içindekiler:
Tıbbi Video: Sadece Erkeklerin Anlayabileceği 10 Tuhaf Durum
Bugüne kadar pek çok kadın tabu nedenlerden dolayı menstrüasyon hakkında konuşmaktan hala rahatsızlık duyuyor. Sadece erkek arkadaşlarla veya ortaklarla değil, diğer kadınlarla bile - kendi annesi, erkek kardeşi veya arkadaşı olsun. Aslında, gerçek adet, insan vücudunun doğal vücudunun terleme veya idrar yapma gibi bir reaksiyonudur. Vücudunuzla ilgili bir sorun varsa, kesinlikle bunun hakkında konuşmaktan çekinmeyin, değil mi? Şimdi, adet görmekten bahsetme konusundaki bu isteksizlik birçok kadının acı çekmelerinde sessiz kalmayı tercih etmesini sağlar.
Belki erkek okuyucular sormakla meşguldür, "Öyleyse, bizimle ne bağlantısı var? Sonuçta, adet, doğru, bir kadının işidir "-" öfke "ile hedef almamız nadir değildir. Eits bekle.
Adet, biraz garip bir konu olabilse de, menstrüasyon hakkında açıkça bir eş ile faydası yoktur. Örneğin, dönemleriniz hakkında açık olmak, sizin ve eşinizin seks ve diğer üreme sağlığı ile ilgili konuları tartışmasını kolaylaştırabilir ve aynı zamanda ilişkilere karşılıklı güvenini güçlendirebilir.
Neden kocaların adetlerini eşleriyle tartışması gerekir?
İşte çiftlerin (erkek arkadaşların veya kocaların) adet görüşmesini günlük konuşma için bir konu olarak açıkça tartışmaya başlaması için dört neden.
1. PMS semptomlarının ne zaman ortaya çıktığını bilirsiniz.
Bir kadının adet döngüsü ortalama 28 gün sürer. Yumurtlama (yumurtanın yumurtalıktan salındığı dönem) bu döngünün 14. gününde meydana gelir. Adet 28. günde meydana gelir. PMS belirtileri 14 gün civarında başlayabilir ve adet başlangıcından sonra yedi güne kadar sürebilir. PMS'nin acısı gerçek bir acıdır, belki de kasları sürekli bir topa vurunca vuran bir adamın şikayet ettiği ağrı gibidir.
Çoğu kadın için adet görmek hoş bir deneyim değildir. PMS sırasında, bazı kadınlar adet görmeden önce daha karamsar ve mizaçlı olma eğilimindedir. Diğerleri daha hızlı yorulabilir ve midelerinde veya sırtlarında aşırı ağrıdan şikayet etmeye devam edebilir.
Eşinizin ne zaman adet gördüğünü ve genellikle hangi semptomların ortaya çıktığını bilerek, ağrıyı hafifletmek için takviyeleri harekete geçirmeye hazır olabilirsiniz. Ayrıca, bu zamanlarda ne yapmaktan hoşlandığını ve neyi sevmediğini de öğrenebilirsiniz, böylece adet sırasında günlük rutinleri yerine getirme konusunda daha rahat olabilir.
2. Hangi semptomların normal olduğunu, hangilerine dikkat edileceğini
PMS çok yaygın bir durumdur. Kadınların yaklaşık yüzde 80'i hafif ve orta dereceli PMS semptomları yaşadığını bildirmektedir. Öte yandan, kadınların yüzde 20 ila 32'si günlük faaliyetlerini etkileyen ciddi semptomlar yaşamaktadır. Semptomların şiddeti kişilere ve aylara göre değişebilir, ancak menstrüasyon başladığında genellikle ortadan kaybolur.
Adet görme, ilişkinizde sıkça konuşulan bir konuşma konusuysa, eşiniz genellikle hangi semptomlara abone olduğunuzu ve bunların üstesinden nasıl geleceğinizi söyleyebilir. Normalden farklı bir örüntü ya da iyileşmeyen semptomları gözlemlediğinizde, bir doktora danışmasını önerebilirsiniz.
