eksikliğinden kaynaklanır. Beyindeki insülin seviyelerinin olmaması, Alzheimer hastalığını tetikleyen beyin hücrelerinin çalışmasını ve yenilenmesini azaltabilir.
Tip 3 diyabetli tip 1 ve tip 2 diyabetli dernekler
Alzheimer gibi beyin hücrelerine saldıran hastalıklar çok yavaş koşar, ancak gençken başlayabilir ve gelişimleri yaşam tarzından etkilenebilir. Diyabet ve obezite gibi metabolik sendromun koşulları, nörodejeneratif hastalıkların gelişmesinin ana nedenleridir.
Bir araştırma, Alzheimer ve vasküler demans riskinin diyabetiklerde sağlıklı bireylere göre birçok kez daha yüksek olabileceğini göstermiştir, ancak aralarındaki ilişki karmaşıktır. Diyabetiklerde Alzheimer, insülin direnci ve kandaki yüksek seviyelerde şekerden kaynaklanabilir, bu da beyin hücrelerinin çalışması ve yenilenme işlevleri de dahil olmak üzere vücuda zarar verir.
Ancak, Alzheimer'ın diyabeti izlemeden kendi başına meydana gelebileceğini açıklayan başka bir mekanizma var. Ancak her ikisi de, yüksek karbonhidrat ve glikoz tüketim düzenleri ve beyin sağlığı için gerçekten gerekli olan çok az yağ gibi benzer risk faktörleri tarafından tetiklenir. Ayrıca, tip 1 ve tip 2 diyabet tedavisi, beyin insülin seviyelerini etkilemez, bu nedenle Alzheimer yönetimi üzerinde olumlu bir etkisi yoktur. Alzheimer'ı tetikleyen tip 1 ve tip 2 diyabet koşullarının mekanizmasını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Tip 3 diyabet sonucu Alzheimer hastalığı
Alzheimer hastalığı, sağlıklı beyin hücrelerinin sayısındaki azalmaya bağlı olarak yavaşça ortaya çıkan nörodejeneratif bir hastalıktır. Beyin hücresi hasarı, düşünme ve hatırlama yeteneğinde azalma ile karakterizedir. İleri bir aşamada bile, kişi konuşmayı ve dili, kayıtsızlığı, motivasyon kaybını, sert ruh hali değişikliklerini ve davranış bozukluklarını deneyimleyebilir. Alzheimer'lı insanların beyinleri, beyin hücresi ölümü nedeniyle normal beyinden daha küçük bir periyod ve alana sahip bir özelliğe sahiptir.
Beyin hücre ölümünün nedenlerinden biri, beynin yeterince glikoz almamasıdır. Beyin kan şekerinin büyük bölümünü gerektiren vücut kısmıdır ve beyin glikozu absorbe etmek için insülin hormonuna çok bağımlıdır. Ancak beyinde yeterince insülin bulunmadığında, beyine giden glikoz alımı azalacaktır. Sonuç olarak, glukozun beyne dağılımı eşit bir şekilde dağılmamaktadır ve glikoz almayan beyin hücreleri ölümü deneyimleyecek ve Alzheimer'ın gelişimini tetikleyecektir.
Alzheimer'ı önlemek için ipuçları şeker hastalarında
Diyabetin durumu, kan şekeri seviyelerinin daima kontrol altına alınabilmesi için özel yaşam tarzı değişikliklerini gerektirir, ancak aynı zamanda beyin sağlığını korumak için de uygun alım yapılması gerekir. Kan şekeri seviyelerini ve beyin sağlığını, özellikle şeker hastalarında dengelemek için yapılan bazı şeyler:
- Kan şekeri seviyelerinin dengelenmesi - taze (bütün) yiyecekleri yiyin ve glisemik indeksi düşüktür. Bu, işlenmiş gıdalardan, alkol ve şekerden gelen glikoz ve karbonhidratlardaki kalorileri azaltarak sağlanabilir. Ardından, fasulyeler, beyaz ve kırmızı et ve yumurtadan elde edilenler gibi yüksek protein alım düzenindeki kalorileri değiştirin.
- Sağlıklı yağlar yiyin - Omega-3 yağ asitleri beyin sağlığı için çok önemlidir ve şeker hastaları, özellikle balık, hindistancevizi yağı ve zeytin, yumurta ve kuruyemiş ve tohumlardan elde edilenler için güvenli olma eğilimindedir.
- Düzenli egzersiz yapın - Kalori alımını dengelemek ve glikozu daha etkin kullanmaya yardımcı olmak için gerekli ve fiziksel aktivite beyin bilişsel işlevindeki düşüşü yavaşlatabilir.
- Stres kontrol - Kronik stres vücudun ve beynin sağlığını olumsuz yönde etkiler ve kan şekeri seviyelerini korumak ve beyin hasarının gelişmesini önlemek için stres kontrolü gerekir.
- Yeterli uyku süresi - Kan şekeri seviyeleri, bir insan uykusuzlukta yükselme eğilimindedir, bu sayede üstesinden gelmek için yeterli uyku süresi gerekir. Ek olarak, kaliteli uyku süresi, beyin hücrelerinin optimal şekilde yenilenmesi ve beyin hücrelerinin hasar görmemesi için önemli bir andır.
