içindekiler:
- Tıbbi Video: 10 Yaşında 165 Kilo
- Çocuklarda obeziteye genel bakış
- Çocuklar ne kadar kilolu (obez) olarak düşünülebilir?
- Obez çocukların belirti ve bulguları nelerdir?
- Obez çocukların yaşayabileceği sağlık riskleri nelerdir?
- Çocuklarda obezite nasıl önlenir ve üstesinden gelinir?
Tıbbi Video: 10 Yaşında 165 Kilo
Her ebeveyn, çocuklarının sağlıklı bir çocuk haline gelmek için çok şey yediklerinden emin olmak ister. Ancak her zaman şişman olmayan çocuklar her zaman sağlıklıdır. Çocuğun fazla kilolu olması durumunda ortaya çıkabilecek sağlık riskleri. Peki, obez çocukların karşılaştığı riskler nelerdir ve ebeveynler çocuklarının obez olup olmadığını nasıl bilir?
Çocuklarda obeziteye genel bakış
Çocuklukta obeziteye neden olan birçok faktör vardır. En yaygın şeyler genetik faktörler, fiziksel aktivite eksikliği, sağlıksız beslenme düzenleri veya bu üç faktörün bir kombinasyonudur. Bununla birlikte, çocukların fazla kilolu olmasına neden olabilecek tıbbi problemler (endokrin hormonları) gibi özel durumlar vardır.
2016 yılında Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine göre, 5 yaşın altındaki çocuk sayısı fazla kilolu dünya çapında 41 milyondan fazla çocuğa ulaşmaktadır. Bu obez çocuk nüfusunun yarısı, Endonezya da dahil olmak üzere Asya'daki ülkelerden geliyor.
Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı raporuna göre, Endonezya çocuklarında obezite vakalarının çoğu 5-12 yaş aralığında bulundu. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Araştırması (RİSKESDAŞ) verileri, 2007'de obez çocukların vakalarının% 18,8'inden ve 2013'te% 26,6'ya yükselen çarpıcı bir artış olduğunu göstermektedir.
Çocuklar ne kadar kilolu (obez) olarak düşünülebilir?
Her çocuk için ideal vücut ağırlığı farklıdır. İdeal olarak çocuğun kilosu, boydaki artışın ardından yükselmeye devam edecektir. Ancak, bir örnek olarak, tablonun ortalama boyuna ve ağırlığına göre aşağıdaki yaşa göre dikkat edebilirsiniz. Aşağıdaki veriler, ABD'deki Hastalık Önleme ve Kontrol Genel Müdürlüğüne eşdeğer olan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nden (CDC) elde edilmiştir.
Kimin sağlıklı ve sağlıksız kilo kategorisinde olduğunu belirlemek için BMI hesaplaması gerekir. Vücut kitle indeksi aka BMI vücut ağırlığınızı boyunuzla karşılaştırır, vücut ağırlığınızı kilogram cinsinden boyunuz karesine bölerek hesaplanır.
Çocuğunuzun VKİ hesaplamasının sonuçları 23-29.9 arasındaysa, bu, çocuğunuzun fazla kilolu olduğu anlamına gelir (obezite eğilimi). Hesaplama sonuçlarının 30 ve üzeri olması durumunda, çocuğunuz obezite grubuna girmiştir. Çocuğunuzun BMI numarasını öğrenmenizi kolaylaştırmak için Hello Sehat deneyebileceğiniz özel bir BMI Hesap Makinesi sayfası hazırladı. BMI hesaplaması sadece 5 yaşın üzerindeki çocuklar için geçerlidir.
5 yaşından küçük çocuklar için ideal vücut ağırlığı, Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından aşağıdaki gibi tasarlanan bir eğri ile ölçülür:
Bir çocuğun aralıktan daha fazla ağırlığı, çocuğun fazla kilolu veya obez olduğunu gösterir.
Obez çocukların belirti ve bulguları nelerdir?
Çocuklarda kesin bir belirti ya da obezite belirtisi yoktur. Aslında, temel olarak çocuklar, yaşları diğer çocuklardan daha şişman ve daha büyük görüneceklerdir. Buna rağmen vücut yağının yayılması her çocukta değişebilir. Dahası, çocuğunuz gerçekten genetik olarak büyük bir vücut duruşuna sahip olabilir.
Çocuğunuzun aşırı kilolu olup olmadığını tespit etmenin tek yolu, boyunu ve kilosunu KMS'deki büyüme çizelgesine göre izlemek için çocuğu doktora veya sağlık merkezine düzenli olarak kontrol etmektir. Eğer çizelge yeşil çizgiyi izlerse, çocuğunuz normal ağırlığa sahip demektir, fakat yeşil çizginin üstünde ise çocuğun fazla kilosu olduğu anlamına gelir.
Endonezya'da, çocuğun kilosu ile yaşı arasındaki oran, sahip olduğunuz Sağlık Sigortası Kartında (KMS) listelenen 3 standart sapmadan daha fazlasına ulaşırsa, obez olduğu söylenebilir.
Obez çocukların yaşayabileceği sağlık riskleri nelerdir?
Çocuğun ağırlığını ideal olmayan hafife almayın. Aşırı kilolu veya obez olan çocuklar ve gençler, daha sonra büyüdüklerinde diyabete (diyabet), yüksek kolesterol, kalp hastalığı, yüksek tansiyon (hipertansiyon), kansere daha yatkın olacaktır.
Çocuklarda şişmanlıktan kaynaklanan diğer sağlık komplikasyonları arasında astım, uyku apnesi, yağlı karaciğer, erken ergenlik, koordinasyon bozuklukları (hareket etmesi zor uzuvlar ve zayıf vücut dengesi), düşük özgüven ve depresyon gibi psikolojik problemler olabilir. Üstelik, çocuklarda şişmanlıktan kaynaklanan ölüm oranı artık 2,6 milyon olguya ulaşabiliyor.
Çocuklarda obezite nasıl önlenir ve üstesinden gelinir?
Büyüme döneminde çocuklar, karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve mineral içeren yiyeceklerden oluşan dengeli beslenmeli yiyecekler yemelidir. Ayrıca çocuklarınıza meyve ve sebze yemeye alışın. Tatlı yiyecek ve içecek tüketimini sınırlayın.
Buna ek olarak, çocukların formlarını korumak için her gün en az 60 dakika fiziksel aktivite yapma alışkanlığı haline getirin. Çocukları parkta oynamaya, yüzmeye, koşmaya ve her hafta sonu gezmeye davet edebilirsiniz. Çocukların televizyon izlemeye veya oyun oynamaya zamanını sınırlayın oyunlar.
İdeal kilo hedefinize ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olmak için beslenme uzmanınıza ve çocuk doktorunuza danışın.