Bununla birlikte, vücut sahibinin fark etmeyebileceği birçok ciddi PMS semptomları da vardır. Eşinizin depresyon veya anksiyete bozuklukları belirtilerine neden olan ciddi ruh hali değişiklikleri ya da kendinize zarar vermeyi düşünmesi durumunda dikkatli olun. PMS'nin en kötü etkileri bu soruna neden olabilir ve eşiniz derhal yardım almalıdır.
Aynısı uzun süre adet dönemleri için de geçerlidir, her zaman olağanüstü ağrı ya da bir kanda ağır kanama meydana gelir. Çok miktarda kan kaybı, kansızlığa ve uyuşukluğa neden olan anemiye (düşük kan) neden olabilir. Bu belirtileri doktorunuzla tartışmak önemlidir.
3. Hamile kalmak istiyorsanız ne zaman seks yapacağınızı bilirsiniz.
Siz ve eşiniz bir hamilelik üzerinde çalışıyorsanız, o zaman kesinlikle cinsiyet için doğru programı eşleştirmenin zorluğunu anlayın. Hamilelik zaman meselesidir. Eşinizin ne zaman menstrüde olduğunu bilerek, bu size onun doğurganlık süresi hakkında ipuçları verebilir.
Genel olarak, bir kadının doğurganlık dönemi adetleşme başlamadan yaklaşık 12 ila 14 gün önce yumurtlama sırasındadır (yumurtalık yumurta bıraktığında). Çoğu kadın, adetin ilk gününden ertesi ay adetin ilk gününe kadar 28 günlük adet dönemine sahiptir. Kadınların doğurganlık süresi 10 ila 17 gün arasındadır. Yumurtlamadan beş gün önce kadınların en doğurganlık dönemi olduğu görülmektedir.
Bu hesaplamalardan yola çıkarak, siz ve eşiniz en uygun zamanda ne zaman seks yapabileceğinizi planlayabilirsiniz. Teorik olarak, ayda 1-2 günde bir kez cinsel ilişkiye girmeniz durumunda hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz. Özellikle eşinizin yumurtlamasının ne zaman gerçekleştiğini tam olarak bilmiyorsanız. Eşinizin yumurtlama gününü tahmin edebiliyorsanız, günde bir kez, yumurtlama gününden 3-4 gün önce ve günde seks yapmalısınız. Ancak adet dönemleri ve doğurgan dönemler kadından kadına değişebilir, bu nedenle önce en verimli zamanınızı bulmak için önce ikiniz de tartışmalısınız.
4. Samimiyeti ve karşılıklı güveni arttırmak
Uygunlukları için fedakarlık yapmak istediğinizde (örneğin adet ağrısı ilacı veya yeni ped satın almak için bir eczaneye gitmek), hem neşe hem de üzüntü sırasında destekleyici bir partner olduğunuzu gösterebilir. Ayrıca, onlara "utanç verici" bir şey olduğunda panik yapmadığınızı görürlerse, bu daha sonra potansiyel olarak daha utanç verici bir şeyle ilgili yardım istemek için doğru ve güvenilir bir kişi olduğunuza dair daha fazla güvence verecektir.
Adet deneyimlerini başkalarıyla paylaşmaktan rahatsızlık duysa da - onu birbirlerinin ergenlik deneyimlerini anlatmaya açık olmaya davet etmek, birbirlerini daha derinden tanımak için iyi bir yol olabilir. Ergenlik deneyimini sizin ve eşinizin zamanlarında paylaşması, endişelerinize, çocukluğunuza ve hayatınızdaki değerli anlara ilişkin içgörü sağlayabilir.
Bu sohbete başlamak zor olabilir, ancak siz ve eşiniz adet sohbeti günlük konuşma için bir konu olarak kaldıracak kadar cesursanız, bu ilişkinizi kolaylaştırabilir.
