içindekiler:
- Tıbbi Video: Kişisel Gelişimde Pozitif Düşünce Gücünü Nasıl Geliştiririz ?
- Olumlu düşünmenin yararları
- Olumlu bir insan olmak için ipuçları
- 1. Olumlu bir duruş sergileyin
- 2. Genellikle gülümseme
- 3. Uygulama bilinci
- 4. Pozitifliğinizi artırın
- 5. Gerçekçi
Tıbbi Video: Kişisel Gelişimde Pozitif Düşünce Gücünü Nasıl Geliştiririz ?
Olumlu düşünme birçok fayda sağlayabilir. Bu, zihninizi güçlendirebilir, görünümünüzü ve yaşam kalitenizi iyileştirebilir. Buda bir keresinde şöyle dedi: “Düşündüğümüz şeyiz.” Alışkanlıklarımız bizi yapan şeydir. Bu yüzden pozitif olmak çok önemlidir. Basit adımlar atmak, hayata yaklaşımınız üzerinde derin bir etki yaratabilir ve yaşamda daha olumlu ve başarılı olmanıza yardımcı olabilir.
Olumlu düşünmenin yararları
Olumlu olmanın birçok faydası olduğuna şüphe yok. Olumlu bir yaşam olumlu düşüncelerden gelir. Olumlu olmakla, pozitif şeyleri size çekebilirsiniz, böylece arkadaşlık daha anlamlı olur. Buna "çekim yasası" denir. Pek çok çalışma olumlu "aura" sahibi kişilerin depresyon yaşama eğiliminde olduklarını ve nadiren hasta olduklarını ortaya koymaktadır. Olumlu olmak, stresi azaltmak, tüm problemlerinizi fırsatlara dönüştürmek ve motivasyonunuzu artırmak için başarının anahtarı olarak kabul edilir. Öyleyse pozitif kal, mutlu kal!
Olumlu bir insan olmak için ipuçları
1. Olumlu bir duruş sergileyin
Her biri güçlü bir etkiye sahip olan zihniniz ve bedeniniz arasında yadsınamaz bir bağlantı var. İstikrarlı bir duruşun daha iyi bir zihniyet sağlayabileceğini belirten bir araştırma var. "Süpermen" pozunun kendine güveni arttırdığı ve olumlu düşüncelerinizi canlandırdığı söyleniyor. Dik durmaya çalışın, omuzlar geriye yaslanın, çeneler yukarı kaldırarak ellerinizi kalçalarınıza yerleştirin. Bu poz kesinlikle aklınızı daha olumlu ve kendinden emin hissetmeye teşvik edecektir.
2. Genellikle gülümseme
Gülümseme, zihninizi daha olumlu hale getirmek için başka bir yöntemdir. Sizi gülümsetecek bir şeyiniz olmasa bile, gülümsemek gibi basit eylemler duygularınızı şirket içinde değiştirebilir. Nerede olursanız olun, arabanızda veya masanızda gülümsemeye çalışın, böylece zihninizin nasıl tepki verdiğine şaşıracaksınız. Koridorda veya kaldırımda buluştuğunuz insanlara, iş arkadaşlarınıza veya yabancılara gülümseyen, kim olduğunuzu bilmeseler bile kesinlikle size gülümseyeceklerdir.
3. Uygulama bilinci
Sizi mutlu ve olumlu hissettiren veya sizi üzen şeylere dikkat edin. Seni mutlu eden şeyin farkında olmalısın. Hayatta gördüğünüz, yedikleriniz ve izlediğiniz şeyler, hatta kendinize söyledikleriniz olabilir. Bir sorunla karşılaştığınızda olumsuz düşünceleriniz varsa, bunu tanımalı ve bunun yerine olumlu bir taraf bulmaya çalışmalısınız.
4. Pozitifliğinizi artırın
Olumlu davranışı güçlendiren alışkanlıklar geliştirerek daha olumlu olabilirsiniz. Duyguların büyümesine yardımcı olacak aktiviteler yapmak iyi bir fikirdir. Meditasyon ve dergi yazma gibi uygulamaların yanı sıra arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirme gibi uygulamaların olumlu duyguları artırma yeteneğine sahip olduğu açıktır.
5. Gerçekçi
Sen bir aziz değilsin, her zaman iyi ya da olumlu hissetmek imkansızdır. Olumlu bir insan olmak, asla olumsuz duygulara sahip olmadığınız anlamına gelmez, ancak onlarla başa çıkma tutumunuz farklıdır. Herkes yaşamında ve istisnasız olarak birkaç başarısızlık yaşar. Beklentilerinize ulaşılmadığında başarısızlık veya hayal kırıklığı ile yenilmenize izin vermeyin.
Winston Churchill, "kötümser her fırsatta zorluk görür; iyimserler her zorlukta fırsatları görüyorlar. ”Dolayısıyla, iyimser olmak ve pozitif olarak mutlu kalmak suretiyle hayatınızı kolaylaştırmak zorundasınız.
