içindekiler:
- Tıbbi Video: INSTAGRAMDA TANIMADIĞI BÜTÜN KIZLARA TAKİP İSTEĞİ YOLLAYAN ERKEK MODELİ ÜZERİNE BİLGİLER
- 1. Yalnızlık arkadaşlarınız ve ailenizle çevrili olsanız bile ortaya çıkabilir
- 2. Birçok yaşlı insan yalnızdır
- 3. Yalnızlık "bulaşıcı" olabilir
- 4. Yalnız insanlar hastalığa yatkındır
- 5. Yalnızlık ortadan kaldırılabilir ve önlenebilir
Tıbbi Video: INSTAGRAMDA TANIMADIĞI BÜTÜN KIZLARA TAKİP İSTEĞİ YOLLAYAN ERKEK MODELİ ÜZERİNE BİLGİLER
Kimsenin sizi anlayamayacağını, dinleyemeyeceğini, takdir edemeyeceğini veya destekleyemeyeceğini düşündüğünüz zamanlar vardır. O zaman yalnızlık ortaya çıktı. Yalnızlık, aslında aşılabilecek bir problemdir. İngiltere gibi bazı ülkelerde bile yalnızlık, doğrudan hükümet tarafından ele alınması gereken bir halk sağlığı problemi olarak kabul edilir.
Aslında yalnızlığın anlamı ne? Neden birçok halk sağlığı uzmanı yalnızlığı salgın olarak sınıflandırıyor? Hadi, yalnızlığın inceliklerini ve bunların nasıl aşılacağını öğrenin.
1. Yalnızlık arkadaşlarınız ve ailenizle çevrili olsanız bile ortaya çıkabilir
Yalnızlık sadece insanlarda meydana gelmez yalnız yaşamak. Yalnızlık duygu arkadaşlarınız, aileniz veya sosyal çevrenizle ilişkinizin kesilmesi. Yalnızlık, kimsenin onu anlamadığını hisseden birinin duygularını da tanımlayabilir. Ayrıca, yalnız olan insanlar da yok diğer insanlarla ilişki Bu ona ihtiyaç duyulmasını ya da aranmasını sağlar
Yalnızlık, sürgün edilen birinin neden olabilir, ancak bu en etkili faktör değil. Her gün arkadaşlarınız ve ailenizle çevrili olsanız bile kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Sebebi şu ki, eğer fazla yakın değilseniz veya bu insanlarla güçlü bağlarınız yoksa, hala yalnız hissedebilirsiniz.
2. Birçok yaşlı insan yalnızdır
Yaş arttıkça, insanlar da kendi faaliyetleriyle giderek daha fazla meşgul olacaklar, böylece aynı zamanda meşgul olan en yakın insanlarla daha az etkileşime girecekler. Ayrıca çok fazla aktivitesi olmayan birçok yaşlı insan var ve etrafındaki çocuklar ve torunlar gibi insanlar nadiren ziyarete geliyorlar. Ebeveynlerde yalnızlığın ortaya çıkışını davet eden şey budur.
Buna rağmen yalnızlık, kaç yaşında olduğuna bakılmaksızın herkesi etkileyebilir. Sadece yaşlılarda yalnızlık daha fazla endişe vericidir çünkü sağlığı etkileyecektir. Yaşlı insanlar, yaşlanma süreci nedeniyle sağlıkla ilgili çeşitli şikayetlere açıktır. Yalnızlıkla terbiye edildiğinde, yaşlılar sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi daha zor bulabilir.
3. Yalnızlık "bulaşıcı" olabilir
Yalnızlıkla ilgili bu gerçek sizin aklınıza gelmemiş olabilir. Evet, yalnızlık bir kişiden diğerine salgın olarak "bulaşıcı" olabilir. Susan Newman, bir klinik psikolog olan Ph.D. ve Yalnızca Bir Çocuk Olmak İçin Ebeveynlik Çocuğu, yalnız hisseden insanların ve ailelerin yalnızlık yaşama şansının yüzde 52 daha fazla olduğunu söyledi.
4. Yalnız insanlar hastalığa yatkındır
Yalnız insanların hastalığa duyarlı olduğunu biliyor muydunuz? Evet, bazı araştırmalar yalnız hissetmenin riski artırabileceğini buldu. kalp hastalığı ve inme. Yalnız insanların üçte biri, arkadaşlarıyla veya aileleriyle çevrili oldukları için mutlu hisseden insanlardan daha düşük tansiyona eğilimlidir.
Araştırma şüphesi altında, yalnız yaşayan insanların zaten sağlık durumlarının kötü olduğu tespit edildi. Bu nedenle, nadiren değil, hatta kendilerini yalnız hissetmeleri için çevrelerinden bile çekilirler.
Yalnızlık ayrıca birisini sağlığa daha kayıtsız yapabilir. Örneğin, sık sık geç kalır ve daha az uyur, dikkatsizce yiyersiniz, alkole bağımlılık yaparsınız, daha sık sigara içersiniz veya hareket etmekte tembelsiniz. Sonuçta halk sağlığını tehdit eden şey budur.
5. Yalnızlık ortadan kaldırılabilir ve önlenebilir
Yalnızlık fiziksel ve zihinsel sağlığa zarar verse de, bunun üstesinden gelinebilir. Depresyon veya bipolar bozukluk gibi zihinsel hastalıkların aksine, yalnızlık temel olarak geçicidir. Yalnızlık, aslında yeni arkadaşlar edinmeniz veya size en yakın olanlarla ilişkinizi derinleştirmenin bir işareti olabilir.
Yalnızlık, gerçekten değişiklik yapmak isteyen kendinizin farkındalığı ile çözülebilir. Yalnızlığı önlemenin ve geri almanın bazı yolları:
- Yalnızlığın, yaşamınızda bir şeylerin değiştirilmesi gerektiğinin bir işareti olduğunun farkına varın.
- Yalnızlığın hayatınız üzerindeki etkisini anlayın. Hem fiziksel, hem zihinsel hem de finansal olarak.
- Yalnızlığın üstesinden gelmek için, yeni bir topluluğa katılın ya da sosyal çevrenizin daha geniş olması için sosyal aktivitelere katkıda bulunun.
- Görüşlerinizi, ilgi alanlarınızı ve değerlerinizi paylaşan insanlarla ilişkileri güçlendirmeye odaklanın.
- İyimser fikirli. Yalnız insanlar genellikle yeni insanlarla tanıştığı zaman reddedileceklerinden korkarlar. Kesin olmayan şeyleri düşünmek yerine, yalnız bir kara delikten çıkmaya çalışmaya odaklanmak daha iyidir.
