Zerdeçal, Vücut Sağlığı İçin Çeşitli Faydaları

içindekiler:

• Tıbbi Video: Zerdeçal Nasıl Tüketilir? Zerdeçal Faydaları (Şifa Market 0224 234 56 78)
  
• Zerdeçal sağlık için faydalarından bazıları
  
• 1. bir anti-inflamatuar bitki olarak
  
• 2. Hastalığın tedavisi mide asidi
  
• 3. sindirimde gazı azaltır
  
• 4. neden ağrıyı hafifletmek irritabl bağırsak sendromu
  
• 5. bulantı azaltılması
  
• 6. İshali hafifletir
  
• Sarı veya turuncu zerdeçal dışında, beyaz zerdeçal da vardır
  
• Beyaz zerdeçal faydalarını tanıyın
  
• 1. Antimikrobiyal ve antifungal maddeler içerir
  
• 2. Doğal bir alerji ilacı olabilir
  
• 3. Anti kanser
  
• 4. Sindirim sağlığını korumak
  
• 5. Yılan ısırmasına karşı panzehir
  
• 6. Ağrı kesici
  
• Efsanevi bir geleneksel bitki olan ekşi zerdeçalın faydaları
  
• 1. adet ağrısı giderir
  
• 2. Bir antioksidan olarak
  
• 3. kilo
  
• 4. Kan şekeri kontrolü
  
• Zerdeçalın yüz ve güzellik için yararları
  
• 1. zerdeçal kasturi maskeleri
  
• 2. Zerdeçal ve papaya maskeleri
  
• 3. Zerdeçal ve yoğurt maskeleri
  

Tıbbi Video: Zerdeçal Nasıl Tüketilir? Zerdeçal Faydaları (Şifa Market 0224 234 56 78)

Zerdeçal, zerdeçal sindirim yararları da dahil olmak üzere, bir milyon faydaları olan doğal baharatlardan biridir. Kendine özgü sarı ile, zerdeçal genellikle otlar yanı sıra, bir lezzet verici olarak kullanılır bitkisel çay, Öyleyse, zerdeçal elde edilebilir faydaları nelerdir? Aşağıdaki avantajlara göz atın.

Zerdeçal sağlık için faydalarından bazıları

1. bir anti-inflamatuar bitki olarak

Zerdeçal, en güçlü doğal maddelerden biridir. Bir çalışmada, 117 kişinin sindirim problemleri olduğu teşhis edildi. 8 hafta boyunca çay yapmak için 1 gram ince zerdeçal tozu verildi.

Çalışmanın sonunda bulunan sonuçlar nadir zerdeçal tüketenlere göre daha düşük sindirim iltihabıydı. Bu zerdeçal, sindirim için özellikle bağırsak iltihabı tedavisi, yararlarından biridir.

2. Hastalığın tedavisi mide asidi

Bir dergide bir çalışma Sistematik Değerlendirmeler Bir kaşık zerdeçal baharatını yemeklerinde pişirenlerin daha sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olduklarını kanıtladılar. Burada belirtilen sindirim, mide ve kalın bağırsaktır.

Bazı yiyecek türleri midenin sağlığını tehlikeye atabilir ve bağırsak duvarını aşındırabilir. Zerdeçalda bulunan bileşikler, mukus üretimini artırarak, mide duvarını korumak ve kaplamak için faydalıdır.

3. sindirimde gazı azaltır

Sindirim sisteminizin iyi durumda olduğundan emin olmak için gazı bertaraf etmek (osurmak) önemlidir. Karnında bir sorun var.

Zerdeçal sindirim için faydaları, mide gaz basıncını azaltmak için etkili, sorunlu. Zerdeçal bileşikleri, midenin şişirilmesine neden olan fazla midedeki asidi azaltma işlevi görür.

Hile, orta boy bir bardak ılık suya bir kaşık dolusu ince zerdeçal tozu dökmeyi deneyin. Düzenli tüketimle 2 hafta boyunca iyi sonuçlara bakın.

