içindekiler:
- Tıbbi Video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
- Badminton'un çocuklar için yararları
- 1. sağlıklı bir vücut koruyun
- 2. Sosyal becerileri geliştirin
- 3. Akıl sağlığını korumak
- Çocuklar kaç yaşında badminton oynamaya başlamalı?
Tıbbi Video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
Biri badminton olan çocuklar tarafından oynanabilecek çeşitli spor türleri vardır. Bu spor, ana sayfada raketle ve raket gibi basit donanımlarla oynanabilir. Sağlıklı vücuda ek olarak, çocuklar için badminton'dan elde edilebilecek başka faydalar da vardır. Badmintonun çocuklarda yararları nelerdir?
Badminton'un çocuklar için yararları
1. sağlıklı bir vücut koruyun
Badminton oynamak, çocuğun zıplıyor mu yoksa parlıyor mu oynamasını sağlar. Bu hareket, çocuğun fiziksel durumunu güçlendirerek mükemmel kalmasını sağlar. Ek olarak, badmintondaki hareketler akciğerleri güçlendirebilir ve oksijen alımındaki düşüşü önleyebilir, çünkü solunum kapasitesini ve verimini arttırır.
Bunun gibi fiziksel aktiviteler yaparak çocuğunuz bazı hastalık riskinden kaçınır, örneğin:
- Kalp hastalığı Bu fiziksel aktivite kalp kasını güçlendirebilir ve kandaki kolesterol ve zararlı yağ miktarını azaltabilir.
- Kalp krizi ve felç, bu fiziksel aktiviteler kan damarı duvarlarının esnekliğini artırabilir ve kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir.
- Diyabet. Bu fiziksel aktivite kanda şeker birikmesini enerji olarak kullanarak önler. Ek olarak, bu egzersiz vücut ağırlığını da kontrol altına alabilir, böylece çocuklar obeziteden kaçınır.
Ayak hareketlerini ve el hareketlerini engellemek için zıplamak veya tutmak, kuadriseps, buzağılar, hamstring'ler, kol kasları, sırt kasları ve çekirdek kaslarındaki kasların gücünü ve esnekliğini artırabilir.
Badminton vücudun aktif hareket etmesini sağlar, böylelikle vücut hareketliliğini arttırır. Badminton hareketleri, artrit, osteoporoz ve diğer enflamatuar koşulları önlemek için çocukların eklemlerini yağlayabilir. Her hareket, rakibin oyuncuları karşısında çocuğun refleksini ve hızını artırabilir.
2. Sosyal becerileri geliştirin
Badminton oynamak, çocukların arkadaşlarıyla olan sosyal etkileşimini genişletecektir. Çocuklar bir kulübü takip ettiğinde, iletişim becerilerini kesinlikle geliştireceklerdir. Oyun oynamak ya da badminton maçları, çocuğun kazanma güvenini artırabilir.
Buna ek olarak, badminton oyunları çocukların rekabetçi bir tavır kazanmasını ve her oyunda galibiyet veya mağlubiyet almayı öğrenmelerini sağlar. Aslında, spor dünyasında yeteneklerini ve ilgi alanlarını geliştirmek için bir aktivite olabilir.
3. Akıl sağlığını korumak
Sağlık Sporları Devrimi'nden rapor edilen birçok kişi, spor yaptıktan sonra kendilerini rahat ve mutlu hissettiklerini bildirmektedir. Bir teoriye göre, egzersiz vücutta morfinden yüzlerce kez daha etkili olan doğal bir madde olan beta-endorfini serbest bırakabilir.
Bir başka teori, egzersizin merkezi sinir sistemindeki serotonin hormonlarını artırabileceğini ve böylece zevk duygularına, iştahın artmasına ve stresin azalmasına neden olabileceğini göstermektedir. Bunun yanı sıra gelişebilir ruh hali ve düzenli olarak yapıldığında uyku rahatlığı.
Badminton, eğlenceli bir spor türü olarak, bu avantajları da sunmaktadır. Elbette bu dolaylı olarak çocuk gelişimini teşvik eder.
Çocuklar kaç yaşında badminton oynamaya başlamalı?
Badminton Bilgisine göre, çocukların badminton oynamaya başlama yaşlarının doğru olması ile ilgili bir hüküm yoktur. Genellikle çocuklar okuldaki beden eğitimi veya ders dışı etkinliklerden badminton oynamaya olan ilgilerini belirlemeye başlarlar.
Ancak, badminton da dahil olmak üzere erken yaşta spor yapmak büyüme ve gelişmeyi desteklemek için çok iyidir. Endonezya'da badminton kulüpleri 4-5 yaş arası çocuklar için ders veriyor.
Badminton'un çocuklar için birçok faydasını zaten biliyor olsanız da, bu oyunda çocuklarınızla ilgilenmeniz ve dikkat etmeniz gerekir. Çünkü badminton dahil her türlü spor yaralanmaya neden olabilir. Daha sonra, ter silmek için küçük havlular ve vücudu nemli tutmak için yeterli içme suyu gibi ekipman sağlayın.
