içindekiler:
Tıbbi Video: 5 Types of Depressive Disorders
Herkesin ruh hali değişimleri vardır - ruh hali salıncak, Kendimizi çok mutlu hissedebiliriz, ama yakında bir anda hüzünle sarılıştık. Bir gün, gün için heyecanlı hissedebiliriz, ancak aynı gün, tüm rutinlerden çok sıkılmış ve yorgun hissedebiliriz. Bu çoğu insan için doğal olabilir.
Temel olarak, ruh hali vücudun belirli bir çevreye veya duruma tepki vermesi gibi temel bir psikolojik durumdur. Bazen, bu duygusal taşma (iyi ya da kötü) uyaranın önemini abartmış görünebilir.
Nedenleri ruh hali salıncak?
Duygudurum dalgalanmalarının olası bir nedeni, birçok farklı faktöre bağlı olarak, ruh hali düzenlemesi ve vücut tarafından üretilen hormonal değişiklikler ile ilişkili beyin kimyasındaki dengesizliktir. Hangi faktörler rol oynayabilir?
- hava: Güneş ışığı, beynimizi neredeyse doğrudan kafatasının dış kısmından ve beynin diğer bölümlerinden etkileyebilir; bu da bizi mutlu ve mutlu hissetmemizi sağlayan "iyi bir ruh hali" olan endorfinlerin üretimini tetikler. Örneğin hava bulutlu ve yağmurlu olduğunda güneş ışığına maruz kalmama, vücudun çok fazla endorfin içermemesini sağlayarak birçok insanın 'SAD' (Mevsimsel Afektif Bozukluk) deneyimlemesine neden olur ve bu da havanın ruh halimizi düzenleyen aşırı bir bağımlılıktır.
- gıda: Yiyeceklerin vücudumuz üzerinde farklı etkileri olabilir. Bize sadece enerji sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda beyindeki dopamin gibi kimyasalların alınması için de yemek yeterli. Dopamin merkezidir ödül seksten sonra oluşan beyinde veya aç olduğumuzda yemek yediğimizde, bu davranışı tekrarlamamızı teşvik etmek için.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemi de ruh halimizin iniş ve çıkışlarında rol oynayabilir. Hasta olduğumuzda, bu vücudumuzu depresif hissettirebilir ve nihayetinde ruh halimizi de etkiler.
- Ergenlik, Adet Öncesi Sendrom (PMS) veya menopoz: ruh hali değişiklikleri, adet döngüsü boyunca vücut hormonu seviyelerinin, özellikle östrojenin iniş ve çıkışlarıyla ilişkili olabilir. Adet döngüsü sona erdikten sonra östrojen yavaş yavaş yükselmeye başlar, sonra iki hafta sonra zirveye ulaşır. Bundan sonra, vücuttaki östrojen seviyeleri yavaş yavaş yükselmeden önce keskin bir şekilde azalmaya başlar ve yeni döngü başlamadan önce tekrar düşer.
Bazı durumlarda, ruh hali değişimleri, bireylerin günlük yaşamlarında işleyişine müdahale eden çok aşırı, ciddi ve nedensiz veya açık uyarıcılar olabilir. Bu aşırı ruh hali dalgalanmaları aniden ortaya çıkar ve duygusal ve inişler içerir, bunlar mutlu ve müreffeh hissi arasında geçiş yapar, daha sonra nispeten kısa bir sürede öfke, kırılma veya depresyon hissi verir.
Duygudurum dalgalanması ile ilişkili sağlık koşulları
Den raporlama İyi sağlıkBazı psikiyatrik durumlar aşırı ruh hali değişikliklerini de tetikleyebilir. Bu koşulların bir kısmı intihar eğilimleri veya aşırı şiddet gösterebilecek olan kişilerin üretkenliğine bir engel olarak bilinmektedir. Bu sağlık koşullarından bazıları şunlardır:
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
DEHB için panzehir yoktur; DEHB olan bireyler, zaman zaman sinirli olduklarını hissedene kadar yaşamlarını bu duruma uyum sağlamak zorundadırlar. DEHB olan birçok kişi teşhis edilmez. Yetersizlik ve uyum sağlayamama duyguları sık sık depresyona neden olur; ruh hali salıncak düzensiz.
Bipolar bozukluk
Bipolar bozukluğu olan kişiler aşırı ruh hali değişimlerinden muzdariptir. Mutlu durumlar bulduğunda hüzünle tepki gösterirler veya tam tersi - üzücü veya kederli durumlarda mutlu bir şekilde tepki verirler - çünkü ruh halini doğru koşullara veya fırsatlara göre ayarlayamazlar.
Borderline Kişilik Sendromu (BPS)
BPS hastaları, kendileri ve diğerleriyle ilgili türbülanslı duygusal durumlar nedeniyle istikrarlı kişiler arası ilişkileri sürdürememektedir. Akademik, istihdam, mali, hukuki konular ve diğerleri ile ilişkiler sonucunda ortaya çıkabilir ruh hali salıncak Aşırı.
depresyon
Ruh hali depresyon nedeniyle çok zarar verebilir. Depresyon kendinizi arkadaşlarınızdan, ailenizden ve sevdiğiniz insanlardan izole etmenize neden olabilir. Çalışmadan, yataktan kalkamayacağınızı hissedebilirsiniz. Faz sırasında manyakSonunda üzüntü ve çaresizlikle örtüşene kadar umursamaz, histerik ve çok mutlu olabilirsiniz.
Diğer nedenleri ruh hali salıncak
Yukarıdaki şartların dışında, ruh hali salıncak demans, beyin tümörleri, menenjit, felç ve uyuşturucu kullanımı gibi merkezi sinir sistemini doğrudan etkileyen tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir. Duygudurum değişiklikleri, kafa travması, akciğer hastalığı ve kardiyovasküler hastalık gibi beyindeki beslenme ve oksijeni mahrum bırakan durumlardan da kaynaklanabilir. Beyindeki serotonin, GABA, dopamin ve norepenfrin gibi nörotransmiterlerin üretimi etkilendiğinde sonuç duygudurum değişiklikleridir. Bir kişi alternatif olarak, depresyon, kaygı, mutluluk, stres ve korku gibi çeşitli duygular yaşayabilir.
eğer ruh hali salıncak birdenbire gel, kontrol edilemez, çok irrasyonel olamaz veya intihar davranışı eğilimi gösterebilir, derhal tıbbi yardım alın.
Ayrıca OKUYUN:
- Bu 3 gıda ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir
- Yaralanmaya kadar egzersiz yapmak gerekli değildir. Buradaki ipuçlarına bir göz atın
- Kurgu kitaplarının okuyucularının okumaya düşkün olmayanlardan daha mutlu yaşadığı bildiriliyor