4. neden ağrıyı hafifletmek irritabl bağırsak sendromu

İrritabl barsak sendromu (IBS), sindirim sistemindeki kalın bağırsak çalışmalarını etkileyen, bağırsak kasılmalarının anormal olmasına neden olan bir hastalık durumudur.

Zerdeçal sindirim için yararları, anormal kas hareketlerini azaltan doğal bir ilaç olarak davranır. Zerdeçal, vitaminler, mineraller ve diğer iyi kimyasal maddelerle birlikte, büzülmenin aşırı olması durumunda ishal ile sonuçlanan ağrıyı hafifletebilir.

5. bulantı azaltılması

Stres, dehidrasyon ve hatta sindirim sistemi enfeksiyonları gibi mide bulantısına neden olabilecek birçok sağlık durumu vardır. Bulantı sindirim sorunlarından kaynaklanıyorsa, doğal bir bitki olarak zerdeçal, sindirimdeki bulantıyı azaltabilir.

Zerdeçal içindeki fitokimyasalların içeriği, mide bulantınızın giderilmesi için vücuttaki zehirlerle mücadele eden antioksidanları sunar.

6. İshali hafifletir

İlaçlar, besin zehirlenmesi, virüsler, alerjik etkiler ve sağlıksız besinler ortaya çıkabilir ishal, Zerdeçal çayı bitkisel bir içki içerek ishal tedavi edilebilir. Zerdeçaldaki magnezyum ve potasyum içeriği, dehidrasyonla mücadeleye ve ishal atakları nedeniyle boşaltılan vücut sıvılarının dengelenmesine yardımcı olur.

Sarı veya turuncu zerdeçal dışında, beyaz zerdeçal da vardır

Portakal zerdeçal formu ve faydaları bulmak kolay olabilir. Fakat biliyorsunuz, portakal zerdeçalının kardeşleri var. Evet, turuncu zerdeçal kardeşleri beyaz zerdeçal.

Beyaz zerdeçal, farklı bir içeriğe sahip olduğu ortaya çıkıyor, ancak çeşitli hastalıkların tedavisinde de etkilidir ve sağlık için faydalıdır. Hadi, daha fazla ayrıntı için görün.

Beyaz zerdeçal faydalarını tanıyın

Beyaz zerdeçal veya sık sık Zedoaria (Curcuma Zedoaria) kök, yağ ve yaprak gibi tıpta hemen hemen bütün parçaların kullanılabileceği bir bitki türüdür.

Bu bitki Hindistan ve Endonezya’ya özgüdür ancak Avrupa’da, ABD’de ve diğer Asya bölgelerinde de ekilmiştir. Bu bitki genellikle Bangladeş, Sri Lanka, Hindistan, Çin, Japonya, Brezilya, Nepal ve Tayland gibi birçok ülkede bulunur.

Bu zerdeçal yumuşak bir ete sahiptir ve sonunda acı bir tat izi bırakmasına rağmen zencefile çok benzer bir tadı vardır. Beyaz zerdeçal, günümüzde nadiren pişirme baharatı olarak kullanılmaktadır ve çoğunlukla zencefil ile değiştirilmektedir.

Bununla birlikte, bazı Asya yemeklerinde, zerdeçal hala kullanılmaktadır. Endonezya'da köri yemeklerine genellikle beyaz zerdeçal tozu eklenir. Tayland'da beyaz zerdeçal dilimleri serinletici bir salata aroması olarak kullanılır.

Bu bitki ayrıca uçucu yağlar, nişasta ve kurkumin içerir. Beyaz zerdeçal esansiyel yağların bazı serbest radikallerin etkilerini azalttığına inanılmaktadır.

Hindistan'da iken, bu bitki uzun süredir geleneksel olarak tedavi amaçlı kullanılmaktadır. adet ağrısı, ülser, kusma ve kanser. İşte beyaz zerdeçalın bilmeniz gereken çeşitli faydaları.

