içindekiler:
- Tıbbi Video: Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone
- FoMO ...
- FOMO yaşarsanız etkisi nedir?
- Sosyal medya kullanabilir, ancak abartma
Tıbbi Video: Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone
Kaybetme korkusu (FoMO), bir kişinin hayır demekten korktuğu bir durumdur. güncelleştirme, takılma ve mevcut haberleri kaçırmaktan korkuyor Santer, FoMO, fiziksel ve psikolojik yan etkilere neden olabilecek korku ve endişedir. Hadi, FoMO'nun ne olduğunu ve bunun zihinsel ve vücut sağlığı üzerindeki etkilerini öğrenin.
FoMO ...
Kaybetme korkusu FoMO, genelde 1981-1980 doğumlu olan nesil Y aka binyıl tarafından sıkça hissedilen bir endişe türüdür. Bu durum Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path ve diğer sosyal sosyal medya önemli bir bölüme dönüştüğünde giderek daha yaygın hale gelmektedir. günlük yaşamlarında.
Her gün, uyanmaktan tekrar uyumaktan başlayarak, insanlar sunmak için akın ediyor ya da ilk olmaya çalışıyorlar güncelleştirme kesin bilgi Oysa FoMO'lu insanlar sosyal medya hakkında herhangi bir bilgiyi kaçırırlarsa en endişeli, rahatsız ve endişeli insanlardır.
İngiltere'de Nottingham Trent Üniversitesi, Sosyal Bilimler Fakültesi, Psikoloji Bölümüne göre FoMO, insanların sosyal medyada makul olma sınırlarının ötesine geçmelerine neden olabilecek bir durumdur. Sosyal medyadaki haberleri kaçırmaktan korkmanın yanı sıra, bazen sadece görünmek uğruna dürüst olmadıkları durumlarda kendilerini kasıtlı olarak resim, yazı ve hatta kendilerini tanıtıyorlar. güncelleştirme, İronik olarak, bu sahte sosyal medyada onların duygularını ve mutluluklarını aramak olarak görülebilir.
FOMO yaşarsanız etkisi nedir?
Bu sosyal medya tarafından yapılan endişe gerçek bir olumsuz etki yaratabilir biliyorsunuz. Zihinsel, fiziksel ve yaşamları için kötü olan diğer şeyler arasında. Endişeli çünkü yapamazsın güncelleştirme sosyal medyada zamanla geri tepebilir. Bir gün bunun gibi kaygıları olan insanların internet ve elektrik erişimi bulamadıklarını veya getirmeyi unuttuklarını hayal edinhandphone.
Unutmayın, anksiyete birisinde aşırı stres ve depresyonu tetikleyebilecek bir şeydir. Bir çalışmaya dayanarak, anksiyete, serotonin ve adrenalin gibi önemli vücut hormonlarının üretimini bozabilir. Uykusuzluk, iştah değil, baş ağrısı ve ruh hali Vücudunuzdaki hormonlar dengesiz olduğunda kaos ortaya çıkabilir.
Ayrıca, endişeli hissettiğinizde, vücudunuz mide bulantısı üretme eğilimindedir. Bu, barsak vücudunuzun tehlikede olduğu beyine bir sinyal gönderdiğinde olur. Nadiren değil, sonunda vücut bulantıya neden olarak tepki verecektir.
Science Direct'deki Nottingham Post tarafından bildirildiği gibi FoMO, sosyal ilişkilerinizi bozabilecek bir durumdur. Evet, frekans güncelleştirme sosyal medyada olumsuz şeylere neden olabilir. Örneğin, eğer bir arkadaş sizi oynamaya davet ederse, cevap veremeyeceğiniz bir cevap verirsiniz. Ancak, bilinçsizce diğer arkadaşlarınızlagüncelleştirme sosyal medyada Seni daha önce davet eden, ihanete uğradığını hissetmeni sağlayacak arkadaşını yapabilir. Sonunda, arkadaşlarınızla olan sosyal ilişkinizi anlamadan, bu iyi olmayabilir.
Sosyal medya kullanabilir, ancak abartma
FoMO zihinsel, fiziksel ve sosyal sağlığınıza zararlı bir fenomen olmasına rağmen, sosyal medyayı hiç kullanmamanız anlamına gelmez. Sosyal medyayı kullanarak, nasıl olur da, makul sınırlar dahilinde yapabilirsiniz.
Bunun yerine, faaliyetlerinizle dengelenmiş sosyal medya kullanımını sınırlandırın. Hayatınızdaki her şey olmamalıMesajlarıde. Ayrıca, hayatınızı sosyal medyada başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmamaya çalışın. Çünkü aslında sosyal medyada gösterilen şey, gerçekleşen gerçek şey değil.
