içindekiler:
- Tıbbi Video: Erken Boşalıyorum-6 Erken Boşalmayı Önleyen Krem Nasıl Kullanılır?
- Erken boşalma nasıl önlenir?
- 1. Davranış teknikleri
- 2. Pelvik taban egzersizleri
- 3. Sıkma tekniği
- 4. Prezervatifler
- Erken boşalmayı önleyen ilaçlar var mı?
- Doğrudan cilde uygulanan anestezi
- İlaç içmek
Tıbbi Video: Erken Boşalıyorum-6 Erken Boşalmayı Önleyen Krem Nasıl Kullanılır?
Erken boşalma, sıklıkla meydana gelen cinsel bir sorundur. Drug Discovery Today dergisinde yayınlanan araştırmaya dayanarak, erkeklerin yüzde 30'u erken boşalma yaşadı. Dr. Andrew C. Kramer'e göre, Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde ürolog ve genç cerrahi öğretim görevlisi, duygu ve psikolojiyi içeren sorunların yanı sıra, stres nedeniyle erken boşalma meydana gelebilir. Sadece bu değil, erken boşalma da bir erkek kendine güven sorunu olarak kabul edilir. Erken boşalmayı önlemek için yapabileceğiniz çeşitli yollar.
Erken boşalma bir dakika 30 saniye içinde gerçekleşebilir, hatta nüfuz etmeden önce bile gerçekleşebilir. Yine de Kramer'e göre, erken boşalma erektil disfonksiyonla bağlantılı olabilir ve bu problem yaşamın her kesiminden erkeklerin başına gelebilir, yaş görmez. Bu sorunun kesin nedeni bulunamamasına rağmen, genellikle bu problem stres, depresyon ve endişe ile ilişkilidir. Üçü de erken boşalma için tetikleyici olabilir. Elbette yalnız bırakılırsa, bu sorun ilişkinizi ve eşinizi etkiler. Siz ve eşiniz eşit derecede memnuniyetsiz olabilirsiniz. Öyleyse, çözüm nedir?
OKUYUN: 5 İktidarsızlığa Neden Olan Faktörler (Erektil Disfonksiyon)
Erken boşalma nasıl önlenir?
Danışmak için doktora gidebilirsiniz. Doktor, psikoterapiyi içeren danışma oturumları önerecektir. Aynı şekilde, eşinizle cinsel işlev bozukluğu hakkında nasıl iletişim kurabileceğiniz. Psikolojik danışmaya ek olarak, diğer tedaviler de davranışsal teknikleri, (doğrudan cilde doğrudan verilen) topikal anesteziyi ve bazı ilaçları içerecektir. İşte bazı açıklamalar:
1. Davranış teknikleri
Yukarıda açıklandığı gibi, kendinizi depresyonda hissettiğiniz için erken boşalma olabilir. Davranış tekniklerinin karmaşık olmadığı söylenebilir, cinsel ilişkide bulunmadan önce yaklaşık bir veya iki saat mastürbasyon yapmanız önerilebilir. Bu davranış, cinsel ilişki sırasında erken boşalmayı kontrol etmek için tasarlanmıştır. Önerilebilecek bir başka yol, sadece oyun türüne / cinsel stimülasyona odaklanmak için bir süre cinsel ilişkiden kaçınmaktır, böylece aklınızdaki tetikleyicileri tartışarak stresi giderebilirsiniz.
Ayrıca OKUYUN: Hala Normal Olarak Gördüğünüz Kaç Mastürbasyon Var?
2. Pelvik taban egzersizleri
Kegel egzersizlerini sadece kadınlar değil, erkekler de yapabilir. Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını hedef alıyor. Erken boşalma, zayıf pelvik taban kaslarından kaynaklanabilir, böylece boşalmaya direnç kabiliyeti de zayıflar. Kegel egzersizleriyle yapılan pelvik taban egzersizleri bu kasları güçlendirebilir.
Kegel egzersizleri nasıl yapılır:
- Doğru kas bulun, İdrar akışını engellemek için hareketi deneyebilme ya da rüzgârı boşa almaya çalışırken kasları sıkılaştırmanın yolu. Doğru kası bulduysanız, bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Bunun idrarınızı tutmamaya ya da rüzgârı boşa harcamasına engel olmadığından emin olun, çünkü etki sağlığınız için iyi değildir. Rüzgarı işemek veya atmak istemiyorsanız hareketi yapın.
