içindekiler:
- Tıbbi Video: Uykusuzluğu Doğal Yollarla ve İlaçsız Tedavi Etme Yöntemleri
- 1. Duyarlı ve destekleyici
- 2. Hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin
- 3. Çift randevuyu iptal ettiğinde alın
- 4. Olumlu kalın
- 5. Yardımınızı sunun
- 6. Eşinizi dinleyin
- 7. Dramatik olmayın
- 8. Kendine iyi bakmayı unutma
- Hatırlanması gereken bazı şeyler
Tıbbi Video: Uykusuzluğu Doğal Yollarla ve İlaçsız Tedavi Etme Yöntemleri
Dünya çapında yaklaşık 60 milyon insan kronik ağrı çekiyor. Eşiniz veya sevdiğiniz biri onlardan biri olabilir. Hastalığınız yoksa, eşinizle empati kurmak bazen zor olabilir. Bu ilişki üzerinde baskıya neden olabilir. İşte ortağınızın bakımına yardımcı olmanın bazı yolları.
1. Duyarlı ve destekleyici
Stres, çatışma ve eleştiri eşinizin acısını daha da kötüleştirebilir. Eşinizin acısına duyarlı olmak önemlidir. Çatışmadan kaçınmaya çalışın. Ev temizlenmediği veya çamaşır yıkamadığı için üzgün olabilirsiniz, ancak bunlar küçük şeylerdir. Sürekli hasta olduğunuzda günlük aktiviteler yapmanın ne kadar zor olduğunu hayal etmeye çalışın. Ayrıca iyi bir dinleyici olmak için çok yardımcı. Eşinizin sizinle konuşabileceklerini ve duygularını sizinle paylaşabileceklerini bilmeleri gerekir.
2. Hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin
Eşinizin hastalığının nedenleri hakkında daha fazla araştırma yaparsanız daha yararlı olacaktır. Doktorunuzla kronik hastalıklar hakkındaki kaynaklar ve referanslar hakkında konuşun. Koşulları anlamak, eşinizin tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için büyük bir motivasyondur. Eşinize daha iyi bakmanın yollarını bulmak için doktorunuzla iletişim kurabilirsiniz.
3. Çift randevuyu iptal ettiğinde alın
Kronik ağrı tahmin edilemez. Eşiniz, kendilerini sağlıklı hissettiklerinde bir randevuya veya etkinliğe "evet" diyebilir. Ancak, ağrı dayanılmaz hale geldiğinde, eşiniz planı son dakikada iptal edebilir. Bu zaman zaman olursa, kendinizi hazırlayın. Eşiniz kasıtlı olarak yapmaz. Normal bir hayata sahip olmak ve sizinle zaman geçirebilmek istiyorlar, ancak herhangi bir zamanda ağrı ortaya çıkabilir. Onları zorlamayın ya da bir tarihi iptal etme konusunda kendilerini suçlu hissettirmeyin. Bu, yalnızca sorunun artmasını ve ağrının şiddetlenmesine neden olur.
4. Olumlu kalın
Her zaman pozitif kalmak önemlidir. Kendiniz için üzülmeyin çünkü bu yalnızca ilişkinizde strese neden olur. Kronik hastalıkların yaşamınıza ve ilişkinize nasıl zarar verdiğini düşünmeyin. Bunun yerine, ilişkileri sürdürmek için yapmanız gerekenlere odaklanmalısınız. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve aktif olarak ilişkinizi geliştirmeye başlayacaksınız. Ayrıca pozitif enerjinin çok etkili olduğunu göreceksiniz. Eşiniz daha çok gülümseyecek ve daha mutlu hissedecek. Bu pozitif enerji ağrıyı azaltabilir.
5. Yardımınızı sunun
Tabii ki, eşiniz onlar için her şeyi yapmanızı beklemiyor. Kronik ağrı çekenler de günlük hayatlarında normal hissetmek ve kontrol faaliyetlerini kontrol etmek isterler. Yardım teklif etmeniz gerekmediğinden değil. Ev işlerine ya da alışverişe yardımcı olabilirseniz çok memnun olacaklar.
6. Eşinizi dinleyin
Bir problem çözücü olmak zorunda olduğunuzu hissetmek doğaldır. Genellikle eşinizin ihtiyacı olan şey bu değildir. Bir problem çözücü değil, iyi bir dinleyici olmanı istiyorlar. Kronik ağrısı olan bir kişi genellikle yanlış anlaşılır veya izole edilir, bu da hüsrana ve öfkeye neden olur. İhtiyaç duydukları şey, günlük mücadelelerini konuşacak ve anlayacak birileri. Hissettikleri her acı için bir cevap ya da tedaviye ihtiyacınız yok, ancak bunun hakkında konuşmak eşinizin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
7. Dramatik olmayın
Kronik ağrının ciddi bir durum olduğu doğrudur, ancak abartmanıza gerek yoktur. Araştırmalar eşleri veya aile üyeleri olan hastaların Aşırı koruyucu Daha sık acı çekmek, hatta daha da kötüleşmek. Bu da hastalığın tedavisi için daha uzun sürecektir. Kronik olanın gerçekten ciddi ama hayatı tehdit edici bir durum olmadığını anlamalısınız. Çaresiz değiller. Yapabilecekleri ve yapamadıkları arasındaki dengeyi anlamaya çalışmalısınız. Çiftlerin kendi acılarını yönetmelerine yardım etmenin yollarını bulun.
8. Kendine iyi bakmayı unutma
Eşinize yardım etmek için kendinize dikkat etmeniz gerekiyor. Patronunuzla konuşmanız gerekebilir, böylece çalışma zamanlamanızı daha esnek hale getirebilirsiniz. Bu size eşinizi doktora götürmeniz ve işyerinde stresi azaltmanız için daha fazla zaman verecektir.
Hatırlanması gereken bazı şeyler
Eşinizin kronik bir hastalığı varsa aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır:
- Eşinize bakmanın zor olacağını kabul etmek. Bu zorlukların üstesinden nasıl geldiğiniz farklı bir deneyim olabilir.
- Arkadaşlarını ve ailesini unutma. Temasa geçmek ve eşinizin ilerlemesini bildirmek için etkinlikler planlayın
- Başa çıkamayacağınızı hissettiğinizde onların yardımını isteyin. Birinin bakımının sizden, ailenizden, arkadaşlarınızdan ve sağlık ekibinden ekip çalışmasına ihtiyacı var.
- Aldığınız yardım için müteşekkir olun. İşler kötüye gitse bile umutlarını kaybetme.
- Bu şartlar hakkında konuşun. Topluluklara katılın, farkındalığı arttırın ve aynı koşullara veya durumlara sahip olanlara yardım edin.
- Kendi sağlığına iyi bak.
Eşinizle yalnız ilgilenemeyeceğinizi düşünüyorsanız, arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın. Yalnız değilsin Grupları ve diğer yerel kaynakları desteklemek için yapılan başvurular için doktorunuzla konuşun. Olumlu kalmak önemlidir.
Ayrıca OKUYUN:
- Çocuğunuzun Ağrının Üstesinden Gelmesine Yardım
- Kronik Ağrıyı Gidermek için Egzersiz
- Çiftlerin Sırt Ağrısının Üstesinden Gelmeye Yardım Etme
