içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalarının Yememesi Gereken Dokuz Gıda
- Gargara ile diyabet riski arasındaki ilişki
- Gargara kullanım sıklığı neden diyabet riskini arttırıyor?
- Fazla abartmamak için gargara kullanın
Tıbbi Video: Şeker Hastalarının Yememesi Gereken Dokuz Gıda
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra gargara kullanmak, diş hijyeni sağlamak için rutininizin bir parçası olabilir. Ama daha dikkatli olman gerekiyor. Bunun nedeni, bazı çalışmalarda gargara'nın çok sık durulanmanın diyabet geliştirme riskinizi artırabileceğini bildirdiği bildiriliyor. Neden, neden?
Gargara ile diyabet riski arasındaki ilişki
NCBI web sitesinde yayınlanan San Juan Aşırı Kilolu Yetişkinler Boyuna Çalışması (SOALS) araştırmasından özetlenen NCBI web sitesinde günde iki kez gargara kullanma alışkanlığının diyabet riskini günde sadece bir kez gargara yapmak yerine% 55 arttırdığı bildiriliyor.
Bu bulgu, 40-65 yaşları arasında 1.206 obez kişiyi gözlemledikten sonra elde edildi. Araştırmacılar ayrıca cinsiyet, sigara içme alışkanlıkları, fiziksel aktivite, bel çevresi, alkol tüketimi, tansiyon (hipertansiyon öncesi veya hipertansiyon olsa da), diyabet ve kardiyovasküler hastalık öyküsü, sosyoekonomik durum, diyet, uyku düzenleri, diş sağlığı koşullarını dikkate aldı ve ilaç tüketilene kadar ağız.
Rakesh P. Patel ve Alabama Üniversitesi Patoloji ve Serbest Radikal Biyoloji Merkezi'nden meslektaşları tarafından yürütülen bir başka araştırma, Birmingham, obez olan ve diyabet geliştirme riski altında olan kişilerin rutin olarak gargara kullandıklarında durumlarını kötüleştirebileceklerini bildirdi.
Gargara kullanım sıklığı neden diyabet riskini arttırıyor?
Piyasadaki birçok gargara ürünü, aşağıdakiler gibi antibakteriyel maddeler içerir:
- klorheksidin
- Setilpiridinyum klorür
- triklosan
- alkol
- florür
- peroksit
Bu aktif bileşenler diş etlerinin iltihaplanmasına ve diş çürümesine neden olan bakterileri öldürmek için çalışır. Ancak öte yandan, bu kimyasal bileşikler ayrıca ağızda nitrik monoksit (NO) oluşturmak için önemli olan iyi bakterileri de yok eder. Vücutta, nitrik monoksit insülin üretimini düzenlemeye yardımcı olur.
Bu iyi bakteri kolonileri kapatıldığında, vücudun insülin üretme ve kan şekeri seviyesini düzenleme çalışmaları bozulabilir. İnsülin direnci, diyabet gelişimi için bir risk faktörüdür.
Fazla abartmamak için gargara kullanın
Bu bulguların birçoğu endişe vericidir, çünkü çoğu insan ağızlarını ve dişlerini temiz tutmak için rutin olarak gargara kullanır. Üstelik gargara kolayca her yerden satın alınabilir ve satılabilir. Buna rağmen, gargara gargarası arasında sizi otomatik olarak diyabet içine sokan arasında nedensel bir ilişki olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur. Daha fazla araştırma yapılması hala gerekiyor.
Kesin olan bir şey var ki, diyabet için en büyük risk faktörü sağlıksız bir yaşam tarzı. Yağ, şeker ve tuz bakımından yüksek bir diyet ve fiziksel aktivite eksikliği, vücudun kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini etkileyen metabolizmasını bozabilir.
Bununla birlikte, tedaviden korunmak her zaman daha iyidir. British Dental Association, gargara kullanmanın günde bir kez yeterli olduğunu ve aslında her gün gerekli olmadığını öne sürüyor. Vurgulanması gereken şey, diş sağlığınızı şu şekilde korumaktır:
- Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın, yemeklerden sonra sabah ve yatmadan önce geceleri
- Dişleri korumak için florür içeren diş macunu kullanın
- Dişlerinizi doğru teknikle fırçalamak, ayrıca dili de temizlemek