1. Antimikrobiyal ve antifungal maddeler içerir

Beyaz zerdeçal, içinde güçlü bir antimikrobiyal ve antifungal aktivite gösterir. araştırma beyaz zerdeçal özünün, hastalıklara neden olabilecek çeşitli bakteri türleriyle savaşabileceğini kanıtlamıştır. E. coli ishal ve besin zehirlenmesi gibi birçok sindirim bozukluğunun nedenleri ve Staphylococcus aureus ülser, impetigo, selülit, sepsis ve osteomiyelit nedenleri.

Beyaz zerdeçal özü ayrıca mantar enfeksiyonlarıyla savaşabilir Candida ve Aspergillus, Beyaz zerdeçal aynı zamanda bir ürün ile ağızdaki kötü bakteri sayısını azaltabilir gargara piyasada.

2. Doğal bir alerji ilacı olabilir

Beyaz zerdeçal, anti-alerjik olarak faydalı olan ve cilde alerjik reaksiyon semptomlarının üstesinden gelebileceği kanıtlanmış kanamalı deri bileşiklerini içerir. Bu zerdeçal, enflamasyona neden olan protein aktivitesini inhibe etmek ve bir kimyasal olan histamin salınımını engellemek için bir antihistamin gibi çalışır alerjik reaksiyonu tetikler.

3. Anti kanser

Beyaz zerdeçal inhibe olduğuna inanılıyor kanser metastazı veya kanserin bir organdan diğerine yayılması. Ancak, kanseri aşmada etkinliği hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuyor.

4. Sindirim sağlığını korumak

Portakal zerdeçalının faydalarıyla aynı şekilde, beyaz zerdeçal, sindirim problemlerini tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Bu soluk zerdeçal esansiyel yağı, kolik, kas spazmları, iştah azalması tedavisinde faydalı olduğu bildirilmiştir, kurtlu, şişkinlik, nadiren dışkılama ve acı hisseden bir dil. Aynı zamanda strese bağlı bağırsak iltihabını önlemede doğal bir yardımcıdır.

5. Yılan ısırmasına karşı panzehir

Beyaz zerdeçal da panzehir olabilir yılan ısırığı çünkü ekstrakt çalışmaları yılan zehiri aktivitesini inhibe eder.

6. Ağrı kesici

Zerdeçal analjezik daha iyidir aspirin çünkü ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal bileşikler içerir. Bu yerli Endonezya otu atalarımızın günlerinden beri enflamatuar barsak hastalığını tedavi etmek için kullanılmaktadır (ülseratif kolit).

Ayrıca astım hastalarının akciğerlerini, bronşlarda inflamasyonu baskılayarak kısa süreli tedavi sırasında hava yolu daralmasına neden olabilecek şekilde korumak için kullanılır.

Zerdeçalın diğer faydaları, idrar söktürücü içeriği sayesinde iltihap önleyicidir. Bu nedenle, bu bitkinin romatizma ve artrit nedeniyle eklem ağrısının üstesinden gelebileceğine inanılmaktadır.

SZedoary diüretikler, özellikle eklemlerde, toksik maddelerin vücuttan ve fazla sıvıların atılmasını destekler. Detoksifikasyon yoksa, artrit ve romatizma vakalarında iltihap ve ağrıya neden olabilir. Beyaz zerdeçal ayrıca, enfeksiyonla mücadele ederek ve terlemeyi teşvik ederek ateş sırasında vücut ısısını da düşürür.

Yukarıda da belirtildiği gibi, zedoaria adet ağrısını gidermek için kullanılabilir. Ancak, bazı uzmanlar zerdeçal, adet kanaması çok ağır olan kadınlar tarafından kullanılmadığını öne sürmektedir.

Efsanevi bir geleneksel bitki olan ekşi zerdeçalın faydaları

Yukarıda zikredildiği gibi, zerdeçaldaki analjezik aktif bileşen ağrıyı hafifletmeye, ateş sırasında vücut ısısını azaltmaya yardımcı olabilir ve antienflamatuvardır. Aynı şekilde, anti-enflamatuar, antipiretik ve yatıştırıcı olarak aktif bileşenler içeren demirhindi ile.

