içindekiler:
- Tıbbi Video: PEKİ YA SEN? İçe Dönük vs Dışa Dönük
- İçe dönük ve dışa dönük kişiliğin sağlık üzerine etkisi
- Dışa dönüklerin daha güçlü bir bağışıklık sistemi var
- Uyuşukluklar uykulu olduğunda odaklanmak daha zordur
- Sosyal durumlar içe dönükleri daha stresli hale getirir
- İçeri girenlerin derin düşünme gücü var
Tıbbi Video: PEKİ YA SEN? İçe Dönük vs Dışa Dönük
Sormaya gerek kalmadan herkes tanıştığı kişinin içe dönük ya da dışa dönük bir kişiliğe sahip olup olmadığını düşünebilir. Birinin davranış şeklinden basit bir işaret görülebilir. Genellikle dışa dönüklükler, içe dönüklere kıyasla tutum bakımından daha anlamlı olma eğilimindedir. Ancak, birinin sahip olduğu kişinin sağlığını etkileyip etkilemediğini biliyor musunuz?
İçe dönük ve dışa dönük kişiliğin sağlık üzerine etkisi
Kişilik, içe dönük veya dışa dönük olduğunuz kadar basit değildir. Kişilik, şu ana kadar bildiğinizden daha karmaşıktır - herkes tamamen içe dönük ya da dışa dönük olma eğilimindedir. Genellikle iki kişilik arasında bir karışım vardır.
Bazı araştırmalar diğerlerinden daha sağlıklı insanların olmasının nedenlerini ve kişilik ile birinin sağlığı arasındaki ilişkinin nedenlerini bulmuştur.
Dışa dönüklerin daha güçlü bir bağışıklık sistemi var
Nottingham Üniversitesi ve Kaliforniya Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, açık fikirli insanların kapalı kişilikleri olan insanlardan daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduğunu buldu. Etkileyici ve coşkulu dışa dönük tutumların bağışıklık sisteminin gücünü etkilediği düşünülür, çünkü heyecan bağışıklığı artırabilir.
Ek olarak, dışa dönüklerin, daha iyi bir enflamatuar yanıta sahip olduğu düşünülmektedir. Enflamatuar cevap, bağışıklık sisteminin enfeksiyon ve tahrişe verdiği ana cevaplardan biridir. İçe dönük olanlar zayıf bir yangı yanıtı olarak kabul edilir. İç içe geçmiş bağışıklık da engellenebilir çünkü sosyal etkileşimlerden gelen daha az olumlu duygular hissetme eğilimindedirler.
Uyuşukluklar uykulu olduğunda odaklanmak daha zordur
2010 yılında Walter Reed Ordu Enstitüsünden yapılan araştırma, içe dönüklerin uyku yoksunluğunun olumsuz etkilerine dışa dönüklüklerden daha iyi dayanabileceğini buldu. Dışa dönük kişilikleri olanların genellikle sosyal etkileşimde bulunmak için daha fazla zaman harcadıkları düşünülür.
Bu sosyal etkileşimler aslında konsantrasyonu düzenleyen beyni yorgun hissettirebilir. Sonuç olarak, konsantre olmaları ve içe dönüklere oranla daha az dikkatli olmaları daha zordur. Beyindeki içe dönük beyindeki daha yüksek kortikal stimülasyonun varlığı, aynı zamanda dışa dönüklüklere kıyasla uykulu olduğunda içe dönük olarak daha odaklanmasına neden olur.
Sosyal durumlar içe dönükleri daha stresli hale getirir
Bunu fark etmeden, kişiliğin birinin stresle başa çıkma şekliyle yakın bir bağlantısı var. Daha yüksek kortikal uyarılma seviyeleri, manzaralar ve sesler gibi dış uyaranlara karşı içe dönük kuvvetleri güçlendirir. Bu, kalabalık, gürültülü veya kalabalık bir ortamdaysanız içe dönük daha "depresyonda" hissetmenizi sağlar. Sonuç olarak, bu onların dışa dönüklüklerden daha fazla endişe ve stres hissetmelerini kolaylaştırır.
Endişeye daha açık olmaları nedeniyle, içe dönüklerin klinik depresyon riski daha yüksektir. En az bir küçük örnek çalışma, klinik olarak depresif nüfusun üyelerinin içe dönük kişilikleri olma eğiliminde olduğunu buldu.
Ancak, her ne kadar içe dönük olanlar kalabalıktan nefret etmese de çoğu, büyük gruplara veya yakın bilinmeyen insanlara kıyasla daha küçük arkadaşlarla takılmayı tercih ediyor. Aksine, dışa dönük olanlar aslında kendi tutku seviyelerini arttırmak için kalabalık durumlara bakıyorlar.
İçeri girenlerin derin düşünme gücü var
Çalışmalar, stimülasyonu işlerken, içe dönüklerin beyin alanında bilgiyi işleyen, anlam ifade eden ve problemleri çözen daha fazla aktiviteye sahip olduğunu bulmuşlardır. Dolayısıyla, içe dönüklerin, kısa düşüncelere kıyasla bilinçli kararlar vermeyi tercih etmesi şaşırtıcı değildir. Araştırma ayrıca, bu yetenekler ve uzun vadede daha iyi sağlık arasında bir bağlantı buldu.
Bu bağlantı, içe dönüklerin dışa dönüklerden daha sağlıklı olduğunu göstermez veya bunun tersi de geçerlidir. Bu bağlantı yalnızca, farkındalığınız olmadan kişiliğin sağlığınızı etkilediğini ortaya koymaktadır. Bunun vücudunuza ne olduğunu ve vücudunuzun sağlıklı kalması için ne yapmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olması beklenir.
