içindekiler:
- Tıbbi Video: Kahvenin Vücudunuza Yaptığına İnanamayacaksınız.
- Bu beyaz kahve mi?
- Beyaz kahvenin mide için daha güvenli olduğu doğru mu?
- Beyaz kahve yan etkileri
- Beyaz kahve içerken dikkat edilmesi gerekenler
Tıbbi Video: Kahvenin Vücudunuza Yaptığına İnanamayacaksınız.
Son birkaç yılda, hazır kahve ürünlerinin türleri beyaz kahve daha fazla Yüksel ve düş. Kendin tüketmiş olabilirsin. Bu kahve türü, mide için daha güvenli olan kahve olarak lanse edilir. Ancak, gerçekte ne olduğunu biliyor musunuz beyaz kahve ya da beyaz kahve? Diğer kahve türlerinden daha sağlıklı mı?
Bu beyaz kahve mi?
isim beyaz kahve koyu kahve gibi koyu olmayan kahve renginden alınmıştır. Ancak, birçok insanın beklediği gibi, beyaz kahverengi beyaz olmayan normal kahve çekirdeklerinden üretilir. Beyaz beyaz kahve kahve servis edildiğinde yoğunlaştırılmış süt karışımından elde edilir.
Bu Malezya kahvesi, hurma yağı, margarin veya zeytinyağı ile birlikte öğütülmüş kahve çekirdeklerinden yapılır. Öğütüldükten sonra kahve, yoğunlaştırılmış süt ve çok sıcak suyla birlikte demlenecektir. Kahveyi soğutmak için, baristalar genellikle bu kahveyi “çeker”, böylece birleşik hissettirir ve doğal kabarcıklar ortaya çıkar. İlginç bir şekilde beyaz kahve tarik veya Aceh kahvesi yapmakla aynı şey.
Ancak bu tür beyaz kahveBugün piyasada bulunanların birçoğu anında toz şeklinde servis edildi. Sadece sıcak suyla demlemelisin ve beyaz kahve Ayrıca, geri çekmek veya süt eklemek zorunda kalmadan içmeye hazırsınız.
Beyaz kahvenin mide için daha güvenli olduğu doğru mu?
Birçok insan içki içtiğine inanır. beyaz kahve sindirim problemleri veya mideleri kahve için çok hassastır. Çıkıyor beyaz kahve mide için daha güvenli olduğu söylenir çünkü kafein içeriği diğer kahve türlerinden daha azdır. Kafeinin kendisi mide bulantısı, kusma, diyare ve irritabl barsak sendromu (IBS) gibi çeşitli sindirim sorunlarına neden olabilecek bir uyarıcıdır.
Öğütme işlemi sırasında kahve çekirdekleri düşük sıcaklıklarda işlenecektir. Bu nedenle, öğütülmüş kahvede kafein içeriği bile sadece biraz kalacaktır. Tadı ayrıca diğer kahve türlerinden daha az asitli ve daha yumuşak olur.
Beyaz kahve yan etkileri
İçme rağmen beyaz kahve daha sağlıklı görünüyor, yine de dikkatli olmalısın. Çünkü her insanın vücudu farklı. Kafeine karşı çok hassas olabilirsiniz, böylece küçük dozlar bile bazı vücut reaksiyonlarına neden olabilir. Sindirim sorunlarına ek olarak, kafeinin bazı yan etkileri de endişe, uykusuzluk, kalp atışlarının daha hızlı olması, baş ağrıları ve kulakların çınlaması.
Beyaz kahve içerken dikkat edilmesi gerekenler
Düşük kafein içeriği kahvenin daha sağlıklı olacağının garantisi değildir. Unutmayın, bu kahve türü bir hurma yağı, margarin veya zeytin yağı karışımıyla işlenir. Yani her fincan beyaz kahve normal kahveden daha fazla doymuş ve doymamış yağlar içerir. Her fincan yaklaşık 5 gram doymuş yağ ve 7 gram doymamış yağ içerir.
Yağ dışında kahveye eklenen süt de tükettiğiniz yağ içeriğini artıracaktır. Bu nedenle, kilo veren, yağ seviyelerini sınırlayan veya kolesterolün yükselmesini önleyenlere içmemelisiniz beyaz kahve çok fazla
Ayrıca içindeki şeker içeriğine dikkat edin beyaz kahve anlık. Genellikle hazır kahve şekerli veya yapay tatlandırıcılar ile eklenir. Aşırı şeker, metabolik bozukluklara neden olma riski taşır, iştahı kontrol etmek zordur ve kan şekeri diyabete (tip 2 diyabet) yükselir. Yani, tüketimini sınırla beyaz kahve Günde en fazla 2 su bardağı. Ayrıca ilave şeker içermeyen ürünleri de seçmelisiniz.