Hem zerdeçal hem de demirhindi gibi efsanevi doğal bileşenlerin iyi bir şekilde bir araya geldiği takdirde zehirlenmesi sağlanmadığı kanıtlanmıştır. İşte demirhindi asidinin faydalarından alabileceğiniz faydalar:

1. adet ağrısı giderir

Demirhindi asitli bitkisel ilaçların yararları, şikayetleri olan kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılmış ve tüketilmiştir. adet ağrısı, Şimdi bile ekşi zerdeçalın birçok ürün ve faydaları toz veya içecek ambalajı şeklinde sağlanmıştır, bu nedenle bunları kendiniz karıştırmak için uğraşmanıza gerek kalmaz.

Zerdeçalda kurkumin içeriği, uterin epitel hücrelerinde kalsiyum iyonlarının akışını azaltarak ve ağrı ve şişlik oluşturan bir hormon olan prostaglandin üretimini azaltarak çalışır.

Bu yarar, otonom sinir sistemini ve beyni etkileyebilecek demirhindide tanenlerin, saponinlerin, seskiterpenlerin, alkaloitlerin ve flobotaminlerin reaksiyonuyla daha da güçlendirilir. Daha sonra, beyin rahim kasılmalarını azaltmak için vücuda komutlar gönderir.

Bu nedenle, ekşi zerdeçal otlarının yararlarından çıkan içeceklerin, kadınlarda adet ağrısını yenebildiklerinin kanıtlanmış olup olmadığına şüphe yoktur.

2. Bir antioksidan olarak

Bir dizi çalışma, ekşi zerdeçalın faydalarının antioksidanlar olarak yararlı olduğunu göstermiştir. Zerdeçaldaki kurkumin bileşiğinin yüksek antioksidan aktiviteye sahip olduğu ve aynı zamanda vücut için iyi olan antioksidan bileşikler içeren demirhindi olduğu bilinmektedir.

Ekşi zerdeçal otlarının yararlarının antioksidan içeriği de sentetik antioksidanlarla karşılaştırıldığında daha büyük bir aktiviteye sahiptir. Bir araştırma, ekşi zerdeçalın faydaları için en iyi formülün maksimum antioksidan seviyeleri için yüzde 25 asit, yüzde 5 zerdeçal ve yüzde 70 sudan oluştuğunu söylüyor.

3. kilo

Demirhindi demirhindi otlarının yararları atalar tarafından kilo vermek için kullanılır. Elbette bu fayda, bu iki doğal bileşeni birleştirerek daha da optimaldir.

Zerdeçalda antioksidan olan kurkumin, pankreas, yağ ve kas hücreleri dahil olmak üzere vücudun hücrelerinde enflamatuar yanıtı bastırmak için işlev görür. Bu reaksiyon insülin direncini azaltmaya, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini ve obezite nedeniyle diğer metabolik durumları azaltmaya yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, kilonuz daha kararlı olma ve şişmanlık riskini azaltma eğilimindedir. Ek olarak, vücudunuz ekşi zerdeçal içtikten sonra vücuttaki enflamatuar reaksiyonların bulunmamasından dolayı kilo vermede daha odaklanır.

4. Kan şekeri kontrolü

Eğer bir hastalığın varsa diyabet, rutin olarak ekşi zerdeçal otlarının yararlarını ve faydalarını elde etmeye çalışın. Zerdeçal, diyabetli kişilerde kan şekeri azaltmak için uzun zamandır bilinmektedir. Bu etkinin zerdeçalın anti-enflamatuar kabiliyetinden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Zerdeçalın yüz ve güzellik için yararları

Zerdeçal, vücut sağlığı için iyi olmasının yanı sıra, antioksidanlar ve antienflamatuvarlar içerir. Her ikisi de zerdeçalın cilde doğal bir parlaklık ve parlaklık sağlayabilmesi için birçok fayda sağlar. zerdeçalın faydaları, yüz ve vücudun derisinde zerdeçal maskesi kullanılarak elde edilebilir. Zerdeçalın yüze faydalarını nasıl elde edeceğinizi bilmek ister misiniz? Bir zerdeçal maskesi kullanmanın yollarını aşağıda kontrol edin.

