içindekiler:
- Tıbbi Video: Mutsuz Bir Ilişkiniz Varsa
- Toksik bir ilişkinin özellikleri ve belirtileri
- Sağlıktan memnun olmayan ilişkilerin etkisi
Tıbbi Video: Mutsuz Bir Ilişkiniz Varsa
Her insan sosyal bir varlıktır, böylece herkes başkalarının yardımı olmadan yaşayamaz. İyi sosyal ilişkiler temel olarak bir kişinin kişilik gelişimi için faydalıdır ve birinin strese cevap vermesine yardımcı olarak fiziksel ve zihinsel sağlığı güçlendirebilir. Bununla birlikte, bireyler arasındaki ilişkilerin tümü iyi değildir; toksik ilişkiBu, herhangi bir zamanda mutsuz ve zihinsel olarak depresif birini yaratabilir.
Zehirli ilişki Kişisel, profesyonel, arkadaşlık, kardeş, hatta ebeveyn-çocuk ilişkisi olabilir. Birisinin sahip olduğu iyi veya kötü ilişki, bir ilişkinin olumsuz etkileri genellikle onu yaşayan biri tarafından gerçekleştirilemese de, her iki tarafa da verilen etkilere dayanır.
Ayrıca OKUYUN: Eşinizin şüphesi manipülatif mi? 6 Tehlike İşaretini tanıyın
İyi bir ilişki güvenlik ve destek sağlayabildiğinde ve birbirlerine saygı duyduğunda, toksik ilişki bunun olmaması veya yokluğu ile karakterize edilir. Zehirli ilişki ayrıca her zaman olmaz küfürbaz, Bir kişinin fiziksel ve sözlü şiddete maruz kaldığı, ancak karşılıklı güven eksikliği, destek eksikliği ve her zaman bir veya iki tarafın bencilce davranışı ile gösterilebilir.
Toksik bir ilişkinin özellikleri ve belirtileri
Mükemmel bir ilişki olmasa da, içerideyseniz bazı işaretler var. toksik ilişki Aralarında:
- Mutsuz hissetmek - ilişkinizin gerekli coşku veya desteği sağlayamadığının bir işaretidir. Bu aynı zamanda iletişim kurmadaki ve birbirlerini anlamayan problemlerden de kaynaklanabilir.
- Aşırı kontrollü hissetmek - Çeşitli şeylerde ortaya çıkabilir, özellikle de tartışmanız ve istediğiniz şeyleri yapmanız için aşırı kısıtlamalar olabilir. Bu tedavi aynı zamanda zihinsel gelişiminizi engelleyebilir, en yakın insanlardan uzak durarak özgüveninizin azalmasına neden olabilir.
- Kendin hakkında olumsuz düşünceler - Bu, alınan sözlü suiistimalle veya birlikte zaman geçirirken nasıl iletişim kurup eleştirileceği ile tetiklenebilir.
Ayrıca OKUYUN: Hanenizde Aile İçi Şiddet Tanıma
- Bir ilişki sadece bir tarafı çalıştırır - Destek sağlamayı veya ihtiyaçları karşılamayı amaçlayan tek bir parti olduğu için kabul etme ve verme işlemi yoktur.
- Sık görülen duygusal rahatsızlıklar - iletişim kurarken ya da birlikte vakit geçirirken üzgün, kızgın ya da hayal kırıklığına uğramış olarak hissediyor.
Sağlıktan memnun olmayan ilişkilerin etkisi
En yakın kişi ile iyi olmayan bir ilişki kesinlikle sizi mutlu etmeyecek ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık üzerinde düşünülmesi gereken bazı etkiler var:
- Obezitenin tetiklenmesi daha kolaydır - artan kolesterol seviyelerine ek olarak, ilişki stresi, stresi azaltmanın bir yolu olarak, yağda yüksek ve şekeri yüksek yiyecekleri yeme isteğini tetikleyebilir. İlişkideki sorun çözülemezse, muhtemelen daha fazla yiyeceği yiyeceksiniz ve sonuç olarak obeziteyi tetikleme riski daha yüksektir.
- Stresi artırın - Kronik stres koşulları, kortizol hormonunun aşırı salgılanmasına neden olur ve kan basıncını arttırır. Her ikisi de uzun süre kan basıncının artmasına katkıda bulunur.
- Bağışıklığı azaltır - bir problemde olmak ve yüksek kan durumu, vücudun uzun süre uyanık kalmasını tetikler ve bu da vücudun hastalıklara karşı uyanıklığını azaltabilir, bu da vücudun virüs saldırılarına karşı daha savunmasız olmasını sağlar.
- Baş ağrısı - Bu durum bazı insanlar tarafından sürekli baskı altındayken yaşanabilir.
- Uyku kalitesini düşürmek - Bir ilişki problemini düşünmek, beynimizin yorgun hissetmemize rağmen dinlenmesini zorlaştırır. Bu nedenle, belirli bir problemde uyku kalitesi ilk önce bozulan en önemli şeydir. Sonuç uyku süresi, uyku kalitesi ve çeşitli sağlık sorunlarında değişikliklere neden olabilir.
- Psikolojik bozukluklar - Bir ilişki bir kişinin akıl sağlığına ciddi şekilde zarar verdiyse, ortaya çıkabilecek etki. Bozukluk sosyal fobi olabilir, panik atak, ve kişilik bozuklukları. Kalıcı bir psikolojik bozukluk haline gelmemek için bu ciddi şekilde ele alınmalıdır.
- Kalp sağlığı sorunları - eğer toksik ilişki kolesterol ve obezite gibi kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörlerini tetikleyebildiğinden, sonuçta ortaya çıkan etkinin kalp hastalığı olması şaşırtıcı değildir. Bu, Birleşik Krallık'ta, en yakın kişiyle kötü bir ilişki olduğunu gösteren 9011 kişiden oluşan bir çalışmada, koroner kalp hastalığı için riski% 34 oranında önemli ölçüde arttırdığı kanıtlanmıştır. Diğer durumlarda bu, kırık kalp sendromuna da neden olabilir.
Ayrıca OKUYUN: Biri Uyurken Seks Yapabilir mi?