- Egzersiz tekniklerini yapmaya başla, Pelvik taban kaslarını üç saniye tutabilir, ardından üç saniye dinlenebilirsiniz. Pelvik kaslarınızın güçlenmeye başladığını hissettiğinizde, otururken, ayakta dururken veya yürürken yapabilirsiniz
- Odağını alıştır, Karın kaslarınızı, uyluklarınızı veya kalçalarınızı esnetmek için egzersiz yapmamaya dikkat edin. Sadece pelvik taban kaslarını sıkmaya odaklanın. Egzersiz sırasında rahatça nefes almalısınız, nefesini tutmanıza gerek yok
- Bu egzersizi tekrarla, Böylece maksimum sonuç günde üç defa yapılıyor. Birkaç kez başarabildiyseniz, bir günde 10 tekrarlamayı hedefleyin
Ayrıca OKUMA: Kadın Orgazmını Ortaya Çıkarmak: Erkek Orgazmından Neden Farklı?
3. Sıkma tekniği
Bir doktor tarafından da önerilebilecek başka bir teknik, sıkma tekniğidir. Bu yöntemin işleyişi:
- Cinsel aktiviteyi her zamanki gibi başlatmak, boşalmaya hazır olana (ama boşalmayacaksınız) olana kadar uyaran vererek başlayabilir.
- Eşinizin başınızın (bezinin) gövdeye birleştiği noktada penisinizin ucunu sıkmasına izin verin. Sıkma drenajı geçene kadar sıkma düğmesini birkaç saniye ayarlayın.
- Eşinizden istediğiniz gibi tekrar yapmasını isteyin
Bu tekniğin tam olarak ne zaman boşalmayı geri tutmanız gerektiğinin farkına varmanız ve onu geri tutmaya alışmanız gerekir, böylece artık tekniğe ihtiyaç duymazsınız. Ayrıca stop-start adında bir teknik deneyebilirsiniz, bunu yaparsanız önceki teknik incinir. Bir stop-start tekniği yapmanın yolu, boşalma meydana gelmeden önce cinsel stimülasyonu durdurmak, tutku azalana kadar bekleyin, sonra tekrar cinsel stimülasyon yapmaya başlayabilirsiniz.
4. Prezervatifler
Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmanıza ek olarak, prezervatif erken boşalmayı önlemek için alternatif bir teknik olarak da kullanılabilir. Prezervatif hassasiyeti azaltabilir, bu açıkça boşalma direnmek için bir araçtır. Doruğa direnç göstermek için, benzokain veya lidokain içeren prezervatifleri arayabilirsiniz, çünkü her ikisinin de uyuşturma etkisi olabilir. Değilse, kalın lateksten yapılmış prezervatif arayın.
Ayrıca OKUYUN: Prezervatif Kullanırken 13 Ana Hata
Erken boşalmayı önleyen ilaçlar var mı?
Doğrudan cilde uygulanan veya ağız yoluyla alınan iki ilaç verilebilir. Aşağıdaki açıklama:
Doğrudan cilde uygulanan anestezi
Bu anestezikler, genellikle benzokain, prilokain veya lidokain içeren krem ve sprey olabilir. Üretilen etki 'uyuşukluk' veya uyuşukluk etkisidir. Nasıl kullanılır Cinsel ilişkide bulunmadan önce penise 10-15 dakika uygulayın. Erken boşalma belirtisi hissinde bir düşüş yaşayacaksınız. Bilmeniz gereken, bu anestezi gerçekten de tolere edilebilir, ancak aynı zamanda yan etkileri de vardır. Bazı erkeklerin duyarlılıklarını geçici olarak kaybettikleri ve cinsel tatminin azaldığı bildiriliyor.
İlaç içmek
Erken boşalmayı önlemek için bu ilaçların Amerika'daki Gıda ve İlaç İdaresi'nden onay almadığını bilmeniz gerekir. Ancak, bu ilaç, antidepresanlar, analjezikler ve fosfodiesteraz-5 gibi erken boşalmayı önlemek için günlük kullanım için reçete edilmektedir.
Ayrıca OKUYUN: Bazı insanlar seks sırasında neden orgazm yapıyorlar?