1. zerdeçal kasturi maskeleri

Geleneksel bir baharat olarak işlev görmesinin yanı sıra, zerdeçal maskeleri de siyah noktaları yok etmenin bir yolu olarak kullanılabilir. Ancak normal zerdeçal türünün cildi lekeleyebileceğini, cildin etkisinin turuncu sarı olabileceğini de unutmayın. Zerdeçal maske yapmak için kullanılabilecek zerdeçal zerdeçal kasturi.

Kastur zerdeçal maskeleri nasıl yapılır:

• Zerdeçal kasturi bir çorba kaşığı alın, doku makarna gibi oluncaya kadar hindistan cevizi yağı karışımı içine koyun.
• Siyah nokta olan yüze uygulayın, 10 dakika bekletin
• T bölgesinde hafifçe masaj yapın (alın, burun ve çene)
• Ilık suyla durulayın ve siyah noktaların tekrar gelmesini önlemek için düzenli olarak yapın.

2. Zerdeçal ve papaya maskeleri

Papaya maskeleri genellikle hassas yüz ciltleri de dahil olmak üzere tüm yüz cilt tipleri için uygundur. Ham papaya, "papain" adı verilen ve saçların uzadığı folikülleri parçalayarak ince saçların büyümesini en aza indirmeye yardımcı olabilecek bir enzim içerir.

Eh, saç foliküllerinin parçalanmasından dolayı iltihabı telafi etmek için, zerdeçaldaki iltihap önleyici maddelerin bir karışımı papaya maskelerinin bir etkisi olarak ciltteki iltihabı nötralize edebilir. Bu evde bakım aynı zamanda cildin esnekliğini korumak için ölü cilt hücrelerini çıkarabilen doğal bir eksfoliyatör olarak da faydalıdır. Cilt için ham papaya zerdeçal macer kullanmak için iki seçenek vardır. Aşağıdaki gibi nasıl yapılır:

• Ham papayayı soyun ve küçük parçalara ayırın
• Papayayı kaba bir karışım halinde ezin
• 2 kaşık püresi papaya karışımı alın ve 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu ile karıştırın. İyice karıştırın.
• Yüze veya istediğiniz diğer vücut parçalarına maske uygulayın
• Maske kaplı cilde 15-20 dakika nazikçe masaj yapın, sonra suyla durulayın.
• En iyi sonuçları almak için işlemi 2-3 haftada bir tekrarlayın

3. Zerdeçal ve yoğurt maskeleri

Zerdeçallığın yüze faydaları sadece gözenekleri küçültmek veya cildin daha parlak görünmesini sağlamak değildir. Zerdeçal maskeleri ve yoğurt karışımları da üretilen sivilce ve yara izlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Zerdeçal maskelerindeki anti-enflamatuar maddeler sivilce yara dokusunu sakinleştirir ve iltihap vermez.

Zerdeçal, yüz için yararları da sivilce izleri ciltte yara izi azalttığı bilinmektedir. Zerdeçal ve yoğurt maskesini yüzünüz için aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz:

• 2 çay kaşığı zerdeçal tozu, 4 yemek kaşığı sade soğuk yoğurt ve bal alın.
• sarı renk eşit olarak dağılıncaya kadar yoğurt ve zerdeçal tozu yavaşça karıştırın
• Durup buzdolabında 10-15 dakika buzdolabında bekletin
• Bal ile karıştırıldıktan sonra
• Yavaşça temizlenmiş olan yüze uygulayın. Gözler ve burun kaçının
• Zerdeçal maskeyi yüzünüzde 15-30 dakika beklettikten sonra suyla yıkayın.